资源简介

快速跑教案设计
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动创新学习放在主体地位。通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。
二、教学目标：
通过练习，学生知道快速跑起跑后加速跑的动作方法，分析不同动作的优缺点。
2、发展学生加速跑能力，上下肢、腰腹部力量，培养学生创新能力；70%以上学生能正确体验动作，达成个人目标。
3、通过教学活动，培养学生的纪律观念、安全意识，培养学生积极参与、合作、探究、创新，互帮互学及社会适应能力。
三、教材内容：
1、快速跑起跑后的加速跑 2、展示你的体能：素质组合练习
四、教材分析：
快速跑是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，是田径运动的比赛项目。发展快速跑能力是初中田径教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
人们为了跑得更快，取决于人的身体素质和技术能力。快速跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。本课仅从起跑后的加速跑角度出发，探讨人体如何加速跑，迅速进入途中跑阶段，引导学生创新思维，使学生获得一定的感性和理性知识，对以后的快速跑实践有指导意义。
教学过程中精讲多练，以增加学生练习的机会。教学中要注意安全，要有自信，同伴要相互帮助。
五、教学重点与教学难点：
教学重点：快速跑起跑后的加速跑技术。
教学难点：学生体验不同的动作，探究、改进、创新技术动作。
六、教学策略：
教学过程中，师生互动，体验、学习、合作、探究、创新，贯穿始终，以设疑释疑为主线，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体能动性。
教学时，教师采用讲解、示范、启发、设问、讨论、体验、创新等方法，引导学生逐步掌握正确的动作方法，满足学生的达成目标，探究知识的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
素质组合练习，充分利用现有场地器材，分组有序、自主、合作练习，激发学生的竞争意识和练习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体成功的乐趣与力量。“自助餐”练习有效地解决学生了“吃不了，吃不饱”的问题，使学生能根据自身情况与兴趣进行练习，练习更有针对性，更高效，有利于培养优秀体育人才。
七、学习评价：
评价学生练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用启发、设疑的评价方式，能帮助学生较好地学会新技术，激发学生的求知欲和创新意识，提高学生的创新能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。学生自评互评，相互探讨，更能激发学生的热情和主动性。
评价游戏比赛时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性，引用竞争机制提高竞争意识，增强学生自信。
快速跑教案
年级：七年级（5）班 人数：33人（男20人） 任课教师：
教材内容 1、快速跑起跑后的加速跑 2、展示你的体能：素质组合练习
教学目标 通过练习，学生了解快速跑起跑后加速跑的动作方法，分析不同动作的优缺点。2、发展学生加速跑能力，上下肢、腰腹部力量，培养学生创新能力；70%以上学生能正确体验动作，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的纪律观念、安全意识，培养学生积极参与、合作、探究、创新，互帮互学及社会适应能力。
教学过程 教学时间 教 学 内 容 练 习 量 组 织 教 法 与 学 法
次数 时间
开始部分 1-2分钟 1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。师生问好！3、导入新课：同学们！生活中当我们遇到危险时，我们怎么办？（学生讨论，躲避、跑开……）那么，我们怎样才能安全、快速地跑开，远离危险呢？这就是我们要学的快速跑的技术，你知道它分哪些部分吗？（学生讨论，教师启发：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）50米跑还是体育中考项目之一。今天我们就来共同探讨快速跑起跑后加速跑的问题。那么，如何才能快速过渡到途中跑？（学生讨论，各抒己见，师生互动）今天我们就来体验一下吧！同时，为了提高我们的身体素质，展现我们的体能，我们还要进行素质练习，看哪些同学表现好！4、安排见习生。 组织：三列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●☆要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
准备部分 7-8分钟 慢跑活动：教师指导学生讨论练习方法指挥学生趣味慢跑。徒手操：学生自主练习，教师指导，活动充分、安全专项练习：原地摆臂原地高抬腿跑 4*8拍 3-4分钟4-5分钟 组织：带领趣味慢跑。要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。组织：三列横队。 ★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●☆要求：动作有力、到位、协调、舒展。
基本部分 30-32分钟 快速跑起跑后加速跑：自主、探究、创新，教师主导试一试：学生自主练习，带着问题练习，亲身实践体验、观察、对比、感悟、探究、思考总结动作（加速跑，预备姿势为站立式，20-30米） 想一想：怎样才能在较短的时间内达到自己的最快速度？并说明理由，教师引导学生回答：步幅、步频、摆臂、身体姿势、直线性等练一练：根据学生讨论的结果，针对练习中遇到的问题：选择有争议的代表性动作，让学生变换自己的练习方法，体验不同的动作，说出感受，分析正确的动作方法看一看：学生仔细观察老师的示范、讲解和学生的练习， 老师引导学生分析动作有何不同，说出不同点，谈自己的感想比一比：体验练习老师的动作，按照老师的动作技术练习，并与自己的练习动作作对比，探究、创新练习方法，教师鼓励学生求异思维，力求创新，针对有争议的典型动作体验自己的创新成果想一想：就练习感受讨论、分析、探讨改进动作方法，教师引导总结，让学生带着疑问和争议去思考、体验、创新动作动作要点：根据练习情况，归纳总结重点：体验加速跑动作难点：在体验、感悟、探究的基础上不断改进、创新技术动作素质练习：游戏：展示你的体能，素质组合练习目的：运用学到的加速跑技术去实践，发展上下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。方法：将学生分成人数相等的若干个队，每队三人每人分别过关，以先完成的队为胜：第一关10个立卧撑第二关20个跳绳第三关 跑20-30米，踩线后返回，与下一位同学击掌后站至队尾，依次进行见习者做裁判监督练习。2、素质练习“自助餐”： 2次2次各1次各2次2-3次视情况 组织：三列横队。●●●●●●●●★★★★★★★★★★★★★★★★ ☆ 20 30米 要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1）、学生带着问题边想边练；2）、教师指导、引导、归纳3）、教师示范讲解；要求：听统一口令，服从指挥。易犯错误：不按老师的指导练习、体验动作。纠正方法：集中学生注意力，使学生明确练习方法，按要求练习。4）、学生展示、挑战练习：总结练习感受、心得，并在实践中运用游戏组织：各组排头负责到各自场地练习。★★● ★★● ☆ ★★● ……教法：1、教师讲解方法和规则；2、教学比赛，教师指导；要求：快速、准确、合作。学生根据自身情况和爱好，自我练习，教师指导
结束部分 4分钟 一、集合，指导学生放松身体。二、小结： 师生讨论，共同点评本次课完成的情况。三、收还器材。 二分钟二分钟 放松练习要求：充分放松，达到放松的目的。方法不限，不拘一格，自由放松只要做有心人，你会发现更多练习技巧，以鼓励为主，提高学生的自信心。
场地器材 田径场1块； 小跳绳11个； 小垫子11块 预计运动负荷
练习密度 30—35%
课后小结
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