资源简介

上课年级：高一（水平五）
上课地点：
执教教师：
上课时间：
高一体育与健康花样跳绳单元教学计划
单元目标 1.通过学习使学生了解跳绳运动，喜欢跳绳运动，并积极运用跳绳运动参与体育锻炼。2.通过学习使学生了解并掌握多种花样跳绳的方法，并能自主创编多种跳绳的花样，让学生乐于参与并体验跳绳运动的魅力，发展学生身体的协调性和灵敏性。3.通过学习培养学生的机智、勇敢及团结协作的优良品质，锻炼自主合作创新的能力，实现德育渗透。
学习重难点 掌握几种花样跳绳的方法，自主创编花样跳绳动作。
课时 教学内容 教学目标 组织与教法 教学重难点
1 1.左右甩绳、双脚跳、左右脚轮换跳、弓步跳。2.30秒速度跳2组2分钟耐力跳2组。 1.通过学练了解个人花样跳绳的相关知识，掌握左右甩绳、双脚跳、左右脚轮换跳、弓步跳的练习方法。2通过学习促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，同时提升学生的弹跳力、灵敏性和上下肢的协调。3.激发学生参与体育锻炼的热情，培养学生的竞争意识、团队协作意识及面对困难勇于挑战。 1.以第一次分组的小组为单位每小组在学习卡片的指引下，自主学会一中跳绳方法。2.分小组展示学习成果3.二次分组，组内同学轮流做“小老师”相互分享交流所学动作实现组内每人都学会这四种跳绳方法。4.集体展示学习成果5.速度跳和耐力跳练习 各种跳绳的方法。起跳时机及上下肢的协调。
2 1.左右侧甩直摇跳、开合跳、并脚左右跳、钟摆跳。2.“8”字绕跳绳。 1.通过学练了解个人花样跳绳的相关知识，掌握左右侧甩直摇跳、开合跳、并脚左右跳、钟摆跳的练习方法。2通过学习促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，同时提升学生的弹跳力、灵敏性和上下肢的协调。3.激发学生参与体育锻炼的热情，培养学生的竞争意识、团队协作意识及面对困难勇于挑战。 1.以第一次分组的小组为单位每小组在学习卡片的指引下，自主学会一中跳绳方法。2.分小组展示学习成果3.二次分组，组内同学轮流做“小老师”相互交流所学动作，实现组内每人都学会这四种跳绳方法。4.集体展示学习成果5.小组自主创编动作。6各小组展示学习内容7.“8”字绕跳绳。 1.各种跳绳的方法。2.起跳时机及上下肢的协调
3 1.提高巩固所学个人花样跳绳动作。2.趣味跳绳 1通过学习使学生了解跳绳运动，喜欢跳绳运动，积极运用跳绳运动参与体育锻炼。2使学生了解并掌握多种花样跳绳的方法，并能自主创编多种跳绳的花样，让学生乐于参与并体验跳绳运动的魅力，发展学生身体的协调性和灵敏性。3、通过学习培养学生的机智、勇敢及团结协作优良品质，锻炼自主合作创新的能力，实现德育渗透。 1、 小组合作完成复习所学的个人花样跳绳技术。分小组展示。3.小组合作趣味跳绳练习。 1.进一步熟练各种跳绳方法。2.掌握起跳的时机，上下肢协调。
绳彩飞扬教学设计
指导思想
本课根据《体育与健康课程标准》，牢固树立“健康第一，终身体育”的指导思想，体现“以人为本”的教育原则。以学生为主体，通过多种跳绳练习激发学生的学习兴趣，提高技能。不断提高学生的探究精神和合作能力，使学生在获得知识技能的同时，产生积极的情绪体验，乐于参与体育运功，养成终身锻炼的习惯。学会团队协作，从而促进学生身心全面、健康发展。
教材分析
跳绳运动是我国的民族传统体育项目，简单易学对场地器材要求不高，跳绳的花样繁多，富有较强的运动节奏，充满了创造性，深受学生的喜爱,而个人花样跳绳由于其多变的花样更能激起学生学习的热情，选取其作为教材，学生学习热情高涨，积极参与学练中，能很好的发展学生的弹跳力和身体的协调性、灵敏性，有效发展学生的心肺功能和有氧耐力。
学情分析
高一二十二班的学生身体素质参差不齐，因此，在组织教学时，必须关注不同层次学生的差异和需求。高中学生具有较强的模仿能力、观察力、思考能力、和好奇心。所以在课的设计中先分四小组每小组学练一个花样跳绳的方法，然后再次分组组内同学自己当“小老师”来教会组内其他同学学会自己所学会的技术动作，通过分享交流使组内每名同学都学会这四种方法，提高学生学练的积极性。使每一位同学都能积极参与到学练当中，发展身体的灵感、协调、速度素质；培养学生果断、自信、团队协作的品质，从运动中获得快乐，增强责任心。
