资源简介

(共17张PPT)
情
卡
绪
片
欢迎来到情绪小课堂
1、尊重理解
2、认真倾听
3、积极参与
4、主动分享
课堂约定：
“左抓右逃”
游戏规则：
两人一组，每个人伸出左手和右手，左手朝下右手食指朝上。用自己的左手顶住对方的右手指，自己的右手指顶在对方的左手中。游戏开始后，教师读故事。故事中多次出现“乌龟”，当听到这个词时，你的右手指应尽快逃脱对方的左手，而与此同时，尽量用你的左手去抓对方的右手手指。
第一节：暖身活动
词语接龙
以“开心”为主题进行接龙，以组为单位进行，不能重复，站起来抢答与“开心”相近的词语。
情绪概念
情绪定义
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。
1. 基础情绪：由神经系统产生的原始的情绪反应，如喜悦、恐惧或愤怒。这些情绪是人们在内在和外在刺激下形成的不同类型的感受，其特征是表达的迅速而浓烈。
2. 情绪表达：这是一个人表达其内在情绪的方式，可以对其他人进行传达，也可以用来控制一定程度上的情绪体验。
情绪组成
情绪概念
情绪组成
3.情绪态度：是一种长期的情绪态度，可以帮助人们做出决策，并根据自己的情绪态度来面对一个问题。
4.情绪评价：是把一个印象或者一个情绪与其他印象或情绪相比较，以此来评价其好坏。
5.情绪调节：是指个体在遇到不同情绪时，采取一定的方式来平衡它们，使它们更加能够维持一个稳定的状态。
情绪概念
基础情绪
基础情绪
情绪分类
普拉切克
两种或两种以上基
础情绪组合而成
复合情绪
第二节：情绪粒度
情绪粒度
它分为感受情绪和表达情绪两个部分。
指的是一个人区分并识别自己具体感受的能力。
高情绪粒度的人
能够用具体的情绪词汇来标记自己所经历的感受。
低情绪粒度的人
不能准确地知道自己经历了什么，总是用笼统的词汇来表达，比如“开心/不开心”。
第二节：情绪粒度
她和他，有矛盾……
小美和小勇是同桌。有一天，小美在数学课上被老师叫起来回答问题，小勇大声说“不用叫她，她不会！”全班哄堂大笑，小美立刻涨红了脸，小美突然对小勇发脾气，有了以下对话……
他们认为的情绪：
“无语”背后可能的情绪：
无语
羞愧
无助
愤怒
自我怀疑
其它
无语
她和他，有矛盾……
你认为该如何提升情绪粒度？以小组为单位进行讨论。
第三节：提升情绪粒度
任务1：小A的一种复杂情绪
制作情绪切片
第三节：提升情绪粒度
要求：请你选择喜欢的颜色、线条在圆圈内涂色、绘画，拆解出复杂情绪。
小A的日记
有些时候我觉得疲倦极了，我只想把自己关在屋里，拉上窗帘。分科后，真的很烦!新班级的适应、做不完的作业、大大小小的考试、父母的唠叨...诗里的彩虹，并不属于我。有时候，我会突然爆发，父母感到不可理喻;有时候，我会突然消沉,干什么都缺乏兴致。我尝试去跑步，可是越跑越烦;我尝试听音乐，然而越听越没劲。真的好烦!早上起晚了，导致错过了公交！哎！
任务2：你的一种复杂情绪。
任务1：小A的一种复杂情绪
制作情绪切片
第三节：提升情绪粒度
要求：请你选择喜欢的颜色、线条在圆圈内涂色、绘画，拆解出复杂情绪。
小A的日记
有些时候我觉得疲倦极了，我只想把自己关在屋里，拉上窗帘。分科后，真的很烦!新班级的适应、做不完的作业、大大小小的考试、父母的唠叨...诗里的彩虹，并不属于我。有时候，我会突然爆发，父母感到不可理喻;有时候，我会突然消沉,干什么都缺乏兴致。我尝试去跑步，可是越跑越烦;我尝试听音乐，然而越听越没劲。真的好烦!早上起晚了，导致错过了公交！哎！
任务2：你的一种复杂情绪。
愿大家拥有不同感受的人生以及清晰表达自己情绪的能力，以更细腻的方式感受这多彩的情绪世界。

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