资源简介

学段：水平五 教师： 课时：14—7
教学 内容 1.改进跨栏跑过栏技术 2.体能练习
教 学 目 标 1.认知目标：通过本节课进一步了解并掌握过栏技术，建立正确的动作概念。 2.技能目标：通过栏侧过栏和跨越体操垫，改进过栏技术。能动作完整、流畅的跨越3-5架低栏。发展学生力量、速度、灵敏性、协调性等身体素质 。 3.情感目标：培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。
重 难 点 教学重点：摆动腿的抬、攻、压；起跨腿的提、展、拉 难点：上、下肢协调配合，快速过栏
教学过程
结构 环节目标 授课内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间
热 身 阶 段 目标一： 1.完成好课堂常规 2.明确学习目标 目标二： 1.利用队列队形练习，集中学生的注意力 2.热身，充分活动各个关节， 一．课堂导入 1.师生问好 2.宣布课的内容 二．准备活动 1.队列队形练习 2.分组，自由选择动作和顺序，小组长带领自主做准备活动。 1. 检查常规并安排见习生活动。 2. 问好、宣布内容，引导学生进入学习状态 口令准确、响亮 1.教师指导个各小组完成热身。 2.教师语言提示、鼓励。 1.体委检查人数并汇报出勤情况。 2.明确本课内容、目标与要求 1.认真听教师的口令，完成动作。 2.按照教师要求，由组长带领小组共同完成热身和各关节活动。 组织（一）： 要求：集合迅速、注意力集中 组织（二）：组长带领自主安排队形 3组 4组 1组 2组 要求：动作到位、上下肢协调、充分热身。 7
学 习 与 体 验 目标三： 1.从栏侧过栏，改进摆动腿的抬、攻、压；起跨腿的提、展、拉 2.跨越体操垫，加长起跨距离，降低过栏的重心，上下肢协调配合。 三．改进过栏技术 1. 从栏侧练习起跨腿和摆动腿 2.6-8步助跑连续快速跨越3-5个折叠加长的体操垫 1.教师示范讲解 2.让学生分组练习 3.在一个竖直平放的体操垫远末端，放置一个折叠的体操垫，加长起跨距离 4.提出问题：如何能快速、流畅的跨越新设置的“栏架”？ 1.仔细听讲，认真练习，注意安全 2.从栏侧起跨腿和摆动腿各练习10次 3.调整步幅和节奏，找出适合的起跨点 4.讨论、思考、尝试 组织（一）：讲解示范 oooooo xxxxx oooooo xxxxx 组织（二）从栏侧过栏 XXXXX Λ Λ Λ XXXXX Λ Λ Λ 00000 Λ Λ Λ 00000 Λ Λ Λ 体操垫组织三： XXXXX Λ Λ Λ XXXXX Λ Λ Λ 00000 Λ Λ Λ 00000 Λ Λ Λ 要求：积极讨论，大胆尝试 19
能 力 提 升 目标四： 1.设置栏间距7.5米左右和栏间距8米左右的栏架，让学生自主选择，体验成功的乐趣 2.展示。在展示中树立自信，增强同学间交流与合作。 1.设置栏间距7.5米左右和8米左右不同距离的低栏，每组栏架3-5个栏，设置4组，让同学们自由选择 2.动作展示并评价。 1. 教师巡视指导，对相对较弱的学生进行个别辅导 2.对展示进行评价。 1.根据自己的能力选择距离不同的栏架，每人练习8次 2.动作好的同学主动帮助弱的同学 3.相互帮助、评价 组织： 自主选择栏架练习 要求：能评价展示同学动作的优、缺点。 12
体 能 练 习 目标五： 1.发展学生体能 2.学会素质练习的方法。 3.磨练学生的意志 游戏：钻山洞 四队同学，预备时各队用屈体双手支撑在地的方式组成一条山洞，队首同学迅速钻过山洞并跑回把接力棒交给第二名同学，迅速跑向队尾组成山洞，与此同时第二名同学继续钻山洞，相同的方式完成一组循环，并且能保持山洞形状的，名次列前 1.教师讲解练习方法与要求 2．组织、指导学生进行练习。 1.学生听方法和规则，准备练习 2.同学之间相互鼓励、加油 组织：男女同学各分两组 要求：严格遵守游戏规则 5
