资源简介

XX 学校体育与健身课时计划
年级 人数 40 日期 执教
班级 组班形式 周次 1 课次 1
教材内容 1、复习跳远腾空步2、学习挺身式跳远腾空技术 重点 放、摆、挺、展
难点 空中动作的协调与平衡
教学目标 1.认知目标：初步学习全程助跑起跳技术，掌握挺身跳远腾空技术，增强弹跳力。2.技能目标：通过同学们的模仿练习，自主练习，反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力，协调能力。3.情感目标：通过学习合练习达到锻炼学生的身体，增强学生体质，提高跳远能力，为终生体育打下一定的基础。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 要求与组织
次数 时间 强度
一：准备部分 20 课堂常规 1 2 小 1、整队，检查报告人数2、师生问好3、安排见习生4、语言导入5、精神饱满，思想集中，认真听讲 组织： 要求：队伍整齐、精神饱满、口令清晰。
热身活动1.慢跑800米2.热身操：扩胸运动；肩关节运动；腰部运动；膝关节运动；踝腕关节运动；弓步压腿。 11 53 中 教法：1、围绕田径场跑两圈，2、整队集合进行徒手操，3、成体操队形散开做专项热身活动。学法：学生按老师要求模仿动作。 组织1：四路纵队组织2：四列横队要求：队伍间隔适中注意安全。
游戏报数成团 10 10 中 教法：教师示范，指导学生进行游戏。学法：1、学生按规则进行游戏，并督促学生进行相应惩罚 ；2、学生注意力集中，积极参与其中。 组织：学生前后距离一米围成一个圈按图中方向跑动要求：队伍间隔适中注意安全。
二：基本部分 30 腾空步复习：1、上前走两步落地成腾空步,30米做4次；2、助跑5步做腾空步，30米做2次。 23 54 大 教法：教师精讲，指导学生进行学习。教师根据学生练习情况及时指正学生动作。学法：学生以练习为主。抓住老师讲解要点，巩固动作。 组织：…………要求：手脚配合协调。
腾空技术：原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作2、腾空步接反弓挺身的分解练习3、原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作4、5-7步助跑起跳接挺身展体练习 3555 5565 大 教法：1、示范、讲解技术要点要求；图解：2、结合口令指导学生练习；3、集中讲解与个别指导相结合。4、强调腾空技术中的放、摆、挺、展。学法：积极主动学习、多动手练习，及时让老师指出不足。 组织1：要求：1、认真听讲，抓住重点；2、看示范注意联系老师讲解的内容。组织2：…………要求：1、体会技术要领。2、练习时联想老师示范注意找本体感觉；3、练习幅度从小到大，“放”时要松胯，摆时大腿带动小腿，挺时胯往前送，展时腰背部肌群用力，身体充分展开。
三：结束部分 10 1、整理与放松2、课堂小结3、归还器材4、师生道别 1 10 小 教法： 1、带领学生一起做放松练习2、总结本节课情况学法：学生认真听讲，参与评价 要求：学生积极做放松练习。
场地器材 田径场一片 安全保障 老师：做好充分热身准备，提醒学生注意安全。学生：1、要求学生上课穿运动服、运动鞋。不准穿休闲装；2、要求学生练习时要精神集中，不要过于放松和开小差；3、安全教育落实，准备活动充分，场地器材布置合理；4、按老师要求做动作。
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
27% 17.5%
课后小结

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