资源简介

体育组学校示范课教案
教学内容 蹲踞式起跑 执教人：
教学目标 1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
教学重点 掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作
教学难点 上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
教学过程
环节 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求
开始部分基本部分 一、课堂常规: 1.体育委员整队，师生问好。 2.教师宣布本课的内容。 3.检查着装安排见习生。 二、热身活动1.慢跑热身　2.徒手操：①头部运动 ②肩关节运动③腰部运动 ④腹背运动 ⑤膝关节运动 ⑥手腕踝关节运动7反应练习一、教学内容 学习蹲踞式起跑 1、让学生了解蹲踞式起跑分站立式和蹲踞式，我们学习蹲踞式；2、学生分组进行自主合作学习蹲踞式起跑的技术，初步体验体验蹲踞式起跑的动作要领。 “各就位”：　“预备”： 　“跑”3、教师讲解示范蹲踞式起跑技术动作；4、学生练习蹲踞式起跑技术动作，教师巡回指导；5、犯错误进行纠错 （1）蹲踞式起跑： （2）蹲踞式起跑时抢跑： （3）预备时后腿蹬得太直： 　 (4)起跑时后蹬无力：二、教学比赛：接力赛 1.向学生问好2.宣布上课内容3.检查着装安排见习生。 4带领学生一起绕足球场慢跑两圈5带领学生认真做好徒手操1.教师展示图示：组织学生分组探究、交流、归纳总结蹲踞式起跑动作要领及要点，让学生自主看图学习。2.教师巡回指导；3.组织学生展示自主学习成果并作出表扬；4.教师边示范边讲解动作要领，学生注意观察模仿。重点讲解；5.组织学生练习蹲踞式起跑；教师巡视并纠正错误动作；教师讲练习规则； 1.体委整理队伍2.向老师问好3.在老师的带领下慢跑两圈4.认真做好徒手操充分活动关节1.认真观察图片并和同学讨论自主练习2.有疑问向老师请教3.勇于展示自我把自主学习的成果向老师和同学展示4.认真听教师讲解动作及要点并模仿教师动作 两人一组，一人发令，一人练习3-4组；蹲踞式起跑+10米加速跑6组 5.认真听老师错误动作的纠正方法，改正自己的错误动作 学生严格执行游戏规则，展示自我， 一、组织： ○○○○○○ ××××××○○○○○○ ××××××△ ×：女生 ○：男生△：教师　要求：集合快、静、齐精神饱满 学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。 　2、组织：○○○ ×××四排变两列绕田径场慢跑两圈要求：步伐整齐。不要打闹。1.自主学习组织：同学以组为单位由组长带领同学到不同区域讨论学习要求：认真看图并积极讨论。2.教学组织:○○○○○○ ××××××△××××××○○○○○○要求：保持安静，认真听教师讲解示范。
结束部分 1、放松整理活动：两个同学一组手拉手放松胳膊，背靠放松身体2、课堂小结：本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口令——各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固3.值日生归还器材4、宣布下课 1.教师带领同学做放松练习2.总结本节课上课情况3.安排值日生归还器材4.下课 1.认真做好放松活动，充分放松全身2.认真听教师点评3.值日生归还器材4.教师再见 组织:○○○○○○ ××××××○○○○○○ ××××××△ 要求：放松充分，保持安静，认真
预计生理负荷 学生心率最高时大约在120—130次／分，中低强度。 练习密度：50﹪--60﹪

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