资源简介 50米快速跑教案班级:初一(6)班 人数:50 上课时间: 第 2 周 第 4 课学习目标 1、技能目标:通过学习,让学生掌握途中跑的技术2、认知目标:通过学习,让学生了解快速跑的基本知识,并掌握快速跑的基本训练方法3、情感目标:培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神,激发和培养学生学习短跑的兴趣,促进身心健康,提高社会的适应能力 场地器材 田径场一块篮球4个接力棒4根雪糕筒若干个学习内容 1、短跑:学习50米快速跑的技术 2、接力游戏教学顺序 集合队伍→准备运动→游戏→学习途中跑技术→接力游戏→放松运动→课的小结顺序 时间 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生活动一 2分钟 1、培养学生行为规范和严格的组织纪律 2、调动学生学习途中跑的热情 小 一、课堂常规二、集合队伍,检查人数三、师生问候,检查服装四、教师介绍100米的世界记录 1、宣布本节课的内容,安排见习生2、教师讲解:牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒69创造100米的世界记录 1、听从指挥,并认真听讲2、组织如下图二 8分钟 1、培养学生运动前做好准备运动的习惯2、使学生充分热身,为学习途中跑做好准备 中 一、准备运动a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正踢腿f侧踢腿以上准备运动均为4×8拍二、游戏:喊数抱球 1、教师带领学生进行准备运动2、讲解准备运动的重要性3、讲解游戏规则、方法,组织学生进行游戏 1、学生按要求进行准备运动(组织如上图)2、认真听讲游戏规则,按规则进行游戏(组织如下图)三 17分钟 1、让全体学生掌握途中跑的基本知识、技能2、让80%的学生掌握途中跑的练习方法 中 一、学习50米快速跑技术 1、教师讲解、示范50米跑技术,并引导学生正确、积极练习。2、教师启发诱导,鼓励练习,个别辅导。 1、学生认真听讲、观察老师的50米跑动作2、学生尝试练习50米跑技术顺序 时间 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生活动三 3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质,体会通过努力带来的成功和喜悦,增强自信心 中 1、分小组进行辅助性练习(1)、摆臂练习(3)、后蹬跑(2)、高抬腿 (4)、小步跑2、加速跑练习 3、教师纠正存在的问题。4、组织学生进行辅助性练习 3、分小组进行辅助性练习(1)、摆臂练习(2)、高抬腿(3)、后蹬跑(4)、小步跑4、加速跑练习四 10分钟 1、全体学生积极参与游戏的练习。2、培养学生竞争、合作意识。 大 一、接力游戏 1、教师讲解游戏规则,并组织学生进行游戏2、教育学生注意安全 1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏五 3分钟 体会放松后带来的愉悦感,并养成运动后自我放松的习惯 小 1、斗笑放松和积极放松肌肉2、师生总结、评价本节课3、回收器材4、师生再见 1、指导积极地放松恢复2、总结、评价本节课,布置课后作业 1、学生在教师的带领下进行放松。2、要求:充分放松,消除疲劳运动负荷曲线预测 140 130 120脉搏 110次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间(分钟) 平均心率:120次/分最高心率:130±5次/分练习密度:35%±5基本部分练习密度:45%±3 教后小记安全措施 1一切行动听指挥,服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时,不能开玩笑 展开更多...... 收起↑ 资源预览