放 松 活 动 目标六： 1.全身充分放松 2．师生互动总结本节课学习情况 1.放松 跟音乐做提沉练习 2.课堂小结 3.宣布下课 1.带领学生放松练习。 2.诱导学生交流学习体会，教师总结。 3.师生再见 1.跟随老师做放松练习。 2.积极表述运动感受和收获。 3.师生再见。 1.组织：四列横队成体操队行形 要求：全身心放松 2
场地器械 足球场 栏架20架，体操垫40个，标志物2个
课 后 反 思
改进跨栏跑过栏技术教学设计
一．指导思想
本节课依据新课程标准，坚持“以学生为本，健康第一”的指导思想，充分调动学生的积极性，实现学生的主体地位。让学生在学习过程当中获得成功感，形成自信，自尊，乐观等良好的心理品质，培养学生合作探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。
二．教材分析
跨栏跑是高中田径教学的重要组成部分，依据《课程标准》，高中跨栏的教学将在以往教学的基础上使学生能更熟练的掌握技术动作。本节课是跨栏跑教学的第七次课，为了使学生更好的改进技术动作，先让学生从栏侧练习起跨腿和摆动腿技术；然后通过跨越竖直平放，上面加高折叠的体操垫，让学生探寻合适的起跨点，降低过栏时重心的高度；再跨越3-5架不同高度的低栏，改进自己过栏时的技术动作。
三．学情分析
本次课的授课班级为高一年级学生，对于跨栏这个项目，学生在初中的时候多多少少会有所接触，但需要加强技术性练习。跨栏项目对学生的综合运动能力要求较高，需要学生不断加强体能训练。本节课利用体操垫贯穿课堂的始终，采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。　　
三、教学目标
1.认知目标：通过本节课进一步了解并掌握过栏技术，建立正确的动作表象。
2.技能目标：通过栏侧过栏和跨越体操垫，改进过栏技术。学生能动作完整、流畅的跨越3-5架低栏。发展学生力量、速度、灵敏性、协调性等身体素质 。
3.情感目标：培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。
四．教学重点与难点
教学重点：摆动腿的抬、攻、压；起跨腿的提、展、拉
难点：合适的起跨点，上下肢协调配合，快速过栏
五．教与学的过程设计思路
采用设疑探究的引课方式，激发学生的求知欲望，提高学生的学习兴趣。把“怎样能快速、流畅过栏”作为主线，引导整个教学过程和学生学习的走向。以设疑——体验——感知——概括——运用为教学程序，充分遵循学生的认知规律，使学生能顺利的掌握重点，突破难点，提高能力。在课堂中运用直观式教学，给学生以清晰的动作概念。
热身阶段：
1.课的导入，教师语言引导学生进入本课学习中，明确学习任务。
2.热身①队列队形练习，集中注意力。②分成四个小组，由小组长带领在指定的区域，自选练习内容和顺序，充分活动各关节和韧带，达到热身的目的。
学习与体验阶段：
环节1：利用硬纸壳给栏在两侧装上“翅膀”，让同学们从栏侧练习起跨腿和摆动腿，减少了同学们心中的恐惧，增加了练习的兴趣，有利于巩固提高技术动作。通过多次练习，教师不断指导，不断的改进起跨腿技术和摆动腿技术。
环节2：跨栏过程中，由于惧栏心理或者技术动作不固定，学生容易跳栏；上下肢配合不协调，栏上动作变形。所以用体操垫设计新的“栏架”，把体操垫竖直平放，在体操垫远的末端，放置一个类似栏架的折叠的体操垫，让学生多次练习，折叠的体操垫可以移动，教师可以控制起跨点的距离。起跨点不能踩着体操垫，但是可以远。利用体操垫进行练习，一方面降低了练习的难度，易于上下肢配合，另一方面可以减轻学生的心理恐惧，再就是可以控制起跨点的距离，便于降低身体重心的高度，易于快速过栏。
能力提升阶段：逐渐加大难度，巩固提高过栏技术。
环节1： 设置不同的栏间距，让学生自主选择练习的难度，区别对待，让每个学生都能体会到跨栏的乐趣，增加学练的兴趣。
环节2：优秀动作展示并评价。在教师的引导下，学生们相互观看、评价。
体能练习：游戏钻山铜
放松阶段：教师带领学生进行全身心放松，师生互动总结本节课学习体验。

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