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5忧伤也会助成长 教学设计
课题 忧伤也会助成长 学科 心理健康 年级 六年级
学习目标 1、让学生分析忧伤产生的原因，知道常见的原因。2、知道忧伤有好处也有坏处，会促进我们的成长，但过度沉溺于忧伤，会给我们带来伤害。3、帮助学生学习如何正确对待忧伤。
重点 知道忧伤有好处也有坏处，会促进我们的成长，但过度沉溺于忧伤，会给我们带来伤害。
难点 帮助学生学习如何正确对待忧伤。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1、观看视频： 被忽视的忧忧2、观影分享会为什么乐乐不让忧忧触碰核心记忆球呢？为什么在没有忧忧参与的情况下，那些记忆岛会崩塌呢？看完这部电影简介，你有什么感受？3、小 提 示每一种情绪对于人类而言都是不可或缺的，它们的存在为我们的生命绘上了缤纷色彩。忧伤的情绪也会有助于我们的成长。 观看视频分享发言 导入新课。
讲授新课 1、猜 猜 看下面四位同学分别为什么事感到忧伤呢？你能猜得到吗？（展示漫画）（1）玩偶对于女孩而言，应该有特别重要的意义，但是现在玩偶坏了。（2）丽丽感觉自己没有认真学习，辜负了妈妈的期望。（3）老师对健健可能产生了一些误会，健健感觉到很伤心。（4）妈妈为了维持家庭的开销，在很远的城市打工，玲玲看着妈妈的照片，很想念妈妈。2、我的心事储蓄罐你会因为什么而忧伤呢？3、小采访当你感觉忧伤时，你会怎么做？4、学生分享当我感觉到忧伤的时候，我会默默地躲在房间里，自己消化。当我感觉到忧伤的时候，我会哭一场、睡一觉。当我感觉到忧伤的时候，我会把它写到日记里。当我感觉到忧伤的时候……5、议一议生活中，我们常被告知要快乐，要微笑，当我们难过时，常被劝说不要伤心、不要哭，难道忧伤真的一无是处吗？你能写出忧伤的好处和坏处分别是什么吗？6、忧伤的好处适度的悲伤有助于排解负面情绪，促进情感调节和自我反思，增强对生命的感悟和珍视，激发人们的同情心和社会责任感。7、忧伤的坏处过度沉溺于悲伤之中，容易产生绝望和无力感，使人思维和行为出现固定化，影响工作和生活质量，甚至导致心理和情感疾病。8、小 提 示忧伤有好处也有坏处，我们可以忧伤，忧伤也会促进我们的成长，但是我们不能过度沉溺于忧伤，这样会给我们带来伤害。9、考考你我们应该怎样对待忧伤呢？怎样做才是对的？10、想一想，写一写通过上面的活动，我们更清楚地认识了“忧伤”。让我们在轻柔的音乐声里，通过冥想，去跟成长过程中来不及处理的忧伤打声招呼，并写下你想对引起你忧伤的人或事物说的话。我很忧伤，因为_________________________，但是，我感谢你，让我_________________，我祝福你，愿你___________________________。11、正确对待忧伤 （一）接纳忧伤、体会忧伤忧伤是每个人都会产生的一种情绪，适度的忧伤，能够给我们带来积极的影响。因此，当我们感觉到忧伤的时候，我们可以静静体会忧伤给我们带来的感受和力量。12、放飞忧伤让我们一起做，跟过去的忧伤告别！（展示漫画）洗去忧伤。握紧双手。释放忧伤。捧起生活通过忧伤带给我们的礼物。把礼物放入心中。给自己一个拥抱。13、正确对待忧伤 （二）释放忧伤、告别忧伤当我们感到忧伤的时候，不要闷在心里，哭泣并不软弱，我们要通过恰当的方式释放忧伤、表达忧伤。释放完以后，轻轻告别忧伤，而不要沉溺于忧伤之中。14、如何表达忧伤我们该不该表达忧伤呢？我们应该如何表达忧伤？15、小 提 示当我们感到忧伤时，可以给自己特定的时间去体会这份感觉，并通过文字、图画、语言和动作等适当的方式表达，也给别人关爱自己的机会。拥抱真实的感受，会让自己更快地成长起来！16、读一读：拥抱忧伤忧伤时，就写一首诗；快乐时，就唱一支歌。无论天，上掉下来的是什么，生命总是美丽的。悲伤的大乌云来了，那就让它们来吧！这时候，我可以找个朋友说说我的悲伤，我的伤心就去掉了一半。我会到人群里做我喜欢的游戏，我还会去草坪上听我最喜欢的歌，我的伤心又去掉了一半。打开尘封的门窗，让阳光雨露洒遍每一个角落，走向生命的原野，让风儿熨平我的前额。我可以选择悲伤，也可以选择欢乐。我就是我，我选择真实地活着。 观看漫画，思考发言分享发言讨论与分享想一想，写一写听指令，做动作读一读 引导学生分析漫画，知道漫画中人物忧伤的原因。引导学生回忆分享自己忧伤的原因。引导学生讨论并发言，知道忧伤有好处也有坏处，我们可以忧伤，忧伤也会促进我们的成长，但是我们不能过度沉溺于忧伤，这样会给我们带来伤害。通过学生分享，引导学生接纳忧伤、体会忧伤引导学生做动作，释放忧伤通过诗歌，引导学生正确对待忧伤。
课堂小结 忧伤是人类的一种重要情绪，当我们感到忧伤时，我们不需要遮掩，我们要做的是接纳、表达再告别，这样，我们就能在忧伤中获得力量，在忧伤中成长。
板书设计 5忧伤也会助成长忧伤的原因忧伤的好处与坏处如何正确对待忧伤
