资源简介

《快速跑》说课稿
学段：水平四 年级：七年级
一、指导思想：
本次课根据体育与健康新课程标准，以健康第一为指导思想，以学生为主体，教师为主导，注重“学、练、赛”一体化教学，通过学生自学、自练等形式展开体育教学活动。
二、教材分析：
本次课选自水平四、七年级体育与健康课程中跑的内容，它是为后续学习短距离跑奠定坚实基础。通过对快速跑的学习，不仅能增强学生腿部爆发力、灵敏性，还能培养学生坚韧果敢、吃苦耐劳的优良品质。
三、学情分析：
七年级学生组织纪律较好，对新鲜事物有较强的求知欲，但整体身体素质水平较低，并且水平不一致。因此教学中因多注重趣味性、分层教学。
四、教学目标
1、使学生了解摆臂在快速跑中的重要性，并使85%的能掌握快速启动以及正确的摆臂动作。
2、通过练习，发展学生腿部力量、爆发力、速度等身体素质。
3、培养学生坚毅果敢、兴趣参与、主动参与的精神。
五、教学重点：快速启动以及快速摆臂
教学难点：快速启动与蹬摆协调配合
六、教学方法：
教法：讲解示范法、启发式教学、分层教学法、游戏竞赛法等。
学法：探究合作法、分组练习法。
七、教学过程：
1、准备部分（10’）
（1）课堂常规（整队集合、报告人数宣布本节课内容安排练习生，安全教育强调课堂纪律）
（2）变换形式热身跑：唤醒运动器官、预防运动损伤、活跃课堂气氛。
（3）专项准备活动：包括小步跑、高抬腿、后踢跑。进一步活动关节，为后续学习奠定基础。
2、基本部分（30’）
利用提问的方式进行导入，学生在观察教师示范的同时，思考手臂摆臂的动作以及摆臂对跑步速度的影响。结合教师示范，帮助学生建立清晰明了的动作表象,随后带领学生总结动作要点，教会学生学会学习。
针对教学内容展开以下的练习：
（1）原地摆臂练习。让学生根据节拍器的节奏，速度由慢到快练习摆臂，培养正确摆臂动作。
（2）听口令迅速反应接快速跑。利于培养学生集中注意力的意识。（2次/人）
（3）让学生分组在原地进行规定动作（高抬腿、快频跑）练习的同时集中注意力听口令进行快速跑练习，进一步发展学生爆发力素质。（2次/人）
（4）小组体验完整的快速跑（30m）练习：（2次/人）
（5）比赛:争夺“最佳飞人”：小组之间进行30m快速跑比赛。
争夺“超级飞人”：每组最佳飞人再进行50m最终决赛，选拔超级飞人。
（培养学生竞争意识，以赛促教）
（6）体能练习：支撑摸肩×30 蹲跳起×24
练习中时刻关注学生的动态，对学生错误动作进行纠正和指导，并时刻提醒学生注意安全问题，把控好课堂，让学生自己学、自己练、自己赛。
结束部分（5’）
（1）拉伸放松：教师带领学生跟随音乐做放松性练习。
（2）课堂小结。教师以提问的方式，让学生回答动作的要点，并针对这节课的学练情况做出评价表扬先进对不同训练情况给予鼓励帮助建立自信。
（3）师生再见、回收器材。
八、预计效果：
预计心率：70-75%
练习密度：130-140次/分
场地器材：
操场、标志桶*8、红黄胶带若干、音响*1

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