资源简介

(共50张PPT)
第二框：
教学目标的确立
教学内容的分析
学情简要分析
教学设计过程
一点思考与感悟
目录
教学目标的确立
情感、态度和价值观目标：
·体会情绪表达方式对人际关系的影响；有意识地加强
情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
能力目标：
· 能够用恰当的表达情绪；学会用合理的方法调节自
己的情绪；能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情
绪。
知识目标：
· 认识到人与人之间的情绪会相互感染；正确认识负
面情绪和调节情绪的方法
教学重点、难点
重点：对自我情绪的认识，调节情绪的方法。
难点：情绪表达对人际关系的影响，
学会以恰当方式表达情绪。
课程标准依据
·本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控 自己的情绪，能够自我调适、自我控制”、 “逐 步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生 活的方法”。 “理解情绪的多样性、复杂性、学 会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 ”
·第二框：情绪的管理 —情绪管理对人际交往的重要性
·第一目：情绪的表达
在前面了解情绪的基础上进一步认识情绪，情绪是可以相互感染的，
要维护良好的人际关系，需要我们了解自己的情绪，并以恰当的方式
表达出来。 (情绪表达对人际交往的重要性，引出下目学习。)
·第二目：情绪的调节
正确对待自己的情绪感受，适度的负面情绪也有某种正面作用—— 学会调节情绪的方法——帮助他人改善情绪(建立良好的人际关系)
第四课 揭开情绪的面纱
教学思路
情绪表达
情绪管理
情绪调节
为什么需要注意情绪表达
何为恰当的表达方式
怎样以恰当的表达方式表
主大
为什么要调节
怎样调节
调节情绪惠及他人
教学内容的3 价
本单元接续青春生命成长的主题，聚焦学生在身心发展关键期的情绪特点
与广泛意义上的情感生活，从“情绪—情感—情操”的完整链条促进学生
的品德心理学习，以及教学在道德与价值观层面的引导。第二框“情绪管
理”,引导学生认识在人际交往中人与人之间的情绪会相互感染，因此，
要了解自己的情绪并以恰当方式表达，正确看待负面情绪的作用，掌握一
些合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人改善情绪。
情感
情绪
接续
青春生命
成长
道德
引领
情绪情感
生活
情操
价值观
第一单元
第二单元
心理
三、 学情分析
学生伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我
意识不断增强，情感世界也愈发丰富，这些变化让学生感到 新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。平常小事在他们那里也
可能引起强烈的反应。
L0
可用资源推送
有效教学思考
3、 教学建议
理论支撑
教学资源
搜集
1、 可用资源推送
人具有非理性的本质：每个人、任何社会与文化都有非理性的
成分。心理障碍是由于一个人所持有的非理性的(irrational)、 不 符合逻辑的思维和信念(belief) 引起的，是由于错误的自我谈话所 引起。
ABC理论基本观点：
不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对此
事件的认识，尤其是不正确的、偏激的认识，这些错误的认识就是 非理性信念。反之，对事件正确的认识一般会导致适当的行为和情 绪反应。
( 1)、理论支撑： 心理学理论：情绪管理
上世纪50年代，美国心理学家艾利斯 (A.Ellis) 创建了
合理情绪理论(或ABC理论 ),提出了合理情绪疗法
(Rational-Emotive Therapy,简称RET), 是认知心理治疗 方法，也称为认知行为治疗方法。
理论基础：
ABC理论中的非理性信念
非理性信念的特征
>绝对化，认识上表现为：必须、应该、 一定、绝对 ……
>过分概括化(以偏概全),认识上表现为：天生如此、绝对
不好、绝不可能、总是 ……
>糟糕之极(灾难化),认识上表现为：彻底失败了、世界末 日到了、全完了、丢尽了人、 ……
非理性信念的根源
Ellis 认为非理性、绝对性信念根源于早年生活经验，儿童
早年常被迫接受家庭、朋友、老师的态度、信念与价值观，而 这些态度、信念与价值观常常是非理性的，如太多的“必须”、 “需要”、 “完美”与“绝对”,从而使儿童产生较多的情绪 与行为问题。
ABC理论的简要内容
A.(activating event):与情感有关的激发事件，即诱发
性事件。
B.(beliefs): 对事件的想法和信念
C.(consequence): 情绪反应和后果
现实生活中认为： A→C (考试与焦虑); ABC理论认为：
A→ B→C
同一事件为什么会引起不同的结果 由于B的不同
