资源简介

第三套健美操教案
班级 人数 年 月 日
教 学内 容 1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人一级第一段动作2、学习准备活动中的行进间基本步法练习
教学目 标 1、学生掌握动作技术要领 重点2、掌握基本步法的动作技术要领，并能在行进中配音乐完成 难点
课的部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求
开始部分 5分钟 一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容 基本步法练习学习一级动作第一段5.安排见习生 组织教法：××××××××× ×××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐
课的部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求
准备部分基本部分基本部分 15分钟65分钟 一、热身运动 方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑二、学习成人一级动作1×8拍动作脚的动作：右脚先开始，一个8拍“一字步”手的动作：第1、2拍两臂体前竖屈，拳心相对，3、4拍放回体侧，5拍同1拍，第6拍两臂正上举，拳心相对，7拍同5拍，8拍放回体侧。第2×8拍脚的动作：右脚开始向前一点方向走3步，第4步左脚吸腿，第5-7拍左脚开始向后退，第8拍右腿吸腿手的动作：两手臂直臂经体前划至体侧，两手成拳，拳心向下，在第4和第8拍时两手胸前击掌第3×8拍脚的动作：右脚开始向右一次并步，向左一次，然后向右两次并步手的动作：1拍右手体侧竖屈，成拳，拳心对耳朵，左手放体侧，第2拍右手放回体侧，第3拍左手体侧竖屈，第4拍放回。5、6拍两手臂体前平屈，拳心向下，第7、8拍同5、6拍 组织教法：× × × × × × × × × × 要求：动作协调，中等速度，步调一致。组织教法：× × × × × × × × × ×× × × × ×× × × × ×教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。组织教法：× × × × × × × × × ×× × × × ×× × × × ×要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：教师先做一遍完整示范讲解整段动作重点、难点教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习× × × × × × × × × ×× × × × ×× × × × ×重点：手臂的位置要准确重点：吸腿时大腿抬平并崩脚尖难点：动作协调、有力
结束部分课后小结 5分钟 第4×8拍脚的动作：左脚开始向左侧上方迈步，依次开始右脚开始做“十字步”5、6、7、8拍原地踏步手的动作：1、2、3、4拍自由摆臂，5、7拍两手胸前击掌，6、8拍放回体侧。反方向教学第5-8×8拍一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见 重点：“十字步”手脚动作配合协调组织教法：教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习教师指导并纠正正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习组织教法： ××××××××× ××××××××××××××××××××××××××× 要求：集合速度快，保持安静。

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