高中体育与 人教版第十章第五节 健美操---健美操基本步伐教案

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高中体育与 人教版第十章第五节 健美操---健美操基本步伐教案

资源简介

健美操基本步伐
一、指导思想
本节课坚持“健康第一”的指导思想,发展学生个性,激发锻炼热情,为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中,注重学生能力的培养,使他们学会学习,能够把所学知识灵活运用到实践中,在不知不觉中提高学生的审美力及鉴赏力,形成自信、乐观的良好心理品质,增强社会适应能力。
二、学情分析
我们学校一直开设健美操课程,本节课是针对高二学生,他们已经有了一定的基础,能够按照音乐的节奏规范地完成组合动作,为本节课的自主学习和队形创编打下扎实的基础。
三、教材分析
高中阶段是身心发展的主要阶段,通过学习健美操,可以增强体质,提高艺术素养、陶冶情操,增强自信心。校园活力健身操是针对高中学生身心特点创编的,其动作舒展大方,运动路线多变化,体现当代中学生的青春朝气,是学生非常喜欢的一套健身操,用来教学可以提高学生的学习热情,进一步体会健美操的艺术魅力。
四、教学过程
1、课堂常规
利用“老师就喜欢离你们近一些”这样贴切的语言来集合队伍,使整个课堂气氛变得活跃,师生关系更加融洽,为教学提供良好的环境。
2、热身
在热身活动中,通过展示表演的形式,使学生在复习巩固原有知识之余,增强表演意识,激发学生对本节课新知识学习的热情。
3、学习校园活力健身操第一组合动作
教师利用分解教学,递加式教学等方式使学生逐步掌握知识,在这过程中既培养他们的美感,提高审美能力,又使其在逐步学会动作中体验到成功的乐趣。
4、自学校园活力健身操第一组合的反向动作
小组形式自学反向动作,让学生在自学自练的过程中逐渐发现问题,然后带着问题去学习,并解决问题。教师个别指导,使基础不同的学生在原有的基础上,都可以有不同程度的提高。
5、创编空间
组长发挥作用,带领组员发挥想象力,开拓思维进行创编,学生在一个自由发展的空间里尽情展示个性,以此培养他们的创新意识和团队协作精神。
6、放松
在舒缓优美的音乐伴奏下,使身心得到充分放松
7、总结
教师总结与学生自我总结来评价本节课的学习情况,教师利用鼓励性语言对学生进行表扬。

