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与 / 青 / 春 / 同 / 行 / 做 / 情 / 绪 / 的 / 主7 人
青春的情绪
破 解 情 绪 密 码 · 点 亮 多 彩 青 春
猜一猜 情绪
人的身上有一宝，有时哭来有时笑，笑一笑来十年少，胜
过灵丹和妙药，哭一哭来人自扰，烦恼痛苦甩不掉，你说
奇妙不奇妙。
在 学校住宿，不能经常回家。
悲伤、伤心
遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受
妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查作业。
提醒同学别喝生水，遭同学白眼。
明天我和家人要去野外郊游。
过生日收到好朋友的礼物。
伤心、难过
害怕
生气、焦虑
下课了，老师还在拖堂。
喜悦、开心
高兴
情绪面面观
情绪的青春色调
课堂小结
课堂训练
目 录
第一部分
情绪面面观
与 青 / 春 / 同 / 行 / 做 / 情 / 绪 / 的 / 主 / 人
01、 情绪面面观
1、人的情绪有哪些类型
喜
怎样才能知道自己或他人处在何种情绪
状态下
基本情绪
喜、怒、哀、惧
基本 情绪
哀
复杂多样的
情绪的分类
复杂情绪
害羞、焦虑 厌恶、内疚
惧
怒
01、 情绪面面观
复杂情绪：
害羞 焦虑 厌恶 内疚
乐极生悲
悲喜交加
哭笑不得
喜极而泣
害羞
内疚
←
2、情绪的成分包括哪些
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体
验、外显表情和生理反应三种成分。
外显
表情
内在
体验
生理
反应
01、 情绪面面观
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会
对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。
01、 情绪面面观
个
外显表情
个
生理反应
相关链接
内在体验
01 个人的生理周期
02 对某件事情的预期
03 周围的舆论氛围
04 自然环境等
3、我们的情绪受哪些因素的影响
01、 情绪面面观
影响因素
· 小丽觉得自己最近火气特别大，有一点不顺心就会“火冒三丈”。
· 小林过生日，他原以为爸爸会送给他一双篮球鞋作为生日礼物，可
是爸爸因为工作忙忘记了。小林有点失落。
· 娜娜剪了长发换了新形象，她高高兴兴走进教室，同学们大呼小叫，
说这个发型太“雷人”。娜娜有点不知所措。
· 明明在日记上写道：天空晴朗，心情都变得好了起来。
01、 情绪面面观
探究与分享 仔细想一想，影响下列同学情绪的因素有哪些
生理周期
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然环境
4、情绪的作用有哪些
情绪影响着我们的观念和行动。
(1)它可能激励我们克服困难、努力向上。
— → 积 极 作 用
(2)它也可能让我们因为某个小小的挫败 而止步不前。
→ 消极作用
01、 情绪面面观
第二部分
情绪的青春色调
与 / 青 / 春 / 同 / 行 / 做 / 情 / 绪 / 的 / 主 / 人
02、 情绪的青春色调
5、为什么会出现青春期的情绪特点
进入到青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，
我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6、青春期的情绪特点有哪些
波动与固执
细腻性
闭锁性
表现性
反应强烈
究2)情绪波动与固执
3) 情绪的细腻性或闭锁性
享 4) 情绪的表现性
02、 情绪的青春色调
1) 情绪反应强烈
与 分
探
02、 情绪的青春色调
如何正确应对青春期的情绪特点
① 青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
② 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
③ 正面的情绪是指健康的、积极的、温和的，可以引发良好意愿的情绪。
④ 其作用不仅有助于我们的身心健康，而且能影响自己在他人心中的形象，
能感染人。
⑤ 因此把正面的情绪传递给身边的人，营造良好的学习和工作氛围。
⑥ 青春期的情绪还包括“烦恼”和“担忧”。
⑦ 学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历的。
02、 情绪的青春色调
7、如何正确看待青春期的情绪
① 青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受；
② 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；
③ 青春期的情绪包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪，
同样是我们成长过程中需要经历的。
负面情绪
正面情绪
课堂小结
与 青 / 春 / 同 / 行 / 做 / 情 / 绪 / 的 / 主 / 人
第三部分
产生青春期情绪特点的原因
青春期的情绪特点
正确认识青春期的情绪
情绪的类型
情绪的成分
影响情绪的因素
情绪的作用
03、 课堂小结
青春的情绪
情绪的青春色调
情绪面面观
课望训练
与 青 / 春 / 同 / 行 / 做 / 情 / 绪 / 的 / 主 / 人
第四部分
04、 课堂训练
1.观察下面的图片，从左向右依次体现了人的哪几类基本情绪( A
A. 喜、怒、哀、惧 B. 哀、喜、惧、怒
C. 哀、惧、怒、喜 D. 惧、喜、怒、哀
04、 课堂训练
2.每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会
产生喜怒哀惧之情。影响我们情绪的因素有(
D
② 对某件事情的预期
④ 自然环境
A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④
① 个人的生理周期
③ 周围的舆论氛围
04、 课堂训练
3、国家统计局西安调查队对西安十所中小学的300名青少年调查数据显示，61%的学生认 为自己控制能力一般，容易冲动发火，材料突出反映了青少年时期的情绪特点是(
B
)
A、情绪细腻，但不稳定 B、情绪强烈，容易冲动
C、情绪闭锁，不愿表露 D、情绪波动，带有表演痕迹
4、说 一 说
(1)影响情绪的因素有哪些 (2)青春期的情绪特点有哪些
● 你改变不了环境，但你可以改变自己；
● 你改变不了事实，但你可以改变态度；
● 你不能控制他人，但你可以掌握自己；
● 你不能预知明天，但你可以把握今天；
● 你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
04、 课堂训练
与 / 青 / 春 / 同 / 行 / 做 / 情 / 绪 / 的 / 主7 人
青春的情绪
破 解 情 绪 密 码 · 点 亮 多 彩 青 春

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