资源简介 即墨市中小学体育学科单元教学计划 单位:中学 教师: 年级:高2 班级: 8班 人数:40教学 目标 1、了解耐久跑对自己身体的益处,自觉主动参与耐久跑活动,逐步形成坚持耐久跑的习惯。 2、了解耐久跑的知识架构,找寻适合自己的耐久跑呼吸方法和跑步节奏,能够自测心率,采用正确跑步姿势,合理分配体能,按要求完成男生1000米,女生800米耐久跑内容 3、发展学生耐久跑的能力,增强学生心肺功能,有效促进学生耐力素质。 4、培养学生善于合作,敢于竞争,坚韧不拔的意志品质,发扬长征精神,从耐久跑活动中获得成功的喜悦!教学内容 耐久跑 重点 提高学生心肺功能 难点 让学生学会合理分配体力课时 教学内容 教学目标 重点 难点 主要教学方法与手段 1 途中跑 游戏:结网捕鱼 自测心率 发展耐力素质 ,使学生建立正确的途中跑姿势。 培养学生不怕困难,团结合作精神。 学会通过自测心率来衡量自己运动强度。 重点:途中跑的正确姿势。难点跑得轻松自然,呼吸有节奏。 小组合作探究。 利用游戏激发学生兴趣。 有效评价提高学生参与积极性。 2 莱格尔跑 超越跑 素质练习 学会耐久跑正确的呼吸方法,并能与跑步节奏协调配合。 发展耐力,增强心肺功能,提高耐久跑的能力。。 培养坚忍不拔,,吃苦耐劳精神以及相互尊重,和谐互助良好作风。 重点:跑步节奏与呼吸协调配合。 难点:合理分配体力。 采用任务驱动模式,小组合作探究体验完成目标。 每个环节结合音乐,激发兴趣。 通过比赛提高学生练习的积极性。 3 弯道跑及起跑 变速跑 游戏:十字接力 初步掌握弯道跑和弯道起跑的技术。 在变速跑中继续尝试如何合理分配体力。 培养学生的适应能力 重点:弯道跑身体的内倾角度,左右脚的用力点和左右手的摆动幅度。 难点:合理分配体力。 1.运用探究法、观察法、体验法、互相纠错法掌握弯道跑技术。 运用游戏,激发学生兴趣。 4 1.游戏:“踩影子” 2.定距跑(男生1200米。女生1000 3.素质练习:俯卧撑,仰卧起坐 合理分配耐久跑不同阶段的体能、呼吸和节奏的协调配合。 进一步提升耐久跑的能力,增强心肺功能。 培养坚强的意志品质以及勇于拼搏的精神,互相关心,与同学和谐相处。 重点:速度的保持。 难点:每个小组顺利完成教学目标与任务。 情境导入,任务驱动。 同质分组,考虑个体差异。 通过让每个同学设定一个跟随或者超越目标,全力完成教学任务。 5 游戏:“你追我赶 定向越野” 巩固已经学过的耐久跑技术,学会合理分配体力。 进一步发展耐力素质,提高耐久跑的能力。 培养学生不怕困难,勇敢顽强超越自我的精神。 重点:发展耐久跑的能力。 难点:通过对速度的调控来合理分配个阶段的体力。 任务驱动明确目标。 优生引领引领,目标跟随完成全程。 有效评价,激励学生主动参与的信心与决心。 6 1考核;男生1000米,女生800米 2.腰腹力量练习 1.巩固已学过的耐久跑技术,检查学习效果和单元教学目标的完成情况。 重点:发挥最大能能力完成考核。 难点:合理分配体能。 1.语言激励法。 2.目标考核法。 展开更多...... 收起↑ 资源预览