资源简介

足球脚背外侧运球教案
年级 高一 班级 8 人数 40 执教老师
教学内容 足球脚背外侧运球 场地器材 足球场、足球40个、灵敏梯4根，标志碟桶若干。
教学目标 1认识目标：学习足球脚背外侧运球技术，形成正确的技术动作。2技能目标：能够掌握足球脚背外侧运球技术动作，并掌握一些体能练习跟放松的动作方法。3情感目标：分组练习过程中互相帮助，增加竞争，共同提高，团队合作完成运球比赛。
教学重点 脚背外侧触球部位的准确性 教学难点 膝、踝关节的适当放松与推拨球力量的结合
部分 教 学 内 容 运 动 负 荷 组 织 和 教 与 学 活 动 学练要求
次数 时间 强度
开始准备部分10分钟基本部分30分钟结束部分5分钟 一、体育委员整队，汇报班级人数。师生问好，宣布本堂课的内容。二、（1）在固定大小的场地中，利用以前学过的运球动作自由运球。（2）教师在场地中走动，要求学生运球避开。（3）运球过程中保护好自己的球，并寻找机会破坏别人的球。（4）几个利用球的拉伸动作。三、基本部分1.动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧推拨球。直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转并斜下指，当膝关节摆至球体后上方时，用脚背外侧推拨球的后中部，重心随即跟上。曲线运球时，触球作用力方向应偏离球心，使球呈弧线运行。变向运球时，应根据变向角度的大小，调整支撑脚的位置和触球部位及运球脚用力方向，保证蹬摆用力与推拨球能协调一致。易犯错误：运球脚直腿前摆，难以控制推拨球力量。膝、踝关节僵硬，影响控球效果。身体重心偏高或后坐，影响重心跟进。纠正方法：在练习中，确定支撑脚的位置和触球脚的部位，进行走步式练习，体会动作要领。在练习中，可变换运球方向，强调推拨球的动作顺序。体能练习脚踝力量练习。灵敏梯练习。五、放松练习 集体做拉伸动作。六、集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。 小结内容：肯定同学们熟练的掌握技术动作，指出不足。表扬优秀的学生。 1′9′20' 30′ 小中中中大 组织形式： ▲ （图一）一、组织形式：集体练习个人练习二、教与学：1、教师提醒强调运球时抬头多观察，不要盯着球眼睛不动。2、加大趣味跟难度，教师在场地里走动，要求学生自己运球避开。在保护好自己球的情况下，找机会破坏别人的球。3、被破坏出场地的同学男一个俯卧撑，女一个蹲起。在活动过程中喊口号富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法制、爱国、敬业、诚信、友善灌输爱国德育教育。4、拉伸动作自由散开，灵活场地范围练习。一、（1）分发4张卡片（卡片内容脚背外侧运球的动作要领）给4个小组，在组长的带领下合作学习脚背外侧运球技术，并自行练习，教师巡回指导。（2）集中讲解脚背外侧运球的技术动作。先学生展示示范小组合作学习脚背外侧运球技术。然后教师正确示范详细讲解足球脚背外侧运球技术动作。（3）学生原地模仿，固定脚型找准运球部位。（4）直线运球练习。（5）原地顺时针运球。（6）增加难度练习，两人面对面运球，碰面后运球返回。（7）增加实战练习，一人做防守动作，一人直线运球前进，体现攻与防的对抗实战。（8）差异性教学，直线运球绕过标志桶，技术动作好的同学绕过远端标志桶，其他同学绕过近端标志桶。（9）绕近端标志桶接力比赛，落后者男一个俯卧撑，女一个蹲起。在练习中渗透易犯错误及纠正方法。在比赛中灌输公平竞争，团队合作，尊重对手的德育理念。组织形式以下面队形为主。 ▲ 比赛形式。×××× □×××× ▲ □×××× □×××× □ 快、齐、静，精神饱满1、运球动作正确，熟练。2、做到充分热身，避免拉伤。1.积极练习2.动作准确、协调、到位。要求：1比赛时遵守规则，公平竞争。全身充分放松，缓解肌肉疲劳。
安全保障 1提出全课学生安全意识。2练习时注意保护自己，以免受伤。3教师时刻观察学生练习。 预计练习密度强度 全课练习密度：75%
平均心率：140～160次/分
内容主题练习密度：75%---85%
运动强度：大
课后小结 通过本节课的学习，大部分同学能够熟练掌握足球脚背外侧运球技术，达到预期目标。学生能够积极地参与学习，主动学习气氛较浓，练习密度跟强度适中，能够达到锻炼身体跟学习技术动作的预期目标。
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