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(共22张PPT)
第一节 悄悄变化的我
第一课青春时光
十
请大家说说进入初中以来，自己身体上出现哪些让你觉得高兴的变化？说说理由。
我长高了6厘米，我再也不是“小矮子”了。
上体育课时，我发现我跑得越来越快了。
说一说
1.什么是青春期？ P3
①青春期是人一生中身体发育的重要时期。
②青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。。
相关链接：青春期
材料中提到的青春期的三大生理变化是？
身体的变化说明了什么？
身体迅速长高、长壮：
身高平均每年增加七至十厘米；
体重平均每年增加三至五公斤。
2.青春期身体变化主要表现在哪些方面？
身体外形的变化
运动系统、
心血管系统、
消化系统、
内分泌系统、
神经系统
不断成熟。
内部器官的完善
性机能的成熟
男孩儿：睾丸发育成熟，出现第一次遗精；长出
喉结、胡须，声音变粗。
女孩儿：卵巢发育成熟，月经来潮；皮下脂肪增
多、乳房突起，声调变高。
青春期：生殖器官发育和成熟。
①身体外形的变化
如：身体迅速长高、长壮。
②内部器官的完善
如：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统等不断成熟。
③性机能的成熟
如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来潮等。
这些青春期的生理变化会带来什么样的影响 我们如何正确对待青春期的生理变化？
2.青春期身体变化主要表现在哪些方面？
1.观察：与去年相比，你的身体哪些方面有所变化？
2.你是否也有类似的烦恼？你如何看待这些烦恼呢？
思考：
怎么又重了！我要减肥不吃肉！
青春期的烦恼
脸上的痘痘又多了，丑死了 ......
①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。（积极影响）
2.青春期生理变化的影响？
②处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。（消极影响）
一、悦纳生理变化
　　
如何悦纳青春期的生理变化？
思考：
一、悦纳生理变化
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
怎么又重了！我可怎么办呀！
（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
痘痘又多了，丑死了
！我没脸见人了！
（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
你看我长得多高！你这么矮，哈哈！
（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
3、如何悦纳青春期的生理变化？
3、如何悦纳青春期的生理变化？
④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
VS
“整容低龄化”
在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？
二、直面矛盾心理
小刚的青春日记
片段一：不知道为什么，我对父母的唠叨越来越烦，特别不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！
片段二：升入初中以来，我有心理话不愿对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！
片段三：面对班长的邀请，从小练习柔道的我突然变得非常怯懦，不敢在舞台上给大家表演。
讨论与交流：
（1）小刚遇到了什么问题？
（2）遇到问题的主要表现分别是什么
探究与分享
反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
小刚遇到了青春期心理矛盾的问题。
5、青春期心理变化的表现和原因？
（1）主要表现：
（2）出现的原因：
认知能力得到发展
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些矛盾心理，我们才能健康成长。
②闭锁与开放
①反抗与依赖
③勇敢与怯懦
二、直面矛盾心理
成长“跨栏”
我常常感到别人不能理解自己
1、写下自己需要“跨越”的青春烦恼；
2、与同桌交换“场地”，替伙伴寻找“跨栏”的方法；
3、对双方提供的“跨栏”方法进行交流，在满意的结果后面画一个笑脸激励卡，给自己鼓励。
参加集体活动，让别人了解真正的自己
我的障碍：
跨越方法：
二、直面矛盾心理
探究与分享
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的
成长提供了契机。
积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康
成长。
01
02
6、怎样正确认识青春期的矛盾心理？
二、直面矛盾心理
那么、解决心理矛盾的方法有哪些呢？
参加集体活动
求助他人
培养兴趣爱好
学会自我调节
二、直面矛盾心理
7、正确处理青春期矛盾心理的方法（重点）
二、直面矛盾心理
参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
求助他人，学习化解烦恼的方法；
通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；
学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
3．青春,带着一份特殊的邀约,款款而来。她是生命中的华彩乐章,她带来了喜悦和力量,也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲,我们要( )
A.在穿着上标新立异,展现青春风采
B.把内心封闭起来,保护属于自己的青春秘密
C.放任青春冲动,享受青春的激情
D.悦纳生理和心理变化,学会调控青春期烦恼
D
课堂练习
4．下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有 （ ）
①向老师、家长、亲友及社会寻求帮助
②增强自我调控能力
③不断丰富自我
④顺其自然、自暴自弃
A．①②③ B．①②④
C．②③④ D．①②③④
A
课堂练习

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