例： A: 父母吵架， C: 苦闷、抑郁， B: 父母无感情，有感 情的夫妻不应该吵架(或是他们的沟通方式，则情绪 )
艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C,A 与C之间还 有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、 评价或看法，即是信念B, 换言之，事件本身的刺激情境并非 引起情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解释和评 价才是引起情绪反应的直接原因。
思 — 杰 思
E 关 钐建 主 明
效 果 ( 不 良情 绪 或 行 为 消 除 或 减 弱 )
A代表诱发事件 (Activating events)
B代表信念 (Beliefs) 是指人对A的信念、认知、评价或看法
代表 quences)
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(
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症状
(
即
D
C
劝 导 干 预 、 自 手 我 辩 论
与 不 合 理 信 念 念 作 斗 争
以 合 理 信 念 取 代 不 合 理 信 意
根 据 理论形成的合理情绪疗法
( 事 件 ) ( 认 识 、 观 念 ) ( 情 绪 或 行 为 反 应 )
E效果 (effects)
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与 苏 合 理 信 意 作 一 争
以 含 理 信 取 代 不 管 理 信 态
县 一 杰 豆
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女 果 ( 不 良 情 绪 豆 或 行 为 消 除 或 减 弱 )
1. 从一典型事例入手，先找出激发事件A;
2. 询问患者对A的感觉及反应，找出C;
3. 询问患者为什么会有不当反应，找出患者不合理的思维方式B;
4. 辩驳或驳斥患者非理性信念与思维D: 可直接向病人提问如：你有什 么证据证明你这一观点 是否别人都应照你想的那样去做 或：你
有什么理由要求事物都按你所想的那样去发展 等等。 5. 建立新的、更现实也更适应的思维认知方法E。
认 识 、 观 念 ； ) ( 情 绪 或 行 为 反 应 )
B
( 事 件 )
D
情绪没有好坏之分. 它只是人们
场境曾要染经务：颜染公真值锋是道
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则没完没了、使人崩溃。烦躁、压抑、
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怨 等 情 绪 ， 不 同 程 度 地 影 响 着 人 们 的
作 和 先 活 口 有 理 解 定 们 天 华 答 理
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它们。具情绪是会彼此影响的，所以学
曾仕强，中国式管理之父，当今中国极具影
响力的管理大师与培训大师。研究中国管理 哲学近三十年，首倡中国式管理，名动政、 商、学界，享誉海内外。
“中国式情绪管理”
一
) 使是为了大家的和语相处。
情绪
曾 仕 强 ② 著
如句了解你的情绪口如何控制你的情绪口如何改壹体的情绪
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你是情结的主宰情绪管理的最高境界是自由自在
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做——利用情绪
管理情绪的方法
想- 接纳情绪
疏——调试情绪
说——表达情绪
1、接纳情绪反应
—接纳是消除痛苦的本源
逆境来临时的情绪：
一般化
公平性
流动性
方法一：想——接纳情绪
2、 分析情绪反应
消除不合理认知
· 永久化——永远都完了
· 全面化——全部都完了
· 个体化——都怪我自己
自我辩论：
找出证据： “这个想法的证据在哪里 ”
有何用处：“这么想究竟有何好处 ”
方法一：想——接纳情绪
·延长“导火索”——离开并回来
·停止思维反刍——转移注意力
·转换触怒环境——意向安全岛
·用甜蜜“调情”——棒棒糖策略
方法二：疏——调试情绪
·第一步：我感到+情绪词语
·第二步：白描使你生气的事情
·要点：
使用恰当的情绪形容词
说明引发情绪的原因
局限情绪的时间点
不做评论式的人身攻击
对情绪自我负责
·对话：
·我很生气，你为什么这么懒散
·我太绝望了，你从来都没有一点责任心
· 我很生气，你说九点准时到，现在已经十点五分了
方法三：说——表达情绪
23
·问题出现意味学习什么
·情绪是开始行动的信号 ·正向情绪滋生于行动中 ·负向情绪弱化于行动中
方法四：做——利用情绪
搜集资源方法：以互联网为主要渠道，通过特定关键词搜集，借助相
关链接，百度文库，科普网站
关键词/句：情绪，情绪管理、心理学+情绪/产生(根源)等
资源形式(请看文件夹!)
