资源简介

弯道跑教学设计


一． 指导思想
坚持“以人为本的思想”，注重学生的身体心理和社会适应能力方面的发展。在教学上，以学生体验为主线，做到面向全体学生，以学生为主体。在和谐的课堂氛围中，使学生充分享受体育学习带来的快乐，为培养终身参加体育锻炼打下坚实基础。
二． 教材分析
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，它是技术要求较高的项目之一。技术特点要求身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂，腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些动作要求在具备一定的力量前提下，对学生平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。
三． 教与学的策略
本课教与学方法上强调对学生的指导，以学生练习为主，教师只起到引导调节的的作用。学生在学习中通过体验，观察，模仿，评价，重复练习的学习流程，从而完善技术动作。通过接力竞争的方式提高学生的学习兴趣。
四． 本课特点
1. 使用圆直径作直道跑，用圆弧作弯道跑，比较两者之间差异。
2. 学习弯道跑后学生有比赛欲望，趁热打铁巩固学习内容。
田径（弯道跑）教案
班级：初一（9）班 人数：47人 执教者：
单元：田径弯道跑单元； 单元课次：3—1； 上课时间：2023年3月25日；
教学目标 1.使学生了解跑的基本知识和健身价值，理解弯道跑在跑中的重要性。2.通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。3.培养学生的速度素质和团结意识，提高学生的协调能力。
教学内容 田径：弯道跑技术 场地器材 田径场、接力棒4根
教学顺序 课前准备—热身跑步—“搭桥过人”—弯道跑—弯道接力赛—“信任”游戏放松——总结下课
重、难点 重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合。
教学过程 教学内容 达成目标 教 法 指 导 学 法 提 示 运动负荷
参与，技能 心理社会适应 时间 次数 强度
准备部分 一常规 全体学生积极参与 全身心投入，激发学生的学习兴趣。 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报 1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求3、安排见习生 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况，形成四列横队集合××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△★ ２“老师好！”３ 认真听讲，明确学习内容和要求见习生按要求随堂听课，做力所能及之事 2分钟 1 小
二、准备活动 按要求完成练习，充分活动各部位关节。 在优美的动作中陶冶美的情操。 1体育委员带领学生徒手操①上肢②体转③俯背④弓步（前，侧）⑤膝踝要求：示范到位，声音洪亮①原地高抬腿 2组。3.老师带领学生成一路纵队慢跑最后形成圆形 1.在老师带领下做徒手操要求：充分活动，动作模仿正确，有力 ①高抬腿前腿平，后腿直3.学生跟在老师后进行慢跑 7分钟 12 中
基本部分 一、游戏环节 全体学生积极参与 激发学生的团结精神 “双手搭桥过人”两列纵队围绕圆圈成为圆形，面对面站立，两人双手达成桥，让同学们从下面通过。游戏轨迹未圆圈。要求学生回到队伍的前面就要立刻搭手，保证队伍的有序行进。 学生根据教师的引导做相应的动作，以及相应的指令！学生回到队伍前端应立即搭好桥，让后面的同学通过。 4分钟 1 小
二、圆圈弯道体验跑 全体学生参与活动，充分展示自己的运动能力。 培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国的民族自豪感。 一、提问：在弯道跑中会出现什么现象？如何克服？弯道跑要注意什么？二、导入：在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点，引入弯道跑的技术教学。上体：身体稍向内侧倾斜摆臂：右臂摆幅大于左臂腿：左腿前摆向外，右腿前摆向内脚：左前脚掌外侧着地，右前脚掌内侧着地。三、组织学生摆臂练习。四、老师演示动作。五、依次按慢跑、中跑、快跑的要求，体会随跑速的增加身体内倾程度的变化。六、请学生展示，并评价、指导学生改进技术动作。 学生回答问题的时候需要举手。口诀：弯道跑，身体微微向内倒摆臂、迈腿外面大来里面小 一、原地摆臂练习原地弯道跑摆臂模仿练习 二、在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。三、在弯道跑时，应强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。四、学生展示，自我、相互评价 8分钟 3次4次 中
三、弯道竞技跑 全体学生参与活动，充分展示自己的运动能力。 培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国的民族自豪感。 慢速弯道跑—2租快速弯道跑—2组直道入弯道跑—2组弯道出直道跑—2租弯道接力赛—1组 要求学生认真体验弯道跑。学生示范评价。要求学生跑时要全力进行。 12分钟 9次 大
结束部分 游戏“信任” 全体学生再次感受到集体的力量 达到放松的目的 游戏：“信任”方法：把五个学生作为一组，四人手拉手围成一个圆，一个学生在圆心，双目闭上，并深呼吸原地转动两、三圈，然后说：“我可不可以信任你们”。当手拉手的同学同时说“可以”，圈中的同学慢慢向一边倒下，圈外的同学把他扶住，防止他倒在地上，五人之间相互轮换。要求：1．轻松愉快。2．把学生分成9组进行练习。 1．认真做好游戏放松练习。2．学生自评、互评，交流经验。3．收拾器材和场地用品。 5分钟 1 小
总结下课 学生与老师一起参与评价 学生得到鼓励 教师重新复习课程内容教师点评布置作业：直道跑和弯道跑摆臂有什么不同？ 学生互评学生记住作业。 2分钟 1 小
生理曲线图16012080 40 10 20 30 40最高心率 165次/分平均心率125--130次/分强度指数 1.5—1.7练习密度 42%--45%运动曲线
课后小结
课后反思

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