资源简介

(共34张PPT)
2024年2月6日，多哈世锦赛，全红婵5跳发挥完美，以436.25的总分夺得冠军，成就生涯大满贯。然而，在顶峰站久了也会感受到冷风吹。陕西全运会后，全红婵在攻克207C（向后翻腾三周半抱膝）动作时遭遇难关。女子10米跳台，是所有跳水项目中综合难度最高、也最为残酷的。短短两秒之内抱膝、翻腾、展开、入水。一旦发挥稍有差池，技惊四座的“水花消失术”就会变成“炸鱼”现场。该项目对于运动员的身材要求极为严苛，体重、身高稍有变化，就必须调整动作，否则入手效果会大打折扣。
对于正处发育期的全红婵来说，身高长高了10厘米，身材发生巨变，“发育关是一个‘走钢丝’的过程，将考验全红婵的技术、力量和心态。”尽管爱吃辣条的全红婵极度自律，控制身材，但发育难关长时间的难以攻克，全红婵陷入职业生涯困难期的同时，陈芋汐则凭借沉稳的心态和稳定的发挥，逐渐让这场“神仙打架”失去平衡。东京奥运会后，这对姐妹花在10米跳台9次上演巅峰对决，最终全红婵仅获胜一次，让人看着心疼又揪心。
世界冠军的低谷期
青春，是生命旅途中的一个崭新的起点；青春，是人生画卷中最美好的篇章。青春，用汗水写难忘的故事；青春，用泪水记录成长的悲欢；青春，用创造见证生命的喜悦。来吧！让我们拥抱青春！所有这一切，都是成长的机遇。这一节课就让我们来探讨：1.1 悄悄变化的我。
新课导入：
第一课 青春的邀约
1.1 悄悄变化的我
第一单元 青春时光
1.政治认同：全面认识青春期生理变化带来的影响；认识身体变化的差异性，悦纳自己的生理变化。
2.道德修养：正确认识人的身体和心理发展变化的规律，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
3.法治观念：掌握调节青春期心理矛盾的方法和途径，积极面对和处理青春期的心理矛盾。
4.健全人格：能从容面对青春期的生理和心理变化；正确对待自己的心理变化。
5.责任意识：学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾。
核心素养目标：
教学重点：积极面对和正确处理青春期的矛盾心理。
教学难点：悦纳青春期的生理变化，保持心理健康。
学习目标：
一、悦纳生理变化
1.青春期身体（生理）变化的表现有哪些？
2.青春期的生理变化带来哪些影响？
3.如何正确对待青春期的生理变化？（重点）
二、直面矛盾心理
4.青春期矛盾心理产生的原因和主要表现？
5.青春期矛盾心理对我们的成长有什么影响？
6.怎样正确处理青春期矛盾心理（重点）？
一、悦纳生理变化
某学生记录了自己一年来的变化
一年前 现在
身高 135cm 146cm
体重 31kg 34kg
肺活量 1500ml 1700ml
心理状态 较为快乐 心烦次数增加
为什么这位初中生的身体会增长迅速，而且心烦的次数还增加了？原因在于，这个阶段已经进入了成长的一个关键时期——青春期
什么是青春期？
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。青春期是人一生中身体发育的重要时期，它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
第一生长
发育高峰期
第二生长
发育高峰期
一、悦纳生理变化
青春期到底会给我们带来哪些变化？
生理变化
心理变化
人类的生长曲线
0
3
13
18
65
出生
体重和身高
胚胎期　
幼儿期
儿童期
青春期
成年期
衰老期
迅速地生长
迅速地生长
减慢生长
体重或身高逐渐停止增长
身体衰退
死亡
青春期：身高、体重、胸围、头围等都在加速增长，身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。(长高、变壮）
1.青春期身体（生理）变化的表现有哪些？
①身体外形的变化
一、悦纳生理变化
②内部器官的完善
1.青春期身体（生理）变化的表现有哪些？
一、悦纳生理变化
A.心脏：心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。
B.肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。
C.脑：思维活跃，反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
心血管系统、运动系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
③性机能的成熟
这是青春期生殖器官发育成熟的标志。
一、悦纳生理变化
1.青春期身体（生理）变化的表现有哪些？
男儿：睾丸发育成熟，出现第一次遗精；长出喉结、胡须，声音变粗。
女儿：卵巢发育成熟，月经来潮；皮下脂肪增多、乳房突起，声调变高。
生殖器官发育和成熟。
①身体外形的变化。如：身体迅速长高、长壮。
②内部器官的完善。如：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统等不断成熟。
思考：这些青春期的生理变化会给我们带来什么样的影响
一、悦纳生理变化
1.青春期身体（生理）变化的表现有哪些？
③性机能的成熟。生殖器官发育和成熟。男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来潮等。
青春期的烦恼
脸上的痘痘又多了，丑死了 ......