教 案
教学目标 1、通过学习掌握校园活力健身操第一组合基本动作,能够自学反向动作 2、提高学生的身体协调性以及柔韧、灵敏等身体素质。 3、培养相互探究、团结协作精神,开拓思维,加强交流,形成良好的人际关系
课题 学习校园活力健身操第一组合动作 教学重点 掌握校园活力健身操第一组合基本动作 教学难点 在队形创编中对所学知识的运用 时间 次数 强度
课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求
阶段 一、 课堂常规 1、体育委员整队,报告人数,师生问好 2、宣布课堂内容,提出课堂要求 3、安排见习生 二、热身运动: 1、 踏步类:(march) 要领:腿屈于体前,踝关节充分伸展,髋与膝弯曲30—40度,足尖滚动足跟,整体感觉向上 2、后踢腿跑 要领:摆动腿最大限度曲向臀部,脚面在最高位置时绷直至最大,上体保持自然直立,以额状轴为准,髋弯曲0-10度,膝110-130度,脚面绷直 3、开合跳 要领:双脚向外跳开,膝关节自然弯曲,髋关节向外展开,双脚翻开距离大于肩宽,膝盖、脚尖向外,落地控制有利,向内跳回,双脚并拢。 4、吸腿跳 摆动腿的髋与膝高程度弯曲,最小90度,摆动腿抬至最高时小腿垂直地面,绷直脚背。 一、 1、师生问好 2、宣布本节课内容,提出课堂要求 3、安排见习生 二、教师把学习过的动作组合加上简单的手臂动作,以表演的形式让学生热身,既在复习中加强动作规范,又提高学生学习兴趣 教法: 1、提出我们的口号是: 2、教师领做热身操 3、用1、2、3、4口令辅助学生听音乐节拍 一、 1、听从口令,列队上课,报告人数; 2、师生问好,聆听教师宣布本课内容 二、1、齐声回答:“健美操!秀!秀!秀!” 2、、跟随教师在音乐的伴奏下进行热身练习,以达到热身效果 应注意: 动作与音乐协调配合;队形的整齐与动作的力度 一、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求:1、集合做到快、静、齐2、精神饱满,认真听讲 二、组织如图: 1、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 2、 *○*○ *○*○ *○*○ *○*○ *○*○ *○*○ △ 3、 要求:动作到位,协调舒展,体现中学生的青春活力 2 分 5 分 一次 中下
身心发展阶段 一、 学习校园活力健身操第一组合动作(4*8拍) 第一个8拍:腿部:1~4交叉步;5~8向后踏步。
手臂:1右手握拳水平张开;2左手握拳重复;3双手伸直举起;手掌张开;4双手放下;5~8曲肘摆臂第二个8拍:腿部:1~4交叉步;5~8向前踏步。
手臂: 重复第一个8拍的动作。第三个8拍:腿部:1~4向左做baby mambo;5~8向后方45度做mambo。
手臂:1~2左手叉腰,右手手掌张开,曲肘自然向前方伸直;3~4右手叉腰,左手手掌张开,曲肘自然向前方伸直;5~8双手在胸前握拳然后跟节奏向下张开双臂,手掌张开。
二、 自学校园活力健身操第 一组合反向动作(4*8拍) 三、创编空间 校园活力健身操第一组合的队形创编 队形创编原则: ①全面性原则 ②针对性原则 ③艺术性严责 ④合理性原则 要求:至少有三个队形变化 一、1、教师示范完整动作,激发学生学习兴趣.2、利用分解教学,递加法教学逐步教会学生动作3、让学生自主练习,教师个别指导4、安排优秀学生领做. 二、1、教师讲解要求2、巡回指导3、启发鼓励学生4、集体检验 三、 1、教师引导学生结合理论知识,以小组形式探讨设计队形 2、巡回指导,个别纠正 3、语言引导4、教师点评。 一、1、认真观看教师示范动作2、跟随教师学习动作,努力模仿教师动作.3、自己练习动作,体会知识要点4、优秀学生领做动作,进行集体练习. 二、1、在组长的带领下,小组讨论研究,逐步掌握反方向动作.2、学生积极思考,反复练习.3、跟随教师在音乐的伴奏下练习 三、1、在组长的带领下,小组成员讨论研究2、结合理论知识,充分发挥自己的创造力进行队形创编3、在教师的引导下,及时纠正,反复练习4、各小组展示创编成果。 一、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求:1、膝关节积极弹动2、后屈腿时注意绷脚 二、 **** **** **** △ **** 分成四个小组 要求:1、组长认真负责2、学生积极思考 三、分成4组 要求: 1、把理论知识应用于创编队形中,做到理论与实践相结合。 2、互助互学,相互探究,勇于创新 15分 8 分 10分 中上
身心调节阶段 1、荷塘月色放松 2、小结 3、回收 器材 1、教师带领学生在舒缓的音乐伴奏下,调整呼吸与身心 2、总结本节课情况,用鼓励性语言对学生进行表扬 3、安排学生收器材 1、注意力集中,跟随老师做动作,放松身心 2、全体整队,聆听教师总结本节课情况 3、自我总结 4、收器材 要求:1、动作舒展柔美,充分拉伸身体 2、动作与呼吸协调配合 5 分 1遍 小
场地器材 篮球场,录音机一台, CD碟若干, 负荷预计 练习密度:40%左右 平均心率:130左右

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