· 教材、教参(教师教学用书),研修网课件、网上课件
网上图片
■ 网上视频
学术论文
网页相关内容链接
■ 高老师推荐一本书《掌控了情绪就掌控了人生》
2. 教学资源
有效教
学思：老
本框导入
设计
教学内容 处理建议
踢猫效应
·这就是心理学上著名的“踢猫
效应”的故事。可见，消极情 绪是可以传染的。消极情绪不 断传播就会造成情绪污染。
你身边有没有情绪污染的例子
通过学生回忆自己的生活经历， 加深对情绪污染的认识。
现在让我们回忆一下，在最近一段时间的生活、
学习中，曾经有什么事令你产生了生气、焦虑、 伤心、难过、悔恨、气愤等等不良的情绪 请 在纸上画一个手掌，每个手指头上写一条，不
要写到掌心里去。
31
N
时间 地点 人物 事件 情绪表现 影响
调节方
法
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
2、 情绪记录表
记录自己一周的情绪变化，了解自己的情绪状况，学会调控
百己的情绪。(课后的收获)
七下教师教学用书p69单元立意中指出：本单元的 设计与编写，在心理教育的过程中融入社会主义 核心价值观教育，对于青春期情绪的自我觉察、
认知，融入社会主义核心价值观的引导，将情绪
管理从心理学意义上的自我调节扩展到人际关系 中具有伦理学意味的情绪表达、情绪感染
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排解不良情绪的方法
1 改变认知评价
2 转移注意法
3 合理发泄法
4 放松训练法
剧情介绍
1987 年，美国密苏里州的一座小 镇上，米尔德里德·海耶斯是一位 失去女儿的母亲，女儿遇害的案 件迟迟未曾了结，凶手逍遥法外。 眼看着希望慢慢消逝，这位做事 果决的母亲，与小镇上碌碌无为 的警察之间的矛盾日渐尖锐，她 借用三块广告牌向负责该案的警 长发起质问，在小镇上掀起轩然 大波
2018年3月5日，又获得第90届奥斯卡金
像奖最佳男配角、最佳女主角奖。
方式一
电影《三块广告牌》
荣获75届金球奖最佳影片、最佳女主角、 最佳男配角、最佳剧本，成为最大赢家。
米尔德里德的性格，顽劣倔强甚至不近人情， 在女儿被杀后，她的脸上从来没有一丝微笑。
警长亲自上门找到米尔德里态度十分真诚， 甚至连自己身患晚期癌症的事情都全盘托出, 希望米尔德里德可以将广告牌撤下。但是米尔 德里德并没有被动摇，说到“ 正人都是要死 的，你得癌症又算得了什么
· 米尔德里德在女儿被害后，被愤怒所支配， 警长的癌症不能说服她，警长的自杀也没能拦 住她，她变成了被报复情绪所支配的奴隶。她 粗暴无礼，脏话连篇，面对女儿和儿子也随口 脏话(孩子们也是上行下效),但不管怎样， 她是爱孩子们的。
· 在 听 到“Anger begets more anger” 后，她最终
放下了准备砸向前夫的酒瓶子，不知她内心的
愤怒是否也放下了。
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愤怒 执着 倔强
痛苦
暴躁 刻薄
米尔德里德
·威洛比是一个身患癌症又质朴的警长，人们对 这位警长非常爱戴和支持，但是在处理米尔德 里德女儿这件事上，因为线索不足，他感到破 案无望、力不从心。
·威洛比用他的死开启了整个小镇对米尔德里德 的讨伐，但这并不是他的本意。在死前，他悄 悄地将三块广告牌整整一年的租金交给广告商， 解决了米尔德里德的后顾之忧，告诉自己的妻 子不要迁怒于她，他留下的信件不断的疏解因 为奸杀所产生的各种矛盾。
身患绝症 力不从心
无奈 内疚
局长威洛比
·警察狄克森，是一个暴力的有着种族主义倾向的 家伙，还有深深的恋母情结，他努力扭转自己的 生活，但是障碍重重。在米尔德里德不断找警长 麻烦的时候，狄克森的反应剧烈。因为在他眼里， 警长一直扮演的是他父亲的角色，带他进警察局， 在他犯错的时候给他背锅。得知警长死讯后，他 痛哭流涕，冒着被开除的危险暴打了出租广告牌 的负责人。然而心中的愤怒仍旧不能消解，直到 他被那个广告商原谅，他才意识到自己和米尔德 里德一样：期待着这个社会给他公正。
执法粗野
脾气暴躁 冲动简单
警察狄克森
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愤怒 执着 倔强 痛苦 暴躁
刻薄
执法粗野
脾气暴躁 冲动简单
身患绝症 力不从心
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代人
局长威洛比
米尔德里德
警察狄克森
妻子和女儿的悲伤 欲绝
