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(共40张PPT)
1.1 悄悄变化的我
自学导航（5分钟）
1.青春期身体变化的主要表现有哪些？
2.青春期给我们带来的积极和消极影响有哪些？
3.如何正确认识青春期的生理变化？
4.处理青春期的心理矛盾的方法有哪些？
5.一些自我调节的方法（理解）
一、悦纳生理变化
自主学习
(预习教材P2—5页)思考：
1.青春期的身体变化主要表现在哪些方面 (重点)
2.青春期的生理变化带给我们哪些影响
3.如何正确认识青春期的生理变化
观察他们不同时期的照片，说说他们身体的变化。
思考：
1.青春期我们的身体变化主要有哪些方面？
1.青春期我们的身体变化主要有哪些方面？
自主学习：
身体变化的主要表现（生理变化）
①身体外形的变化
②内部器官的完善
③性机能的成熟
内部器官的完善
运动系统、
心血管系统、
消化系统、
内分泌系统、
神经系统
不断成熟。
例：心脏：重量增加至出生时的10倍
肺脏：重量增加为出生时的9倍，
脑：重量及容量变化不大，但在青春期，神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
性机能的成熟
男生女生
男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；
女孩儿乳房突起，声调变高。
情景 再现
我不想出门了，脸上长了个痘痘，难看死了。
青春如此美好，我感觉自己充满了力量，未来加油！
体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥！
这些同学为什么会有这些感慨？
青春的活力
尽情挥洒
凝神专注
渴望新知
志愿服务
积极影响：
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
青春的烦恼
消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
2、青春期的生理变化带来哪些影响？
（1）积极方面：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极方面：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
身体发育不同的
原因
1
遗传
2
营养
3
锻炼
4
其他
思考： 我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？为什么？如何对待青春期的身体变化？
青春的烦恼怎么办？
怎么又重了！我可怎么办呀！
(1)我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
请问：你有什么建议给他？
青春的烦恼怎么办？
痘痘又多了，丑死了！我没脸见人了！
(2)不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
请问：你想对她说些什么？
青春的烦恼怎么办？
你看我长得多高！你这么矮，以后就叫你武大郎吧！哈哈！
(3)不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
请评价漫画中男孩的言行。
(4)青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
╋
提高品德修养
提高文化修养
形体、仪表
列夫.托尔斯泰
19世纪俄国最伟大的文学家,思想家和艺术家。年轻时的托尔斯泰对自己的体貌绝望过,他曾经发出这样的感叹:“鼻子这么宽,嘴唇这么厚,眼睛小小的,还是灰色的。还有什么比一个人的外貌更能影响他的前程呢 ”但是,他并没有自甘堕落,自认为丑陋的托尔斯泰,将全部的精力转移到文学创作当去,不断探索俄国社会问题的解决办法，成为人们景仰的艺术大师。
资料卡
思考:这则故事对于我们追求美有怎样的启示呢
（2）态度：
我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
④ 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
3、如何对待青春期的生理变化？
(1）原因：
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
有的长得快，有的长的慢；有的先长胖，有先长高。
处于青春期，除了感觉到生理（身体）发生变化，还有哪些变化也在悄悄出现？
同学们在热烈地讨论元旦晚会的事，我很想谈谈自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。
班里某男同学的形象最近老是出现在我的脑海中，以至于连老师的提问我都没听见，为此，老师批评了我。
这些同学的矛盾心理是不是正常的现象？
？
青春期矛盾心理产生的原因是什么？
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
探究与分享一：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！
（1）反抗与依赖
直面矛盾心理
青春期矛盾心理的主要表现
探究与分享二：升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我！
（2）闭锁与开放
直面矛盾心理
青春期矛盾心理的主要表现
探究与分享三：我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！
（3）勇敢与怯懦
直面矛盾心理
青春期矛盾心理的主要表现
青春期矛盾心理的主要表现
相关链接
反抗与依赖。
闭锁与开放。
勇敢与怯懦。
如何正确认识青春期的矛盾心理？
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
直面矛盾心理
思考：如何正确处理青春期的矛盾心理？
十年如一日 赴大山深处支教的江一燕老师
建国70周年国庆阅兵式志愿者
②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
直面矛盾心理
问题来了
欣赏图片
③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
直面矛盾心理
请你找一找：
图片中有多少种有益的兴趣爱好？
④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（自己）
记录想法
体育运动
自我暗示
自我解嘲
直面矛盾心理
(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法；
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；
(4) 学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
直面矛盾心理
正确处理矛盾心理的方法？
试试自我解嘲。
参加体育活动。
把自己的想法写下来。
学习自我暗示。
01
03
02
04
自我调节的方法P7
悄悄变化的我
悦纳生理变化
直面矛盾心理
正确对待青春期生理变化
青春期生理变化以及影响
青春期矛盾心理的表现和原因
学会调节青春期的心理矛盾
课堂小结
小试牛刀
【解析】 进入青春期后，肌体发育增长，生理不断成熟，主要表现在身体外形的急剧变化；内部器官的完善；性机能发育成熟，②③符合题意；①④属于心理变化。故选D。
1.属于青春期带来的生理变化的是（　　）
①认知能力得到发展
②身体外形发生变化
③内部器官不断完善
④自我意识不断增强
A.①② B.②④ C.①④ D.②③
D
2.青春,是生命旅途中一个崭新的起点，伴随着这个起点的开始，我们的生理和心理都会发生一些相应的变化。下列变化中，属于青春期生理变化的是(　 　)
①小华说:“我今年身体长高很快,长高了6厘米。”
②小静说:“我感到很孤独，不愿意与人交往。”　
③小鹏说:“我的脸上长了好多小痘痘。”　
④小红说:“我的体重增加很快,今年增重了2千克。”
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
C
3.小明进入初中后，在家常和和父母顶嘴，在学校有时与同学闹矛盾，心理很是苦恼。为了帮助小明消除苦恼、健康，你给他的建议是（ ）
①顺其自然， 自我封闭
②主动与他人沟通，寻求帮助
③参加集体活动，随意发泄烦恼
④学会自我调节，做自己的“心理医生”
A.①② B.②③ C.③④ D.②④
D
4、材料题：
小华升入中学后发现自己发生了很多变化。
变化1：个头长高了，喉结突出，还长了胡须。
变化2：总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的 话“真烦人”。同时开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一起讨论。
变化3：近来的情绪总是大起大落，总是有各种各样的烦恼，不知道怎样解决。
（1）结合小华的经历，想一想你们有没有出现类似的身体变化？这一时期，你们的身体变化主要表现在哪些方面？
大展身手
答：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
作业
1、高分突破第一课时
2、预习第二课时

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