资源简介 足球脚背外侧运球教案年级 高一 班级 8 人数 40 执教老师教学内容 足球脚背外侧运球 场地器材 足球场、足球40个、灵敏梯4根,标志碟桶若干。教学目标 1认识目标:学习足球脚背外侧运球技术,形成正确的技术动作。2技能目标:能够掌握足球脚背外侧运球技术动作,并掌握一些体能练习跟放松的动作方法。3情感目标:分组练习过程中互相帮助,增加竞争,共同提高,团队合作完成运球比赛。教学重点 脚背外侧触球部位的准确性 教学难点 膝、踝关节的适当放松与推拨球力量的结合部分 教 学 内 容 运 动 负 荷 组 织 和 教 与 学 活 动 学练要求次数 时间 强度开始准备部分10分钟基本部分30分钟结束部分5分钟 一、体育委员整队,汇报班级人数。师生问好,宣布本堂课的内容。二、(1)在固定大小的场地中,利用以前学过的运球动作自由运球。(2)教师在场地中走动,要求学生运球避开。(3)运球过程中保护好自己的球,并寻找机会破坏别人的球。(4)几个利用球的拉伸动作。三、基本部分1.动作要领:运球跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂屈肘自然摆动,步幅稍小,运球脚提起,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖稍内转。在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧推拨球。直线运球时,自然跑动,步幅偏小,上体稍前倾,两臂协调摆动,运球脚屈膝提起前摆,脚趾稍内转并斜下指,当膝关节摆至球体后上方时,用脚背外侧推拨球的后中部,重心随即跟上。曲线运球时,触球作用力方向应偏离球心,使球呈弧线运行。变向运球时,应根据变向角度的大小,调整支撑脚的位置和触球部位及运球脚用力方向,保证蹬摆用力与推拨球能协调一致。易犯错误:运球脚直腿前摆,难以控制推拨球力量。膝、踝关节僵硬,影响控球效果。身体重心偏高或后坐,影响重心跟进。纠正方法:在练习中,确定支撑脚的位置和触球脚的部位,进行走步式练习,体会动作要领。在练习中,可变换运球方向,强调推拨球的动作顺序。体能练习脚踝力量练习。灵敏梯练习。五、放松练习 集体做拉伸动作。六、集合整队,小结,布置课后作业,宣布下节课内容,安排学生返还器材,师生再见,宣布下课。 小结内容:肯定同学们熟练的掌握技术动作,指出不足。表扬优秀的学生。 1′9′20' 30′ 小中中中大 组织形式: ▲ (图一)一、组织形式:集体练习个人练习二、教与学:1、教师提醒强调运球时抬头多观察,不要盯着球眼睛不动。2、加大趣味跟难度,教师在场地里走动,要求学生自己运球避开。在保护好自己球的情况下,找机会破坏别人的球。3、被破坏出场地的同学男一个俯卧撑,女一个蹲起。在活动过程中喊口号富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法制、爱国、敬业、诚信、友善灌输爱国德育教育。4、拉伸动作自由散开,灵活场地范围练习。一、(1)分发4张卡片(卡片内容脚背外侧运球的动作要领)给4个小组,在组长的带领下合作学习脚背外侧运球技术,并自行练习,教师巡回指导。(2)集中讲解脚背外侧运球的技术动作。先学生展示示范小组合作学习脚背外侧运球技术。然后教师正确示范详细讲解足球脚背外侧运球技术动作。(3)学生原地模仿,固定脚型找准运球部位。(4)直线运球练习。(5)原地顺时针运球。(6)增加难度练习,两人面对面运球,碰面后运球返回。(7)增加实战练习,一人做防守动作,一人直线运球前进,体现攻与防的对抗实战。(8)差异性教学,直线运球绕过标志桶,技术动作好的同学绕过远端标志桶,其他同学绕过近端标志桶。(9)绕近端标志桶接力比赛,落后者男一个俯卧撑,女一个蹲起。在练习中渗透易犯错误及纠正方法。在比赛中灌输公平竞争,团队合作,尊重对手的德育理念。组织形式以下面队形为主。 ▲ 比赛形式。×××× □×××× ▲ □×××× □×××× □ 快、齐、静,精神饱满1、运球动作正确,熟练。2、做到充分热身,避免拉伤。1.积极练习2.动作准确、协调、到位。要求:1比赛时遵守规则,公平竞争。全身充分放松,缓解肌肉疲劳。安全保障 1提出全课学生安全意识。2练习时注意保护自己,以免受伤。3教师时刻观察学生练习。 预计练习密度强度 全课练习密度:75%平均心率:140~160次/分内容主题练习密度:75%---85%运动强度:大课后小结 通过本节课的学习,大部分同学能够熟练掌握足球脚背外侧运球技术,达到预期目标。学生能够积极地参与学习,主动学习气氛较浓,练习密度跟强度适中,能够达到锻炼身体跟学习技术动作的预期目标。PAGE1 展开更多...... 收起↑ 资源预览