警察狄克森愤怒伤心，
痛殴广告代理人
小镇居民不满，有 人放火烧了广告牌
米尔德里德的愤怒伤害到了谁
米尔德里德因女 儿被杀，迟迟抓 不到凶手愤怒怨
恨，利用广告牌
斥责警察局长不 作为
身患绝症 的警察局 长威洛比
在压力重 重下自杀 身亡
警察狄克森在大火 中被烧伤
米尔德怒烧警察局
局长威洛比带着内疚自杀
愤怒的警察狄克森被烧伤
广告代理商被打伤
悲伤的威洛比妻女
失落的儿子
不满的小镇人
如果给你一次做编剧的机会，帮助人物扭转命
运，你希望他们做怎样的改变
一个愤怒会带来更大的愤怒
情绪会相互感染
米尔德里德
情绪影响着我们的观念和行动
米尔德里德的情绪能改变吗 怎么才能改变呢
广告代理人 一杯橙汁不 计前嫌
局长威洛比， 留遗书鼓励狄 克森好好生活
警察狄克森 在大火中抢 出案宗
米德尔里 德被感动 心存内疚
她的性格
舆论
对事件的预期
情绪受多方面因素的影响
米德尔里德的行为
米德尔里德的情绪
看到局长的努力
关注亲人的情绪、做些自己喜欢
的事情
通过运动、工作等适当宣泄
求助心理医生
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
试一试：请你帮助米尔德里德走出愤怒和悲伤
以下XX是原对白中不宜展示的粗口(类似于
TMD,fuxking)
女儿问： “你下午要干啥 ”
妈妈：晚上出去喝一杯，和我朋友一起。
女儿：你怎么去
妈妈：我朋友开车来接我。你XX为什么不能直接大大
方方问我，能不能把车借给你
女儿：为什么
妈妈：因为你XX 从来都不负责。
女儿：你XX 负责 别以为我不知道，我爸都告诉我了
我门小时候你酒后开车，我和弟弟都在车上。
妈妈：你XX 为什么不能走着去
女儿：好，我走着去。我真希望自己在路上被強奸!
妈妈：我也希望你被強奸!!!
·第一幕：
今天是十一假期结束的第一天，员工小王一大早就 精神抖擞的赶到了公司，准备开始一天紧张的工作 ……
·第二幕：
老板把小王叫到办公室，厉声训斥小王因为假期里 不开手机所以错失了一单很大的项目。本来心情不错的 小王觉得很委屈，憋了一肚子火从老板的办公室出
来 ……
方式二 情景短剧
·第三幕：
小王一整天心情都很不好， 一回到家就跟妻 子因为一点琐事吵了一架； 妻子觉得窝火，正好 儿子今天回家晚了， 就给了儿子一记响亮 的耳光……
·第四幕：
儿子捂着脸，看见自家的猫觉得很不顺眼就 狠狠的踢了猫一脚，猫吓得“喵”一声冲到外面 街上，正巧遇到街上的一辆汽车，汽车司机为了 避让猫，猛打了一把方向盘，却把旁边经过的一 个小孩撞伤了……
)
踢猫效应
·这就是心理学上著名的“踢猫效应”的故 事。可见，消极情绪是可以传染的。消极 情绪不断传播就会造成情绪污染。
■ 你身边有没有情绪污染的例子
通过学生回忆自己的生活经历，加深对情 绪污染的认识。
·在刚才的情景短剧中(或者用同学刚才讲述的例子), 是谁导致小
孩受伤的
·在刚才的情景短剧中，谁可以避免最后悲剧的发生
·在刚才的情景短剧中，怎样避免悲剧的发生
在这个坏情绪的传染过程中，如果其中任何一个环节适 当的调控
了自己的情绪，用恰当的方式表达，悲剧就不会发生。
·事实上，情绪确实是可以调控的，你在生活中有没有成功
调控情绪的例子呢 (在学生的回答中会包含一些具体的
方法，为下个问题作了铺垫。)
喜怒哀惧是个人情感，
不用考虑周围人的感受。
该哭就哭，该笑就笑。
喜怒哀惧虽然是个人
情感，但还是应该考 虑周围人的感受。
方式三
方式四
观电影《头脑特工
对待情绪
感悟如何
FAITES CONNAISSANCE AVEC VOS EMOTIONS
DfeNrp-PIXAR
D(n
可爱的小女孩莱莉(凯特林·迪亚斯 Kaitlyn Dias 配音) 出生在明尼苏达州一个平凡的家庭中，从小她在父母的 呵护下长大，脑海中保存着无数美好甜蜜的回忆。当然 这些记忆还与几个莱莉未曾谋面的伙伴息息相关，他们 就是人类的五种主要情绪：快乐、悲伤、恐惧、厌恶和 愤怒。
莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山，要准 备适应新环境，但就在此时，莱莉脑中控制欢乐与忧伤 的两位脑内大臣乐乐与忧忧迷失在茫茫脑海中，大脑总 部只剩下掌管愤怒、害怕与厌恶的三位干部负责，导致 本来乐观的莱莉变成愤世忌俗少女。乐乐与忧忧必须要 尽快在复杂的脑中世界回到大脑总部，让莱莉重拾原本 快乐正常的情绪。

展开更多......

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