八年级快速跑 教案(表格式)

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八年级快速跑 教案(表格式)

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快速跑教案(水平四)
时间:10月17日(周三)第二节 班级:802 地点:田径场 执教者:
教 学 内 容 快速跑:途中跑
教学目标 1、认知目标:了解途中跑的任务,继续发挥和保持最高跑速。2、技能目标:部分学生能够掌握支撑腿与摆动腿的协调配合技术动作,发展学生的腿部力量。3、情感目标:通过教学,激发学生学习的积极性,提高学生对体育的兴趣,培养学生不怕苦、不怕累优良品质以及勇于拼搏的精神。
重 难 点 重点:进入途中跑时身体保持高重心、大步幅; 难点:支撑腿与摆动腿的协调配合。
程序 时间 内 容 教 师 指 导(学法指导) 学 生 练 习 (探讨) 组 织 形 式
准备部分 3分钟 上课常规 1、向学生问好,清点人数;2、强调安全,组织学生有序到操场;3、宣布本课内容,安排见习生; 1、向老师问好;2、有序到操场,要求:快、静、齐;3、认真听讲,了解本节课的内容,有见习生随堂见习。 两路纵队
7分钟 热身活动 1、组织体育委员带领同学慢跑一圈(300米);2、组织体育委员带徒手操:头部运动、肩部运动、扩胸运动和活动手腕脚踝等各2个8拍;3、组织学生原地练习弓步摆臂;4、口令提示动作—要求学生加大动作幅度。 1、慢跑一圈(300米),要求注意安全、不拥挤、不抢道;2、根据老师的提示热身;3、认真做徒手操,要求动作规范,有力;4、做弓步摆臂练习时肩关节要放松,手臂摆动幅度要大,身体不能左右晃动。 先两路纵队再广播体操队形
基本部分 10分钟 复习起跑后的加速跑 1、老师提问学生,起跑后的加速跑的技术动作要领:低重心、小步幅、快步频,根据学生的回答进行复习;2、组织学生练习(30米跑),老师发令,口令提示动作,并找学生示范,让学生评价。3、练习2组。 1、认真回答问题,可适当讨论;2、积极练习,主动示范,敢于评价;3、同学间互相加油,注意安全。 先广播体操队形再四路纵队
程序 时间 内 容 教 师 指 导(学法指导) 学 生 练 习 (探讨) 组 织 形 式
基本部分 13分钟 学习途中跑 1、老师讲解示范,强调动作放松、协调,步幅开阔,摆臂幅度要大,高抬摆动腿;2、组织学生练习,发令,口令提示动作;3、50米跑,2组,第一组中等速度跑,体会动作,第二组全速跑,强化练习;4、组织追逐跑游戏,男女距离约10米。 1、认真听讲,掌握途中跑的基本要领:高重心、大步幅;2、积极练习,体会动作;3、追逐跑时遵守比赛规则,注意安全,互相加油;4、体育骨干协助体育老师。 × × × ×× × × × 男 ↑∣ ▲10 米∣↓○ ○ ○ ○ 女
结束部分 4分钟 身体恢复 1、带领学生拍腿,抖手放松,口令提示动作;2、引导学生集体放松。 1、跟着老师的提示拍拍腿,抖抖手,随老师提示调整呼吸;2、也可随意的放松。 × × × × × × × × ×× × × × × × × × ×○○○○○○○○○○○○○○▲
3分钟 下课常规 1、课堂小结:针对课堂的某些不足之处,给予指出,好的现象,给学生以表扬,鼓励等;2、宣布下课,向学生道别。 1、认真听讲;2、向老师道别,有序回教室。 先四个横排再两路纵队
场 地 器 材 田径场、哨子。
预 计 负 荷 练习密度:50 % ; 平均心率: 130次/分; 最高心率:170次/分。
课后小结

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