资源简介

短跑快速跑教案
学校：XX学校 教师： 年级：七年级 人数：36
教学目标 1、 认知目标：使90%以上的学生初步认识橡皮筋在体育中的作用和运动特点。2、 技能目标：使80%以上的学生基本掌握快速跑的基本技术动作让40d%的学生协调性、灵敏能力及奔跑能力得以发展3、情感目标：培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质、在练习中挑战自我、体验成功乐趣、获得自尊和自信。
教学内容 新授——快速跑游戏——趣味拔河、横渡大渡河 教学方法 1、情景教学法、引导法、评价法2、讲解示范法、比赛法、游戏法3、观察法、练习法
程 序 教学内容 阶段目标 教师向导 学生主体 组织、形式 运动负荷
时间 强度
活跃情绪启发兴趣阶段 课前常规 服装整齐，培养学生良好的纪律习惯及组织能力，做到快、静、齐。 引导、激发学生兴趣，集中学生的注意力，宣布本课内容，强调安全问题。 在教师的引导下进入课堂学习，认真听教师讲解。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲ 两分钟 小
课前导入 在玩耍过程中熟习橡皮筋的性质和特点（自己玩耍阶段） 提问：同学们都知道橡皮筋吧？知道它有那些玩法吗？知道它在体育运动中的作用吗？那就让我们先尝试一下好不好？教师巡视学生玩耍情况冰语言提示。重点：让每个学生动脑筋想玩法。 学生根据教师的提示充分展开自己的想象，创造出更多更新颖的玩法。重点：注意安全，与同伴相互合作。难点：与人配合积极创新。 ☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △☆☆☆☆ 五分钟 小
小游戏——占位 引导学生将橡皮筋摆成圆形放在地上，然后原理橡皮筋，听到信号后迅速站到橡皮筋内。 学生听到数字信号后迅速站到橡皮及内，同时注意安全不拥挤，橡皮筋内的人数与教师报的数字相符。 ○ ○ ○ ○○ ○○ ○ ○ ○○○ ○ ○△☆☆ ☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆ 两分钟 中
准备活动 教师口令指挥 学生围成一个圆，在教师带领下进行练习重点：让学生充分活动关节，起到热身作用 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆ ☆ ☆ 两分钟 小
激活思维情绪活跃掌握技术阶段 原地高抬腿、原地摆臂练习（原地牵引跑） 使学生充分掌握快速跑腿部和手的动作。 教师清楚讲解冰认真示范，动作准确。练习中可用橡皮筋固定动作。 认真学习、模仿，分组练习，并相互纠正错误。重点：高抬腿做到摆动腿大腿与地面平行，摆臂做到前不露肘，后不露手，身体微前倾，眼平视前方。 组织：如上图不拘泥与形式的占位 五分钟 中
游戏——趣味拔河 1、将教学寓于游戏中，提高学生的学习兴趣2、让学生进一步掌握短跑中快速跑的技术动作。重点：每个同学都必须认真比赛。 情景设置：同学们都知道拔河，今天我们也来个不一样的拔河比赛。教师介绍比赛规则。重点：教师讲解清楚。难点：充分调动学生的兴趣，注意安全 方法：将全班同学分成4个组，男对男，女对女，第一轮比赛不同组的同学自由两两组合，分别背对站在中线两端，腰上套着橡皮筋，哨声响后，全速往各自面对的底线冲去，越过己方底线的同学算胜利，胜利的同学再次同别组剩下的同学两两组合进行比赛，三轮后，剩下人数最多的组算胜利。注意：两底线距离8米 底线☆☆☆☆↑☆☆☆☆↓△底线 八分钟 强
根据比赛情况和比赛结果进行评价和总结。 1、建立师生互动2、充分调动学生学习的积极性3、提高学生自我评价能力 教师宣布比赛结果，纠正学生在比赛中的错误动作。教师再次组织学生进行快速跑的练习，步频练习，步长练习 学生进行互评自评，与教师交换意见。完整的技术动作练习。进行20米的快速跑练习 组与组之间进行交流，利用橡皮筋进行进行步频和步长练习。20米快速跑练习。↑↑↑↑☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 六分钟 强
游戏——横渡大渡河 1、将教学寓于游戏中，提高学生的学习兴趣2、培养学生的团队意识3、增强学生的安国主义情感4、了解现在幸福生活的来之不易重点：每个学生必须站在橡皮筋内。难点：每个同学必须相互配合，丢橡皮筋不能丢太远，充分考虑队友的情况。 1情景导入勿忘战争2讲解游戏规则 规则：学生分为4组，分别站于起点后面，哨声响后，排头的同学将手中的橡皮筋丢在前方，跳入圈内，第二个同学原地将自己的橡皮筋交给第一个同学，第一个同学将第二个同学的橡皮筋丢出，跳到第二个橡皮筋里面，第二个同学跳到空着的橡皮筋内，第三个同学同第二个同学，以此类推，比哪组先到达目的地。要求：团结协作，齐心协力，不能踩着橡皮筋围成的圈的外面，如有跳出圈外的，该同学返回起点，重新出发。 占领地大渡河⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙↑↑↑↑起点 △☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 七分钟 中上
稳定情绪恢复身心阶段 放松活动 欢庆胜利身心放松 语言提示，情景诱导 在教师的诱导下，闭上眼睛欣赏收音机里大自然的声音，身心放松 不拘泥形式，围绕收音机就地而坐。 三分钟 小
课后小结 通过师生共同小结，回忆所学内容，巩固技术动作，提高思想境界 1、整队总结本课的学习2、教师宣布下课 1、原地站立，保持安静2、归还器材 小
练习密度 40%—45% 平均心率 130—135次/分 场地器材 篮球场一个，橡皮筋36根，录音机一台

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