资源简介

弯道跑 教学设计
周次 7 课次 1 时间 2023.3.30
教学对象 七年一班 人数 45 授课教师
教学 内容 弯道跑 游戏：十字接力 教学 目标 通过模仿练习，学生能够说出弯道跑的技术要领，初步建立动作技术概念 通过学练，学生中能掌握“一大一小、内外结合”的要领，体会弯道跑特点，发展弯道跑能力 在学练中增强学生的自我思考意识、集体意识
重点 合理地身体倾斜，正确的摆臂姿势，两脚着地的方法 难点 控制重心，保持平衡
课序时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 时间 负荷
准 备 部 分 一、课堂常规 1.指定学生整队、检查人数，向教师报告出勤 2.师生互问好 3.宣布课的内容、目标及要求 4.检查服装，安排见习生，提示学练安全 教师宣布本案堂课内容、目标并提出要求 1学生到操场指定位置集合整队 2.记住学习目标 四列横队 要求： 1.集合要“快、静、齐” 2.注意力集中、精神饱满 3分钟 小
二、热身活动 1.围绕一个完整的运动场匀速跑两圈 2.徒手操 a.头部运动 b.扩胸振臂运动 c.腰部运动 d.体前驱 e.正压腿 f.手腕脚踝运动 教师口令指挥 教师领徒手操 1.学生按照两路纵队有序进行跑步热身 2.学生认真完成规定个数的动作 四列横队 要求：快静齐，动作舒展 10分钟 小
基 本 部 分 基 本 部 分 弯道跑 动作要领： “一大一小”“内外结合” 一大：右侧臂摆动比左臂摆动大 一小：左侧臂摆动臂右侧摆动小 内外结合： 左脚用脚前掌外侧着地，右脚用交脚前掌内侧着地，身体适当向内倾斜 1.提问直线跑与外道跑的区别 2.教师示范直线跑与弯道跑 3.教师展示图示，强调重点 组织学生进行原地摆臂练习 教师组织学生进行重心倾斜组合练习 组织学生在两个同心圆上进行“开火车”行进间摆臂练习 5.教师点评，表扬优秀生 1.学生认真思考，积极回答问题 2.注意观察教师示范的身体变化 3.认真观看图示讲解 4.学生原地进行摆臂练习(10秒*2组) 5.学生左腿弯屈右腿伸直，练习摆臂（10秒*2组），体会重心的倾斜 6.原地高抬腿加摆臂组合练习，（10秒*2组）体会脚着地动作与摆臂的协调 7.开火车，两人一组左手搭肩膀，右臂自然摆动，围绕圆圈做练习（2组，一组慢速，一组快速） 8.优秀生展示 四列横队 要求：动作到位 组织队形： 要求：体会身体协调的重心偏移 组织： 要求：体会重心的倾斜，手脚协调 12分钟 12分钟 中 中
拓展游戏： 十字接力跑 方法：学生成四队分别站在练习点（圆圈中两条相交的直径上）围绕圆形路线跑进；学生分别从各点出发一圈后回到起点，与第二位同学击掌后依次进行。 教师讲解游戏规则 教师示范游戏玩法 教师组织学生分组进行游戏试玩 教师组织学生进行比赛 教师对比赛过程进行评价 1.学生认真聆听游戏方法与规则 2.学生认真观看教师示范 3.学生在教师带领下按小组进行游戏试玩 4.学生在规定区域内完成比赛 5.集合整队听取教师点评 组织： 组织： 四排横队 10分钟 大
结束部分 学练总结 课课练（平板支撑30秒） 整理放松 归还器材，师生再见 教师组织学生进行课课练 教师组织学生进行放松 教师总结 学生模仿 学生评价 组织： 要求： 认真模仿，注意观察，集合快、静、齐 5分钟 小
场地器材 田径场一块，标志物若干，白板一块，扩音器一个 练习 密度 运动 心率 预计平均心率130~135次/分钟 练习密度：40%~50%
课后小结

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