1.观察：与去年相比，你的身体哪些方面有所变化？
2.你是否也有类似的烦恼？你如何看待这些烦恼呢？
运动
娱乐
学习
实践
（1）积极影响：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
积极影响
一、悦纳生理变化
2.青春期的生理变化带来哪些影响？
（2）消极影响：
处于青春期的我们，往往更关注自己的外表，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
糟了！长痘痘了！
又涨了一公斤！
我们一样大，她怎么比我高这么多？
2.青春期的生理变化带来哪些影响？
一、悦纳生理变化
（1）积极影响：
①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
受遗传、营养、锻炼等因素的影响受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
我们要正视身体的变化，尊重自己和同伴的生理变化。
01
02
追求外在美的同时也要提高内在修养，体现内在美。
03
答疑解惑
如何看待生理变化
怎么做
为什么
是什么
这是一种正常现象。
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
追求形体、仪表等外在美的同时也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
一、悦纳生理变化
3.如何正确对待青春期的生理变化？
二、直面矛盾心理
生理
发育迅速
心理
发展滞后
矛盾
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
矛盾心理产生的原因：
二、直面矛盾心理
产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成 人的依赖，只是依赖的方式有所变化。
反抗与依赖
青春期矛盾心理的主要表现
一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东 西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，不断寻找朋友， 而一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。
闭锁与开放
有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害 羞、怯懦。
勇敢与怯懦
4.青春期矛盾心理产生的原因和主要表现？
①原因：
A.认知能力得到发展
B.自我意识不断增强
C.情感世界愈加丰富。
②表现：
A.反抗与依赖 B.闭锁与开放 C.勇敢与怯懦
有人说：“青春期的矛盾心理不需要处理。”这种说法对吗？为什么？
二、直面矛盾心理
5.青春期的矛盾心理对我们的成长有什么影响？
①青春期的矛盾心理我们有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②青春期也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
二、直面矛盾心理
如何调节青春期的矛盾心理
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
二、直面矛盾心理
6.如何调节青春期矛盾心理
②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
二、直面矛盾心理
6.如何调节青春期矛盾心理
③可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
二、直面矛盾心理
6.如何调节青春期矛盾心理
④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
二、直面矛盾心理
6.如何调节青春期矛盾心理
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）
②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）
二、直面矛盾心理
③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（自我）
④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（自我）
6.如何调节青春期矛盾心理
世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气逢勃，正在兴旺时期好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。
——毛泽东
课堂小结
悄悄变化的我
悦纳生
理变化
直面矛
盾心理
青春期身体（生理）变化的表现有哪些？
青春期的生理变化带来哪些影响？
如何正确对待青春期的生理变化？
青春期矛盾心理产生的原因和主要表现？
青春期矛盾心理对我们的成长有什么影响？
怎样正确处理青春期矛盾心理？
1．“一个人在成长过程中要经历许多的阶段，其中青春期是一个至关重要的转折时期，被许多人称为“人生的花季”，这是因为（ ）
①进入青春期就宣告：我们真正长大成人了
②青春期是少年走向成年的过渡
③随着生理的发育，我们的心理也在发生变化
④青春期是青少年生长发育的旺盛时期
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
B
课堂练习
2．青春期心理充满着矛盾，我们要学会正确处理这些矛盾。对
此，下列看法中正确的是(　 　)
①要学会当自己的“心理医生”　
②要独立承受，求助他人是懦弱的表现　
③要借助合理、合法手段调控心理矛盾　
④要主动向老师、父母或社会寻求帮助
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
C
课堂练习
3． 12355是共青团组织为青少年提供权益服务的公益短号码，为青少年提供心理咨询、法律援助等。某校效仿12355提供公益服务，对同学们的咨询作出回复，其中不恰当的是（ ）
A．痘痘多了，我变丑了——正视身体的变化，不因生理变化而自卑
B．最近学习压力大，我睡不着觉——转移注意力，听听舒缓的音乐
C．照相馆未经允许用我的写真照做广告——依法维护自己的肖像权
D．总觉得别人在议论我——坚持自己的个性，他人的评价毫无价值
D
课堂练习
4．步入青春期后，小高因为长痘产生了焦虑。作为小高的好友，你会和他说（ ）
①青春期的生理变化很正常
②我们要注重内在美的提升
③自我评价一定是不真实的
④有空我们一起去锻炼放松
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
课堂练习

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