资源简介

(共40张PPT)
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己 增进健康
第二节 选择健康的生活方式
人教版 八年级 生物（下）
导入新课
人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，那么究竟怎样才能拥有健康的生活呢？
探究新知
生活方式对健康的影响
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。
什么是生活方式呢？
资料分析
1957年和2009年中国城市前七位主要疾病死亡专率
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系疾病从死因顺序的第1位降至第4位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺序的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。
（1）50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
急性传染病
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于意料技术水平和药物研究的发展
肺结核
呼吸系病
生活方式不科学会影响健康
（3）为什么在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
随着人民的生活水平的提高，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。恶性肿瘤、心脏病、心脑血管等疾病除了受遗传因素的影响外，还主要与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
不利于健康的生活习惯
不吃早餐
空腹跑步
用滚开水泡茶
睡前不刷牙
睡前不洗脸
嗜麻辣如命
药片掰开后服用
餐桌上铺塑料布
醉酒后饮浓茶
鱼刺卡喉后喝醋
用油漆筷子吃饭
爱看电视
暴饮暴食
沉迷网络
熬夜加班
未成年抽烟
喝酒
目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
生活方式病
肺癌是男性癌症的“头号杀手”，它的形成和烟草的使用有关，所以我们常说吸烟有害健康。
烟草是如何危害人类健康的呢？
探究活动
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
点击视频播放
(1)如何配制不同浓度的烟草浸出液？
分别取半只香烟(约0.3 g烟草)浸泡于50 mL、40 mL、30 mL、20 mL的沸水中煮20分钟，封口浸泡24小时后过滤，制成0.006 g/mL、0.0075 g/mL、0.01 g/mL、0.015 g/mL的烟草浸出液。
(2)供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应分几组？每组多少只？为什么？
选用4只同等大小的水蚤
分实验组和对照组，在酒精溶液或烟草浸出液中的为实验组。
每只水蚤只能做两种实验，即先在清水中，后在酒精或烟草浸出液中。
(3)怎样数水蚤的心率？怎样减少实验误差？
找到心脏的位置，数水蚤在10秒内的心跳次数，用打点法记录下来。在清水中和在烟草浸出液中各重复做三次，计算平均值。
探究 酒精对水蚤心率的影响和烟草浸出液对水蚤心率的影响
下表为不同浓度梯度的酒精，在15 C左右的室温中，经过实验得到的在10秒内水蚤心跳次数的平均值。
(1)酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？
低浓度酒精（体积分数在0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度酒精对水蚤的心率有抑制作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草含有尼古丁等。
(2)哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？
体积分数为20%的酒精溶液对水蚤有致死作用，高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用。
(3)由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
酗酒对人体健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使中枢神经过度兴奋或麻痹，长期酗酒会造成酒精中毒。
烟草烟雾当中已知的化学物质超4 000种，其中至少有250种是有害物质，50多种可导致癌症，如尼古丁、焦油等。
这些物质进入人体后，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。
抽烟危害
酒精会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的风险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。
酗酒危害
酗酒会使中枢神经过度兴奋或麻痹，长期酗酒会造成酒精中毒。
酗酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
健康的生活方式
除了酗酒、吸烟外还有哪些不健康的生活方式呢？
暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等。
健康的生活方式应该包括哪些内容？
合理营养，平衡膳食；
按时作息；
坚持体育锻炼；
不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；
合理安排上网、看电视时间；
积极参加集体活动；
保持健康的心态等。
①合理营养，平衡膳食。
②坚持体育锻炼
健康的生活方式
③按时作息（不熬夜）
④不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
⑤合理安排上网 （玩手机）
看电视时间
⑥积极参加集体活动
板书设计
选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
生活方式的定义
不健康的生活方式
健康的生活方式
当堂演练
1．下列各组疾病中可能由不良生活习惯造成的是
(　　)
A．高血压、心脏病 B．天花、感冒
C．疟疾、鼠疫 D．血友病、色盲
2．长期吸烟很可能诱发(　　)
A．肺癌 B．胃癌 C．心脏病 D．肝硬化
A
A
3．下列叙述中正确的一项是(　　)
A．一辈子吸烟照样活到八九十岁
B．油炸食品好吃可以多吃
C．高蛋白质食品有营养摄入的越多越好
D．禁止吸烟拒绝毒品
4．吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是(　　)
A．消化系统 B．循环系统
C．呼吸系统 D．神经系统
D
C
5．酗酒造成的酒精中毒主要危害(　　)
A．神经系统 B．呼吸系统
C．消化系统 D．循环系统
6．下列哪项不属于健康的生活方式(　　)
A．平衡膳食，营养全面 B．不吸烟，少饮酒
C．适量运动，控制体重 D．早睡晚起
C
D
7．下列有关吸毒危害的说法中，错误的是(　　)
A．吸毒者共用注射器可能传播疾病
B．吸毒者共用注射器可能传播艾滋病
C．吸毒行为严重损害吸毒者的身心健康
D．吸毒会引发危害社会的危险行为
A
8．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是(　　)
A．生活方式病
B．传染病
C．烈性传染病
D．遗传病
A
9．下列有关健康生活方式的说法中，不正确的是
(　　)
A．有利于预防一些慢性、非传染疾病
B．有利于提高健康水平和生活质量
C．只要注意营养平衡就能健康的生活
D．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始
C
10．现在世界许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是(　　)
①呼吸疾病　②心血管病　③肺结核　④急性传染病　⑤脑血管病　⑥恶性肿瘤
A．②⑤⑥ B．①③④ C．①②④ D．③⑤⑥
11．慢性、非传染病是受影响发病的(　　)
①遗传因素　②环境　③生活方式
A．①② B．①③ C．②③ D．①②③
A
D
12．在烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究实验中，下列做法错误的是(　　)
A．实验时应尽量选取大小一致的水蚤
B．计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分
C．一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和某一浓度的烟草浸出液中
D．计算水蚤心跳的次数，计数一次即可
D
13．现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是(　　)
A．不良的生活环境和营养条件造成
B．严重的环境污染造成
C．不良的心理和不健康的生活方式造成的
D．遗传因素造成的
A
14．健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式的是(　　)
A．常因学习熬夜到凌晨 　
B．为忘掉忧愁而酗酒
C．为减肥不吃早饭 　
D．不挑食、合理营养
D
15．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是(　　)
A．我的食欲很好
B．受到挫折时，会向朋友征求意见或寻求帮助
C．我早上起来感到身体很舒服
D．我能原谅别人的缺点或错误
B

展开更多......

收起↑