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(共35张PPT)
第九课 珍视生命第二框 增强生命的韧性
学习目标
1、挫折的含义
2、面对挫折时不同表现
3、面对挫折反应不同的原因
4、挫折的影响
5、如何发掘生命的力量
01
生活难免有挫折
想一想
在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事情？
生活的道路并不总是平坦的，人生难免会遇到一些“不愉快”的事情，遇到一些阻碍甚至失败，就是常说的挫折，“人生不如意事，十有八九”。
考试不及格
比赛失利
和朋友吵架
被同学孤立
生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了!
一、生活难免有挫折
1.挫折的含义 P105 1段1行 直线
在我们怀揣美好的愿望、目标和期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
失 败
两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶不多，但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。
一只青蛙想：“完了、完了，这么高的牛奶罐，我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。
另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧放弃，而是不断告诫自己，上帝给了我发达的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了劲，一次一次跳起，最后它终于成功脱险。
它们对待挫折的态度分别是什么？结果是怎样的？
不同的认知和态度 不同的行为和结果
放弃
坐以待毙
面对、挑战
战胜挫折
逃出生天
同一个人在生命的不同时期，对挫折也会有不同的感受和行为反应。
（1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；
（2）即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；
（3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
面对挫折时人们会有不同的表现：
人们对挫折的认识和态度不同：
原因
2.面对挫折，产生不同情绪感受和行为反应的表现及原因 P106 1段 直线
表现：①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。
③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
原因：是人们对挫折的认识和态度不同。
构成挫折
的三要素
挫折情境：外部情境
或外在条件（客观的）
挫折认知：人们对挫
折情境的认识和评价
（主观的）
挫折反应：人在挫折
情境下产生的情绪感受
以及相应的行为表现
造成挫折
的原因：
外部（客观）因素：
内部（自身）因素：
自然、社会环境、家庭、
学校——难以控制、改变
——可以控制、改变
关键
因素
世乒赛，我国的体育健将们，同时升起的国旗
在2019年卡塔尔公开赛收获女单女双两块金牌之后，刚刚起势的王曼昱，却没能加速前进。面对陈梦、面对伊藤美诚，王曼昱屡屡落入下风。因为状态下滑，王曼昱还失去了参加2020年世乒赛团体赛的机会。
别人都在进步的日子里，王曼昱却原地踏步。那些难熬的日子里，她曾两次告诉自己的主管教练肖战，自己坚持不住了，心里那根争冠的弦绷不住了。她说：“我感觉自己心里希望的那朵花都快枯萎了。”
奥运会前的模拟赛南阳站比赛中，只专注于过程，不再纠结于结果的王曼昱终于克服了心魔。她先后战胜了孙颖莎和陈梦，获得了那次模拟赛的女单冠军。虽不是重大的国际比赛，但对于王曼昱来说，这却代表着新生：“这个冠军给了我勇气和自信，感觉将我重燃了
挫折的消极影响：
面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
挫折的积极影响：
得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
3.挫折的影响 P107 2点 荧光笔
消极：①面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。P107 1段
积极：②得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折使我们获得更加丰富的生活经验。P107 2段1行
失败
成功
战胜挫折
如何正确对待挫折？
①我们要调整自己，正确对待挫折；
②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
4.面对挫折的正确态度是什么 P107 2点 直线
①我们要调整自己，正确对待挫折。P107 1段最后一句
②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。P107 2段1行
02
发掘生命的力量
《赋得古原草送别》
白居易
离离原上草，一岁一枯荣。
野火烧不尽，春风吹又生。
光秃秃的树干会长出新芽
生命的力量是不可低估的。
断尾的壁虎会长出新的尾巴
①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复能力。
二、发掘生命的力量
如何发掘生命的力量（增强生命的韧性/如何战胜挫折）？
二、发掘生命的力量
如何发掘生命的力量（增强生命的韧性/如何战胜挫折）？
②培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。P109
莎士比亚：“千万人的失败，都是失败在做事不彻底，
往往做到离成功尚差一步就中止了。”
《周易》：“天行健，君子以自强不息。”
想一想
假如凭借自身生命力量都无法战胜挫折，我们还可以怎么做？
二、发掘生命的力量
如何发掘生命的力量（增强生命的韧性/如何战胜挫折）？
③学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人
的支持和鼓励，增强我们的生命力量。P109
5.如何发掘生命的力量/增强生命的韧性（如何战胜挫折）？P107-109 3点 荧光笔
①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复能力。P107 1段1行
②面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。P109 1段1行
③发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人
的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。P109 2段
知识点梳理
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增强生命的韧性
生活难免有挫折
发掘生命的力量
1、挫折的含义
2、对挫折产生不同的反应有哪些？
3、如何认识挫折？（积极影响、消极影响）
1、如何发掘生命的力量？
2、增强生命韧性的方法
1.（徐州市中考题）雄鹰经过“历练”才能飞翔，种子经过“埋没”才能萌芽。对这句话理解正确的是（ ）。
A.挫折的存在具有普遍性
B.挫折给人以磨炼，使人奋起和成熟
C.经历挫折越多越能成功
D.勇于创新是战胜挫折的必由之路
课堂演练
B
2.（陇南市中考题）14岁的甘肃会宁少年邢向阳，父亲早逝，母亲改嫁，他小小年纪一边求学，一边替父尽孝，柔弱的身躯撑起一个破碎家庭的希望。面对生活的苦难，他毫不退缩。他说只想快些长大，照顾好年迈的爷爷和瘫痪的奶奶。邢向阳的事迹启发我们（ ）。
A.承认逆境，向挫折屈服
B.不惧挫折，保持积极进取的精神状态
C.只有遭遇挫折，人才能得到发展
D.每个人都可以轻松战胜挫折
B
3.（海南省中考题）有一本励志书是《感谢折磨你的人》，书名蕴含的人生哲理是（ ）。
A.人生难免有挫折，挫折越多越好
B.只要经历挫折就一定能够成功
C.不同的人面对挫折的态度是一样的
D.在坚强的人面前挫折也是财富
D
感谢聆听

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