资源简介

耐久跑教学设计
一、指导思想
本课坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教于乐活动中，充分发挥学生的主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以自主合作练习为主线, 进行创新体验与练习，拓展了体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。既提高了学生耐久跑能力，又激发了学生参与活动的兴趣与积极性；以同伴分组，做游戏、开发式的环境，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生自主学练、自由交流，在玩中学、玩中乐、重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，使学生积极、主动地投入到教学活动中，真正成为课的主人，培养学生终身体育的意识。
二、教材分析：
耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材，耐久跑之所以不受欢迎，除了学生的主观态度，怕苦怕累外，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生的学习兴趣和积极性不高。在耐久跑的教学中，通过学生轮流当领头人跑，对角线跑练习，学生已经知道了呼吸要有节奏，跑后要放松整理这些道理，并得到了锻炼。所以本节课的重点是在练习的基础上让学生体会对耐力跑节奏的控制和对体力的合理分配。
三、学情分析：
1、由于高中年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，而且他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差，所以耐力素质比较低。而耐力跑又是一项枯燥乏味的运动，所以教师组织起来还是有一定难度的。
2、学生这个阶段又是活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能。
3、重视教学常规上的管理，充分发挥小干部的作用。要与学生融洽关系。因此教学中力求采用多样性、趣味性的游戏和教法来吸引学生，是可以顺利完成教学任务的。
四、教学目标：
1、运动参与：了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、通过三种跑步练习，95%的学生能掌握耐久跑的摆臂、步幅、步频、呼吸等动作要领
3、通过追逐跑、定距跑等培养学生不畏困难、敢于挑战的优良品质和团结协作的集体主义精神
五、教学重难点
教学重点：跑步节奏、呼吸方法
教学难点：“极点”的克服
耐久跑 课时计划
学习目标 认知：了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。技能：通过三种跑步练习，95%的学生能掌握耐久跑的摆臂、步幅、步频、呼吸等动作要领情感：通过定时追逐跑、定距跑等培养学生不畏困难、敢于挑战的优良品质和团结协作的集体主义精神
教学内容 耐久跑 重点： 跑步节奏、呼吸方法
难点： “极点”的克服
课的结构 教学流程 教与学的组织与方法 运动负荷
时间 次数
开始部分准备部分 一、课堂常规通过跑酷运动导入课堂二、热身运动 1、体育委员整队、报告人数 组织：二列成直角队形2、师生问好 （如下图）3、宣布课的目标和内容 4、安排见习生 1、相亲相爱（四路纵队沿球场的底线、边线和中线做热身练习）1跑步+侧滑步+背后跑2后踢跑+侧滑步+背后跑3交叉步跑+侧滑步+背后跑要求：对面时请握手欢呼，离开挥手再见，各两组2、模仿操 1.自由泳2蛙泳3打乒乓球4高尔夫球3、专门性练习 1、原地摆臂做两组；2、屈腿上提肘触膝3、小步跑4、后踢脚5、高抬腿跑老师示范以上动作。 210
课的结构 教学流程 教与学的组织与方法 运动负荷
时间 次数
基本部分 三、自主学习后体验跑四、追逐跑五、让距追逐跑六、分层拓展根据学生个体差异，选择不同跑步距离七、能力提升游戏：募捐保钓 方法：分成四个小组通过展示板自主学习教法：1、让学生在自主学习中体验呼吸方法（两步、三步吸气呼气）2、让学生在自主学习中分组体验摆臂幅度以及直线跑与弧线跑的区别。3、每组一名学生展示，并对其进行评价组织：体验跑时每小组跑成一路纵队方法：1、每小组跑成一路纵队，排尾同学持棒加速跑到排头后，依次传递接力棒，新的排尾再加速跑到排头，依次类推。直到排尾循环到原来位置。2、每组跑完后到集合地点放松走；提醒学生不能原地坐下3、评价学生练习过程中的学习态度、运动技能、交往与合作精神、心理品质。注重过程评价和终结评价。4、让学生感受出现“极点”的感受方法：1、每组第一个同学跑到规定位置后，第二个同学开始跑动，到规定位置后，第三个同学开始跑动，依次类推。如果追逐前面同学时要右侧超越。2、2圈为1组，1-2组3、让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感受方法：1、组内讨论根据个体差异，分两队2、能力强的跑外圈，能力弱的跑内圈3、每组都跑两圈方法：四个小组以游戏对抗的形式进行比赛场地：正方形场地方法：每个小组的一名学生从放标志物的位置按逆时针方向跑动，每到标志物处就拿一面旗子，回到原地换第二个学生，依次进行。看看得到相同多的旗子，哪个小组时间最短）2、要求：按规则要求进行。培养团结合作精神。 66666
课的结构 教学流程 教与学的组织与方法 运动负荷
时间 次数
结束部分 九、整理活动十、小结十一、收回器材十二、师生再见 1、伸展操2、拍打放松操教师评价学生评价布置值日生收回器材布置课后作业师生再见 5
场地器材 8个标志物、接力棒4根录音机一台 运动负荷预计 练习密度：
平均心率：
课后小结
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