教学重点、难点
重点：四种花样跳绳的技术动作
难点：起跳的时机以及上下肢的协调。
教学目标
知识与技能目标：通过学练了解个人花样跳绳的相关知识，掌握几种花样跳绳的练习方式。
体能目标：通过学习促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，同时提升学生的弹跳力、灵敏性和上下肢的协调。
情感态度与价值观和社会适应能力目标：激发学生参与体育锻炼的热情，培养学生的竞争意识团队协作意识，面对困难勇于挑战。
教法与学法
俗话说“教无定法，贵在得法”根据人体运动技能的形成循序，结合学生的实际情况，遵循直观性、积极性和循序渐进性原则，我主要采用了讲解示范法，循序渐进法，错误指导法，激励评价法等教学方法。
古人云“授人以鱼，不如授人以渔”我认为在课中应该教会学生学习方法，本课中的学习方法有自主练习法，观察模仿法，合作探究法，分享学习法、激励评价法等学习方法。
七、教学过程
本课的教学过程分为四个环节。
准备阶段
体委整队报数，师生问好！安排见习生。教师介绍学习内容，提出目标、要求，激发学生的学生学习兴趣。
热身阶段
通过螺旋跑——徒手操——一.专项素质练习来达到热身的目的，创设情境引导学生自主体验
技能学练阶段
1.对照学习卡片分小组自主合作探究各自所学技术要领
1组学习左右侧甩直摇跳，2组学习开合跳、3组学习并脚左右跳、4组学习钟摆跳。
2.在教师指导下自主学练技术动作
（1）练习脚步动作
（2）加绳练习完整动作。教师巡回指导。
（3）在小组长口令指挥下练习两个八拍的动作。
（4）分小组展示学习成果。
3.再次分组组内分享学习成果共同学会四个动作
（1）组内每个同学都充当一次“小老师”教会组内同学自己所学技术动作。
（2）在小组长的口令下每个动作连贯做2个八拍
4.学练快的小组展示，师生点评，教师集体纠正学生练习过程中的问题。老师有针对性的进行讲评和分析。使学生对比自己，引起注意。
5.再次练习。学生根据自己练习情况及结合教师评价，组内边练习边评价，总结各自的优缺点。并采取针对性练习方法。
6.在老师口令下集体展示，老师激励表扬。
（四）体能提升
穿越火线游戏：“8”字绕绳跳
两人绕绳，其余同学一路纵队沿“8”字路线依次跑动过绳，每成功越过一人次计数一个，看2分钟内哪组个数多哪组为胜。。
（五 ）恢复身心。分两个内容
1配乐舞蹈放松
第一遍带领学生做原地踏步加击掌，第二遍原地踏步加拍肩、拍腿，第三遍原地跺脚，第四遍原地踏步加甩臂。使学生在轻松快乐的氛围中放松身心。
2课堂小结。
吹哨集合学生，做课堂小结，鼓励表扬学生在课中的良好表现，激励其继续巩固提高。学生整理收回器材，师生道别。
八、效果预计
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。80%左右的学生能全部掌握四种花样跳绳的方法。预计课的练习密度为40%左右，最高心平均心率达到120--130次/分。
九、场地器材分析
田径场，跳绳42根，长绳5根，录音机一台。
绳彩飞扬
年级：高一（水平五） 教师：
教学内容 个人花样跳绳规定动作2分钟“八”字绕跳绳 教学目标 知识与技能目标：通过学练了解个人花样跳绳的相关知识，掌握几种花样跳绳的练习方式。体能目标：通过学习促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，同时提升学生的弹跳力、灵敏性和上下肢的协调。情感态度与价值观和社会适应能力目标：激发学生参与体育锻炼的热情，培养学生的竞争意识、团队协作意识及面对困难勇于挑战。
重点 重点：各种花样跳绳的技术动作 难点 难点：上下肢的协调配合
结构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时间
准备部分 目标激发学生的学习兴趣。2.热身和准备活动，集中学生注意力，活跃课堂气氛，加强学生间的交流。3通过模仿练习让学生熟悉本节课花样跳绳的基本步法。 一、课堂常规1.体育委员整队，报告人数2. 师生问好3.检查出勤与服装4.宣布课的内容，提出目标和要求5.安全教育6.队列队形练习二、准备活动1.螺旋跑练习徒手操跟随老师在音乐的伴奏下做原地模仿甩绳、模仿双脚跳绳、开合跳、左右并脚跳、左右钟摆跳。 1.教师宣布课的内容，并提出目标和要求2.学生注意力集中听教师讲解，了解学习内容及学习任务。3.教师口令指挥学生队列队形练习。教师带领学生开口螺旋跑热身。教师口令指挥学生做徒手操。教师带领学生做各种模仿跳绳练习。 ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲组织：四列横队 要求：快、静、齐 场地：如图 要求：仔细观察教师示范，认真模仿，做到动作舒展大方。