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5忧伤也会助成长
教科版《心理健康》六年级下册
内容总览
视频导入
头脑特工队
01
02
心灵解码
活动一：议一议
03
心灵解码
活动二：想一想，写一写
04
05
06
目录
07
板书设计
08
心灵起航
猜猜看
课堂总结
心灵启迪：
读一读
心灵解码
活动三：放飞忧伤
欣赏视频
被忽视的忧忧
1.为什么乐乐不让忧忧触碰核心记忆球呢？
2.为什么在没有忧忧参与的情况下，那些记忆岛会崩塌呢？
3.看完这部电影简介，你有什么感受？
观影分享会
每一种情绪对于人类而言都是不可或缺的，它们的存在为我们的生命绘上了缤纷色彩。忧伤的情绪也会有助于我们的成长。
小 提 示
猜 猜 看
这四位同学分别为什么事感到忧伤呢？你能猜得到吗？
玩偶对于女孩而言，应该有特别重要的意义，但是现在玩偶坏了。
丽丽感觉自己没有认真学习，辜负了妈妈的期望。
玩具坏了
妈妈批评了丽丽
猜 猜 看
这四位同学分别为什么事感到忧伤呢？你能猜得到吗？
老师对健健可能产生了一些误会，健健感觉到很伤心。
妈妈为了维持家庭的开销，在很远的城市打工，玲玲看着妈妈的照片，很想念妈妈。
老师找健健谈话
玲玲看着妈妈的照片
我的心事储蓄罐
你会因为什么而忧伤呢？
被朋友孤立
被老师误会
和朋友发生矛盾
与家人争吵
考试成绩不理想
玩游戏输了
爸爸妈妈外出打工不能陪伴自己
奶奶生病了
感觉朋友、家人都不理解自己
感觉自己的目标难以实现
想要做一件事情但是爸爸妈妈不让做
不小心丢失了50块钱
很喜欢的裙子摔破了
小采访
当你感觉忧伤时，你会怎么做？
当我感觉到忧伤的时候，我会默默地躲在房间里，自己消化。
当我感觉到忧伤的时候，我会哭一场、睡一觉。
当我感觉到忧伤的时候，我会把它写到日记里。
当我感觉到忧伤的时候……
无是处
议一议
生活中，我们常被告知要快乐，要微笑，当我们难过时，常被劝说不要伤心、不要哭，难道忧伤真的一无是处吗？你能写出忧伤的好处和坏处分别是什么吗？
忧伤的好处：
忧伤的坏处：
适度的悲伤有助于排解负面情绪，促进情感调节和自我反思，增强对生命的感悟和珍视，激发人们的同情心和社会责任感。
忧伤的好处
过度沉溺于悲伤之中，容易产生绝望和无力感，使人思维和行为出现固定化，影响工作和生活质量，甚至导致心理和情感疾病。
忧伤的坏处
忧伤有好处也有坏处，我们可以忧伤，忧伤也会促进我们的成长，但是我们不能过度沉溺于忧伤，这样会给我们带来伤害。
小 提 示
考考你
我们应该怎样对待忧伤呢？怎样做才是对的？
想一想，写一写
通过上面的活动，我们更清楚地认识了“忧伤”。让我们在轻柔的音乐声里，通过冥想，去跟成长过程中来不及处理的忧伤打声招呼，并写下你想对引起你忧伤的人或事物说的话。
我很忧伤，因为__________________________________________，
但是，我感谢你，让我___________________________________，
我祝福你，愿你__________________________________________。
（一）接纳忧伤、体会忧伤
忧伤是每个人都会产生的一种情绪，适度的忧伤，能够给我们带来积极的影响。因此，当我们感觉到忧伤的时候，我们可以静静体会忧伤给我们带来的感受和力量。
正确对待忧伤
放飞忧伤
让我们一起做，跟过去的忧伤告别！
洗去忧伤。
握紧双手。
放飞忧伤
让我们一起做，跟过去的忧伤告别！
释放忧伤。
捧起生活通过忧伤带给我们的礼物。
放飞忧伤
让我们一起做，跟过去的忧伤告别！
把礼物放入心中。
给自己一个拥抱。
（二）释放忧伤、告别忧伤
当我们感到忧伤的时候，不要闷在心理，哭泣并不软弱，我们要通过恰当的方式释放忧伤、表达忧伤。释放完以后，轻轻告别忧伤，而不要沉溺于忧伤之中。
正确对待忧伤
如何表达忧伤
我们该不该表达忧伤呢？我们应该如何表达忧伤？
写日记
画画
倾诉
小 提 示
当我们感到忧伤时，可以给自己特定的时间去体会这份感觉，并通过文字、图画、语言和动作等适当的方式表达，也给别人关爱自己的机会。拥抱真实的感受，会让自己更快地成长起来!
读一读：拥抱忧伤
忧伤时，就写一首诗;快乐时，就唱一支歌。
无论天上掉下来的是什么，生命总是美丽的。
悲伤的大乌云来了，那就让它们来吧!
这时候，我可以找个朋友说说我的悲伤，我的伤心就去掉了一半。
我会到人群里做我喜欢的游戏，我还会去草坪上听我最喜欢的歌，我的伤心又去掉了一半。
打开尘封的门窗，让阳光雨露洒遍每一个角落，走向生命的原野，让风儿熨平我的前额。
我可以选择悲伤，也可以选择欢乐。
我就是我，我选择真实地活着。
课堂小结
忧伤是人类的一种重要情绪，当我们感到忧伤时，我们不需要遮掩，我们要做的是接纳、表达再告别，这样，我们就能在忧伤中获得力量，在忧伤中成长。
5忧伤也会助成长
忧伤的原因
忧伤的好处与坏处
如何正确对待忧伤
谢谢
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