资源简介

2023年市教学能手评选教案
耐久跑及弯道跑技术
学校：中学 班级：高二 人数：44人 教师：
教学内容 耐久跑及弯道跑技术
教学目标 1、学生能够正确陈述弯道途中跑的技术原理并能合理运用。2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。3、学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
教学重点、难点 教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。
课的部分 相应目标 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织、要求
教学常规 培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。 一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本节课教学内容与要求。4、安排见习生。 1分钟 1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐。 一、整队集合：要求：快、静、齐。
提高运动能力 调动学生的积极性 一、热身跑在老师带领下，沿规定路线一路纵队慢跑二、游戏喊数抱团三、热身活动 1、活动膝踝关节 2、摆臂（加上身体左倾摆臂） 3、正压腿、侧压腿 4、提拉腿5、高抬腿 3分钟3分钟3分钟 提出练习要求。讲解游戏方法与规则。带领学生做准备活动。 1、认真听老师的口令。2、学生在教师口令指导下进行圆周跑接喊数抱团游戏3、按要求做准备活动。 一、整队集合：要求：精神饱满，动作到位。
体验学习 相应目标 教学内容 时间间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织要求
1、让学生初步认识弯道跑的技术动作并掌握2、安全教育 1、让学生体会直到跑和弯道跑的区别2、提出学习要求，让学生带着要求去学习、培养自主学习的能力3、学生展示4、教师提出要求，按低速、中速、高速三种速度跑，体会区别5、展示自我6、比赛让学生在比赛中享受成功的喜悦，在比赛中找准自己的目标。 3分钟20分钟 3圈3圈各2圈3圈 一、教师提示指导。二、教师总结，并讲解示范。三、指导，纠正错误动作。四、教师提出问题：按低速、中速、高速三种速度跑，体会区别五、让学生展示学习成果六、强调安全 1、学生根据体会说出两者的区别2、根据动作要领自主学习并展示所学成果3、学生在教师的统一指挥下练习4、在练习中，注意易犯错误，5、学习认真思考和回答教师提出的问题。练习过程程要注意安全。6、学生积极参与到比赛中去。优胜者获奖 1、学生分成四组（男、女各两组）
放松活动与总结 全身心放松，愉悦身心。 1、放松活动2、小结讲评。3、小组长收回器材，4、师生再见。 5分钟 1、带领学生做放松操。2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、学生收拾器材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。2、收拾器材。 组织队形：要求：全身心放松。
场地器材 100米跑道场地：篮球场器材：小体操垫23个 安全保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分3、保护措施到位
预计 练习密度 强度 平均心率 最高心率
40% 中上 105-115次/分 130-145次/分
2023年寿光市高中教学能手参评教案
耐久跑及弯道跑技术
课程名称: 体育
授课教师:
日 期: 2023年12月
教学设计
一．指导思想
本课以弯道跑作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高二学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。
二．教材分析
跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。
三、教与学过程的设计思路
(1)开始阶段
热身运动
预防伤害事故。
(2)激发运动兴趣阶段
以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围，从而为学习主教材做好准备
(3)掌握运动技能和提高阶段。
通过灵活多样的教学方法手段激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣在学是掌握弯道跑技术的同时，提高学生自主实践的能力为学生的终身体育奠定良好的基础。
(4)结束调整阶段。
上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降通过放松练习，让学生在欢快中结束本课。
四．教与学组织策略
教与学方法上强调对学习的指导，力求从学生学法入手教学围绕学法开展，本课以学生练习为主，探究练习为主，教师只起引导调控的作用课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间自主练习，营造宽松和谐的学练氛围，从而提高学生自学自练勇于创新的的能力，真正体现以学生为主的理念。
五．本课的亮点
本课的亮点主要有以下几个方面
1.在热身同时对弯道跑有了初步体验。
2.使用圆直径做直道跑，用圆弧做弯道跑，比较两者之间差异。
3．利用游戏，进一步巩固弯道跑的技术

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