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(共27张PPT)
1.1 悄悄变化的我
有的心理学家把人生的某个重要时期称为“心理断乳期”。你知道是哪个吗？
青春期
导入新课
01 .青春期的身体变化表现在哪些方面？
03 .怎样正确看待青春期的生理变化？
02 .青春期的生理变化带来哪些影响？
04 .青春期产生矛盾心理的原因是什么？
自主学习
06 .怎样正确调适青春期的矛盾心理？
05 .青春期矛盾心理的主要表现？如何正确认识？
01、悦纳生理变化
青春期一般指人的发育过程中，介于 和 的过渡时期。它是继婴儿期后，人生第 个生长
发育的高峰期。一般指10—19周岁。青春期的变化，包括______和______
两个方面。
儿童期
成年期
二
青春期
青春期是人一生中身体发育的重要时期
生理
心理
1. 身体外形的变化
身体迅速长高、长壮。
身高平均每年增加七至十厘米，
体重平均每年增加三至五公斤。
说一说：我能看见的“青春”
我的身高
我的体重
我的外貌
我的声音
我的肺活量
我的奔跑速度
······
现在的你跟小时候相比有哪些变化？
运动系统、心血管系统、消化系统、
内分泌系统、神经系统不断成熟。
心脏：重量增加至出生时的10倍。心脏功能明显增强。
肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显
增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完善。
脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。
2. 内部器官的完善
长出喉结、胡须，声音变粗
乳房突起，声调变高
3. 性机能的成熟
①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的
身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈
渴望，感觉生活拥有无限可能。
积极影响
结合课本，观察图片分析，青春期生理变化带给我们哪些影响？
你遇到过类似烦恼吗？
生理变化带给我们的，不仅仅是积极的影响，也有可能是一些烦恼。比如：
怎么又重了！
我可怎么办呀！
痘痘又多了，丑死了！
我没脸见人了！
变声期没有等我，
它就走了……
你看我长得多高！
你这么矮，以后就叫你
武大郎吧！哈哈！
面对这些烦恼，我们怎么办？
这些烦恼产生的原因有哪些？
2. 消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。
有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们的身体发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，
体现青春的内在美。
╋
提高品德修养
提高文化修养
形体、仪表
发现真正的青春之美
如何正确对待青春期的生理变化？
①我们要正视身体的变化，欣然接受花蕾的绽放；
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；
③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重；
④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和
文化修养，体现青春的内在美。
F恩县
添加标题
添加标题
Event planning is an effective behavior to increase market share. An action plan with executable,
直面矛盾心理
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
二、直面矛盾心理
产生青春期矛盾心理的原因
认知能力
发展
自我意识
情感世界
增强
丰富
伴随着 生理发育
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们的“出现”！
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。
反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
1. 矛盾心理有哪些表现？以上情景分别属于哪种矛盾心理？为什么会出现这样的心理？
2. 你是如何看待青春期的矛盾心理的？
探究与分享：
F恩县
表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。
原因：
①我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……
②青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育极为迅速，而心理发展速度相对滞后，身心发展处于一种不平衡状态。
笔记：4、青春期矛盾心理产生的表现及原因？P5-6
F恩县
情境一：今天和小刚闹了别扭，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。
情境二：放学后有几个高年级的学生向我要零花钱，从那以后他们经常向我要，我非常烦恼，今天我把这件事告诉了老师。
情境三：小丽学习成绩不好，但是喜欢画画，所以每天都利用课余时间画画。
情境四：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐。有一天，我看潘长江的专访，他也曾被别人嘲笑身高矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。
阅读材料·说说他们是通过什么方法来解决烦恼的
参加集体活动，转移注意
求助他人，化解烦恼
培养兴趣爱好，调适心理
学习自我调节
F恩县
笔记：5、如何正确对待/处理青春期矛盾心理？
我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；
也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”p6
自我解嘲
把想法写下来
自我暗示
体育活动
自我调节
我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
F恩县
1、把自己的想法写下来。写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。
2、参加体有活动。甜畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。
3、学习自我暗示当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼等。这有助于我们放松心情，稳定情结。
4、试试自我解明。自朝自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会貶低自己，反而会缓解情绪。
尝试自我调节
青春期心理变化的表现
青春期矛盾心理对我们的影响
学会调节青春期的矛盾心理
悄悄变化的我
悦纳生理变化
直面矛盾心里
青春期的含义
青春期生理变化的主要表现
青春期生理变化对我们的影响
正确对待青春期的生理变化
四
板书设计
课堂练习
1.刚刚进入青春期的高明，看到其他同学长了胡须，自己却没有，于是很苦恼。对此，认识正确的是( )
①青少年的生长发育应该是一致的
②高明应该去医院进行检查
③这是正常的生理现象
④受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同
A.③④ B.①② C.②④ D.①④
A
课堂练习
2.小花从小学习击剑，并在市中小学击剑比赛中获得过奖牌。进入初中以后，老师让他在班会上给大家表演，他却不敢“亮剑”。对他的行为理解正确的是（ ）
①是青春期矛盾心里的表现
②这种心理是不正常的
③他应该学会自我调节
④是不热爱班级的表现
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
B
3.对于青春期生理变化认识错误的是 ( )
A.我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高
B.我们要正视青春期身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放
C.不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化
D.青春期出现变声、长胡须、长痘痘等是不正常的现象，应尽快到医院进行治疗
D
随堂练习
4.有人说：“青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。”对此理解正确的是（　　）
A. 青春是美好的，要尽情享乐不留遗憾
B. 青春期的矛盾心理对我们只会产生消极的心理影响
C. 青春是人生重要的过渡阶段，要做到生理与心理协调发展
D. 青春是一个成长的过程，在这个过程中我们要事事追求完美
C
随堂练习
5、材料题：
小华升入中学后发现自己发生了很多变化。
变化1：个头长高了，喉结突出，还长了胡须。
变化2：总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的 话“真烦人”。同时开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一起讨论。
变化3：近来的情绪总是大起大落，总是有各种各样的烦恼，不知道怎样解决。
（1）结合小华的经历，想一想你们有没有出现类似的身体变化？这一时期，你们的身体变化主要表现在哪些方面？
大展身手
答：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

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