资源简介 快速跑—途中跑教案年级 水平四(七年级) 人数 40人 课时 快速跑单元第二课时(5~2)学习目标 1.认知与技能目标:学习步频与步幅是决定跑速的概念,掌握提高跑速的技术。2.体能与健康目标:通过学习,增强体能,提高奔跑能力3.情感目标:通过跑的学练,形成坚毅、顽强等良好意志品质,并运用在生活和学习中,养成终生锻炼身体的良好体育意识。教学内容 快速跑:途中跑 重点 步幅和步频难点 上下肢协调,自然用力课序 教学内容 时间 次数 指导与练习 思想渗透开始部分 课的导入 2’ 全班站成四列横队教与学的方法教师世界百米跑的最快的人是谁?引导学生进入今天的课题,如何才能跑的更快。学生积极思考回答问题。 自然导入,突出学习内容及重点。准备部分 一、听号反应跑二、准备活动。 8’ 4×8’×5 一路纵队圆周跑→圆形教与学的方法教师介绍练习方法及规则,学生认真听讲,明确“1”“2”“3”“4”所代表动作。教师指挥,师生互动进行练习。学生积极参与练习。 热身同时既能集中学生注意力又能有效激发学生兴趣基本部分 一、途中跑(一)失衡对比跑 23’ 4~5次×30米 八路纵队教与学的方法教师组织学生体验一手背身后(或一手扶头)的失衡快速跑及双臂自然前后摆动的快速跑。通过对比引导学生说出感受,知道自然摆臂在快速跑中的重要作用。3. 提出问题:怎样摆臂才有助于 通过对比练习,让学生切实感受到两臂协调前后摆臂的重要性。基本部分 (二)、自主体验(三)小组自练自纠(四)成果检验练习拓展 9’ 5~6次×30米6~8次×30米 提高跑速。学生带着问题练习。4.教师通过点拨引导学生总结出摆臂要领并组织练习。一、队形安排:各组依次排开二 、教与学的方法1、提出问题:正确的跑姿还应做到哪些?组织学生按能力分组(6~8人一组)进行自主体验练习。2、各小组谈看法,教师点拨总结要领。3、指挥学生依次练习,引导学生观察发现出现的问题。一、队形安排同上二、教与学的方法1、各小组在小组长带领下自练自察自纠。2、教师观察、引导、点拨。3、组织各小组展示,学生积极进行自评互评。4、根据各小组表现评出优胜组给予加平时分奖励。四列体操横队教与学的方法1、教师引导学生针对练习中出现问题找出解决办法,并带领学生进行辅助方法练习。2、引导学生根据自身不足选择相应练习。3、组织学生游戏练习,师生练→生生练,输者每次做五次针对性动作。4、教师评价。 学生自主练习,能增强他们学习的积极主动性及观察、思考、探究能力。增强责任心及小组凝聚力,能针对自身出现问题对症下药。师生互动,生生对练,在激发学生练习兴趣的同时,有效针对出现问题加以强化纠正练习。结束部分 放松课堂总结 3’ 四列→散点教与学的方法1、放松练习→呼吸调整。2、课堂总结。学生自评。3、师生再见! 放松练习,放松身心。运动负荷 中上 平均心率练习密度 125—130次∕分左右45%左右 场 地 器 材 田径场一块 展开更多...... 收起↑ 资源预览