资源简介

(共24张PPT)
欣赏我自己
MENTAL HEALTH
目录
02.“我”眼中的我
03.“你”眼中的我
04. 欣赏自己
CONTENTS
01. 认识自我
PART ONE
01.
认识自我
01. 认识自我
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你在观看这个短片的感受是什么？
：
01. 认识自我
同学们，你们认识自己吗？
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01.认识自我
概念
自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知， 是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我。
01.认识自我
生理自我
心理自我
社会自我
身高，体重，性别，外貌等
性格，智力，兴趣爱好等
角色，地位等
多个角度全面认识自己
01.认识自我
乔哈里窗
乔哈里窗，即美国心理学家乔瑟夫和哈里把自我划分为四个领域：公开的自我，盲目的自我、隐藏的自我、未知的自我
公开区 盲目区：
隐藏区： 未知区：
公开我
指自己和他人都知道的，如
外貌、兴趣、特定的习惯等
等。
盲目我
指别人知道，但是自己不知
道的部分，如说话习惯、不
经意的动作等。
隐藏我
指自己知道、但是别人不知
道的部分，如痛苦的往事、
刻意隐瞒的秘密等。
未知我
指自己与别人都不知道的部
分，如潜能、自我的超越等。
……………………………………
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……………………………………
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我知
我不知
他知
他不知
乔哈里窗
PART TWO
02.
我眼中的我
活动介绍：
请以我是一个（ ）的人完善句子。
可以包括自己的性别、身高、外貌、个性、爱好、
特长、性格等，用自己的语言描述自己。
如：我是一个爱好美食的人。
时间：5分钟
02. 我眼中的我
02. 我眼中的我
你比较不太满意的有哪些方面？
你觉得有待改善的有哪些方面？
你比较欣赏自己的哪些方面？
PART THREE
03.
他人眼中的我
活动介绍：1、每个成员在自己的认知卡上写上名字，然后按顺时针方向依次传出。
2、每个成员在本组其余同学的认知卡上相应的环内写出卡片主人的优点和不足。
03. 他人眼中的我
纸上的评价与自我评价是否一致？
这些评价中最让你意外的是？
看到别人的评价，你有什么感受？
03. 他人眼中的我
PART FOUR
04.
欣赏自己
04.欣赏自己
打开我的一扇窗
将他人眼中的你和自己眼中的你整合形成自己的乔哈里窗，看看你的公开区、隐藏区、盲目区和未知区是怎样的。
公开区 盲目区：
隐藏区： 未知区：
交流分享：
1、你如何看待自己的盲目区和未知区？
2你打算如何进一步改善自己的乔哈里窗？
04.欣赏自己
认识自我的其他方法
通过比较认识自我
通过自我反省认识自我
通过他人评价认识自我
04.欣赏自己
通过实践活动认识自我
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欣赏自己是心理健康的表现，是构成健康人格的重要特质。
要做到欣赏自己，应该接纳全部的自己，接受不完美的自己，更能将自己的优点发挥出去。每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个好心情。
学会喜欢自己，才能让别人喜欢你。
04.欣赏自己
我个子小，能穿过门洞，吃到外面的草。
我个子高，能吃到树上的叶子。
喜欢自己，欣赏自己。发扬优点、善用缺点。
有时候缺点也能被转化成优点。
02.青少年心理问题高发的深层次原因
小学的教育方式和中学教育模式接轨上出现偏差。
这种教育模式的差异，使得很多适应障碍的孩子出现厌学、各种身体不适的躯体化症状，到医院就诊，做了各种检查都发现不了问题。其实常常是心理因素在作怪。
教育模式的不确定性
感谢您的欣赏
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