资源简介

健美操基本步伐
一、指导思想
本节课坚持“健康第一”的指导思想，发展学生个性，激发锻炼热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，注重学生能力的培养，使他们学会学习，能够把所学知识灵活运用到实践中，在不知不觉中提高学生的审美力及鉴赏力，形成自信、乐观的良好心理品质，增强社会适应能力。
二、学情分析
我们学校一直开设健美操课程，本节课是针对高二学生，他们已经有了一定的基础，能够按照音乐的节奏规范地完成组合动作，为本节课的自主学习和队形创编打下扎实的基础。
三、教材分析
高中阶段是身心发展的主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心。校园活力健身操是针对高中学生身心特点创编的，其动作舒展大方，运动路线多变化，体现当代中学生的青春朝气，是学生非常喜欢的一套健身操，用来教学可以提高学生的学习热情，进一步体会健美操的艺术魅力。
四、教学过程
1、课堂常规
利用“老师就喜欢离你们近一些”这样贴切的语言来集合队伍，使整个课堂气氛变得活跃，师生关系更加融洽，为教学提供良好的环境。
2、热身
在热身活动中，通过展示表演的形式，使学生在复习巩固原有知识之余，增强表演意识，激发学生对本节课新知识学习的热情。
3、学习校园活力健身操第一组合动作
教师利用分解教学，递加式教学等方式使学生逐步掌握知识，在这过程中既培养他们的美感，提高审美能力，又使其在逐步学会动作中体验到成功的乐趣。
4、自学校园活力健身操第一组合的反向动作
小组形式自学反向动作，让学生在自学自练的过程中逐渐发现问题，然后带着问题去学习，并解决问题。教师个别指导，使基础不同的学生在原有的基础上，都可以有不同程度的提高。
5、创编空间
组长发挥作用，带领组员发挥想象力，开拓思维进行创编，学生在一个自由发展的空间里尽情展示个性，以此培养他们的创新意识和团队协作精神。
6、放松
在舒缓优美的音乐伴奏下，使身心得到充分放松
7、总结
教师总结与学生自我总结来评价本节课的学习情况，教师利用鼓励性语言对学生进行表扬。

教 案
教学目标 1、通过学习掌握校园活力健身操第一组合基本动作，能够自学反向动作 2、提高学生的身体协调性以及柔韧、灵敏等身体素质。 3、培养相互探究、团结协作精神，开拓思维，加强交流，形成良好的人际关系
课题 学习校园活力健身操第一组合动作 教学重点 掌握校园活力健身操第一组合基本动作 教学难点 在队形创编中对所学知识的运用 时间 次数 强度
课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求
阶段 一、 课堂常规 1、体育委员整队，报告人数，师生问好 2、宣布课堂内容，提出课堂要求 3、安排见习生 二、热身运动： 1、 踏步类：（march） 要领：腿屈于体前，踝关节充分伸展，髋与膝弯曲30—40度，足尖滚动足跟，整体感觉向上 2、后踢腿跑 要领：摆动腿最大限度曲向臀部，脚面在最高位置时绷直至最大，上体保持自然直立，以额状轴为准，髋弯曲0-10度，膝110-130度，脚面绷直 3、开合跳 要领：双脚向外跳开，膝关节自然弯曲，髋关节向外展开，双脚翻开距离大于肩宽，膝盖、脚尖向外，落地控制有利，向内跳回，双脚并拢。 4、吸腿跳 摆动腿的髋与膝高程度弯曲，最小90度，摆动腿抬至最高时小腿垂直地面，绷直脚背。 一、 1、师生问好 2、宣布本节课内容，提出课堂要求 3、安排见习生 二、教师把学习过的动作组合加上简单的手臂动作，以表演的形式让学生热身，既在复习中加强动作规范，又提高学生学习兴趣 教法： 1、提出我们的口号是： 2、教师领做热身操 3、用1、2、3、4口令辅助学生听音乐节拍 一、 1、听从口令，列队上课，报告人数； 2、师生问好，聆听教师宣布本课内容 二、1、齐声回答：“健美操！秀！秀！秀！” 2、、跟随教师在音乐的伴奏下进行热身练习，以达到热身效果 应注意： 动作与音乐协调配合；队形的整齐与动作的力度 一、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：1、集合做到快、静、齐2、精神饱满，认真听讲 二、组织如图： 1、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 2、 *○*○ *○*○ *○*○ *○*○ *○*○ *○*○ △ 3、 要求：动作到位，协调舒展，体现中学生的青春活力 2 分 5 分 一次 中下
身心发展阶段 一、 学习校园活力健身操第一组合动作（4*8拍） 第一个8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向后踏步。
手臂：1右手握拳水平张开；2左手握拳重复；3双手伸直举起；手掌张开；4双手放下；5~8曲肘摆臂第二个8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。
手臂： 重复第一个8拍的动作。第三个8拍：腿部：1~4向左做baby mambo；5~8向后方45度做mambo。
手臂：1~2左手叉腰，右手手掌张开，曲肘自然向前方伸直；3~4右手叉腰，左手手掌张开，曲肘自然向前方伸直；5~8双手在胸前握拳然后跟节奏向下张开双臂，手掌张开。
二、 自学校园活力健身操第 一组合反向动作（4*8拍） 三、创编空间 校园活力健身操第一组合的队形创编 队形创编原则： ①全面性原则 ②针对性原则 ③艺术性严责 ④合理性原则 要求：至少有三个队形变化 一、1、教师示范完整动作，激发学生学习兴趣.2、利用分解教学，递加法教学逐步教会学生动作3、让学生自主练习，教师个别指导4、安排优秀学生领做. 二、1、教师讲解要求2、巡回指导3、启发鼓励学生4、集体检验 三、 1、教师引导学生结合理论知识，以小组形式探讨设计队形 2、巡回指导，个别纠正 3、语言引导４、教师点评。 一、1、认真观看教师示范动作2、跟随教师学习动作,努力模仿教师动作.3、自己练习动作，体会知识要点4、优秀学生领做动作，进行集体练习. 二、1、在组长的带领下,小组讨论研究，逐步掌握反方向动作.2、学生积极思考,反复练习.3、跟随教师在音乐的伴奏下练习 三、1、在组长的带领下,小组成员讨论研究2、结合理论知识,充分发挥自己的创造力进行队形创编3、在教师的引导下,及时纠正,反复练习４、各小组展示创编成果。 一、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：1、膝关节积极弹动2、后屈腿时注意绷脚 二、 **** **** **** △ **** 分成四个小组 要求：1、组长认真负责2、学生积极思考 三、分成4组 要求： １、把理论知识应用于创编队形中，做到理论与实践相结合。 ２、互助互学，相互探究，勇于创新 15分 8 分 10分 中上
身心调节阶段 1、荷塘月色放松 2、小结 3、回收 器材 1、教师带领学生在舒缓的音乐伴奏下，调整呼吸与身心 2、总结本节课情况，用鼓励性语言对学生进行表扬 3、安排学生收器材 1、注意力集中，跟随老师做动作，放松身心 2、全体整队，聆听教师总结本节课情况 3、自我总结 4、收器材 要求：1、动作舒展柔美，充分拉伸身体 2、动作与呼吸协调配合 5 分 1遍 小
场地器材 篮球场，录音机一台， CD碟若干， 负荷预计 练习密度：40%左右 平均心率：130左右

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