技能学练 1.教师展示激发学生学习兴趣。通过小组的合作让每一个学生都学会所要学会的技术动作。培养学生协作学习的能力，培养学生的领袖气质。4.培养学生的创新意识。 1.教师展示本节课学习内容2.学生第一次分组自主合作探究学习。（1）左右侧甩直摇跳技术动作要领两手持绳向前摇至左边体侧甩绳，再向右边甩绳接着两手打开成直摇姿势，双脚比并拢跳跃过绳完成一个动作。（2）开合跳技术要领两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时两腿跳跃成打开状态，膝盖微曲，当绳子快打地时两脚合并跳跃过绳，一拍一动完成开合跳。 （3）滑雪跳技术动作要领双手持绳向前摇，当绳子置于空中时双脚并拢左右跳，一拍一动，左右跳四次完成开合跳。（4）钟摆跳技术动作要领双手持绳向前摇，当绳子置于空中时，一脚向侧摆动，另外一脚直立跳跃过绳，反之为另外一脚动作一拍一动，左右各四次完成钟摆跳。3.第二次分组要求每小组有第一分组的一二三四组的同学各两名。各组在组内互助学习四个技术动作展示、评比小组展示评比。自主创编双人和多人动作。 1.合作探究学习，教师巡回观察，指导。1组学练左右侧甩直摇跳2组学练开合跳3组学练滑雪跳4组学练钟摆跳小组展示学习成果，教师激励表扬。小组每一个同学轮换当：小老师“分享并教会本小组同学他在第一次分组中学到的动作。学得快的小组展示小组展示学习成果师生点评，教师集体纠正练习过程中得问题，提出注意事项。学生带着问题再次分组学练。教师口令指挥学生集体展示学习成果。小组创编花样跳绳双人多人动作。 场地组织图○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○要求：各小组在小组长的带领下认真研究动作要领，仔细学练技术动作。确保每个同学都掌握动作要领，熟练技术动作。场地如图：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：组内同学轮换做“小老师”将自己所学的动作分享给同组同学，组内合作完成全部四个动作的学练。
体能提升 4.德育目标：培养学生勇于挑战，坚持不懈的精神，增强团队合作意识。 游戏：八字绕跳绳要求：1、必须按“8”路线依次过绳，每过一人次计算一个，2分钟内最多者为剩队。 各小组在小组长的带领下有序练习。在比赛中顽强拼搏，齐心协力。 组织如图：要求：集中注意力，精神饱满的参与游戏中，顽强拼搏力争取得好成绩。
放松与结束 1.充分放松身心。2.通过自我评价，让学生知道自己目标达成的情况3.责任心的教育 1.放松活动原地踏步加击掌。原地踏步加拍肩、拍退。原地跺脚原地踏步加甩臂2.本课小结，布置课后作业3.回收器材，师生再见 1.师生一起做放松活动2.师生一起小结，自评3.总结本节课，布置课后作业4.安排值日生归还器材师生再见 组织：如下图○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲组织：四列横队要求：快、静、齐 要求：全身心放松。
练习任务单
第一次分组练习任务：
1组学习左右侧甩直摇跳，2组学习开合跳，3组学习滑雪（并脚左右）跳，4组学习钟摆跳。
要求：每一个同学都要努力完成任务，为下面分组学习充当“小老师”备好课。
第二次分组练习任务单
原来1组同学做“小老师”教会组内其他同学学会左右侧甩直摇跳。
原来2组同学做“小老师”教会组内其他同学学会开合跳。
原来3组同学做“小老师”教会组内其他同学学会滑雪跳。
原来4组同学做“小老师”教会组内其他同学学会钟摆跳。
小组组长口令指挥组内同学完成四个动作的练习。
学得快的的小组可以尝试创编双人或多人花样跳。
体能提升任务
小组长组织好组内同学学练“8”跳绳。
积极参与2分钟“8”跳绳竞赛。

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