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1.1 悄悄变化的我
第一课 青春的邀约
1.1 悄悄变化的我
学习目标
1.了解青春期的生理和心理常识
2.正视青春期生理的变化，学会直面青春期的矛盾心理。
不同时期的易烊千玺有不同吗？这说明什么？
在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。
一、悦纳生理变化
一年前的我 现在的我
身 高
体 重
肺活量
奔跑速度
不同时期的我们有什么不同？
这些变化说明了什么？
1、青春期身体变化的表现？
（1）身体外形的变化
消化系统
内分泌系统
运动系统
（2）内部器官的完善
（3）性机能的成熟
青春期的这些生理变化给你带来了哪些影响呢？
活动探究
运动
学习
社会实践
选择一个场景，说一说你在其中所体验到的青春活力。
（1）积极影响：
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
2、青春期的生理变化带给我们怎样的影响？ P3、4
（2）消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
①我的个子怎么没有别人高？
②我不想出门了，
脸上张了痘痘，
难看死了。
③体重又涨了，
我不能再吃饭了，
我要减肥！
青春期的小烦恼
1、你还有哪些烦恼呢？
2、你又是怎样看待这些变化呢？
3、如何/怎样悦纳青春期的生理变化？
（1）受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
（2）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
（3）在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
P5
02
直面矛盾心理
2
直面矛盾心理
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”。
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑。”
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！
以上心理活动内容分别体现了青春期的什么心理特点？
反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
2
直面矛盾心理
标题
文字
标题
文字
标题
文字
青春期矛盾心理主要表现
1.反抗与依赖
2.闭锁与开放
3.勇敢与怯懦
对成人意见有抵触情绪，但又希望得到精神上的理解、支持与呵护。
内心活动丰富但不表露出来；容易感到孤独，希望得到关心，找到朋友后就会推心置腹、毫无保留
有时表现得很勇敢；有时又表现得害羞、怯懦
青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引发种种心理发展上的矛盾。
2
怎样看待青春期的矛盾心理（认识）？
这是一种正常现象。
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
（2）闭锁与开放
（1）反抗与依赖
（3）勇敢与怯懦
2
直面矛盾心理
离家
出走
进行积极心理暗示
学习自己喜欢的东西
伤害身体
参加公益活动
欣赏大自然美景
沉迷网络
辱骂他人
与好友沟通
哪些做法可以帮助我们解决心理困惑
咨询心理医生
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直面矛盾心理
咨询心理医生
进行积极心理暗示
学习自己喜欢的东西
参加公益活动
欣赏大自然的美景
与好友沟通
求助他人
自我调节
兴趣爱好转移注意力
参加集体活动
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如何解决青春期的心理变化\矛盾心理？
（1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。
（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
自我解嘲
把想法写下来
自我暗示
体育活动
自我调节的方法
本 课 小 结
悄悄变化的我
悦纳生理变化
1:青春期含义
2:青春期生理变化的主要表现
3:正确对待青春期的生理变化
直面矛盾心理
1:青春期矛盾心理的表现
2:学会调节青春期的心理矛盾
1. 对于青春期生理变化认识错误的是 ( )
A.我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高
B.我们要正视青春期身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放
C.不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化
D.青春期出现变声、长胡须、长痘痘等是不正常的现象，应尽快到医院进行治疗
D
2. 进入青春期,我们会产生矛盾心理。下列关于“青春期矛盾心理”的叙述中,正确的是 ( )
①这是我们成长过程中正常的心理现象
②这些矛盾心理会使我们感到烦恼,需要调控
③产生矛盾心理是青春期一种不正常的心理现象
④如果不能正确处理这些心理矛盾,它们就会成为我们发展的障碍
A.②③④ B.①②④
C.①③④ D.①②③
B
3. 升入初中之后,我们发现自己与青春开始了更亲密的接触,身心每天都在悄悄发生变化。有的同学说,这些变化都是青春的赠礼。下列属于青春赠礼的是( )
①认知能力得到发展
②自我意识不断增强
③情感世界更加丰富
④痴迷追捧流量明星
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
A
3.初中生往往渴望独立又难以摆脱依赖，富有理想又容易脱离现实，勇于探索又缺乏自信，这说明（ ）
A．初中生难以真正自立自强
B．初中生青春期心理充满着矛盾
C．自立自强需要一个漫长的过程
D．青春期心理矛盾阻碍自身发展
B

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