资源简介

体育与健康教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过教学，学生学会慢跑的基本动作方法，了解快速跑和慢跑的区别。 通过绳梯练习和独木桥游戏，提高学生上下肢协调配合的能力。 通过本节课的学习，提高学生对跑步的热情，培养学生热爱锻炼的好习惯。
教学 内容 1.慢跑 游戏：组合接力
教学重点 上下肢协调配合。 教学难点 注意呼吸节奏和动作节奏。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 篮球场 哨子 音响 标志桶 绳梯
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身游戏：鸭子舞 【游戏方法】鸭子叫（两手在前面抓），鸭子扑闪翅膀（两手在胸前曲肘上下扇动），鸭子高兴地扭屁股（两手叉腰，扭屁股），鸭子高兴地转圈鼓掌（转圈同时两手击掌）。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。 2.练习弧度要大。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 学生认真进行热身游戏。 达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 慢跑 【动作方法】身体稍前倾，两手置于腰间，前后摆动，落地时，脚后跟先落地，依次过渡到脚尖，跑步时，手脚要一前一后。 【练习】 学生成一路纵队，教师领跑。在练习过程中，进行绕圈跑、折线跑、蛇形跑等。 组合接力游戏 【游戏方法】学生成四路纵队，每队为一组，每组前放置一个绳梯和一个标志桶。游戏开始后，各组第一名学生用小碎步跑（不能空格）通过面前的绳梯，跑过标志桶后，快速跑来与第二名学生击掌接力。 独木桥游戏 【游戏方法】学生分成四组，两组学生相对站立，两组中间放绳梯。游戏开始后，两组第一名学生同时相对出发，在绳梯中间相遇时，用石头剪刀布决出胜负，输了的学生从绳梯上离开，同时本队第二名学生出发。重复以上步骤，哪一队学生先到达对面则获胜。 教师讲解慢跑的动作要点。 教师在示范过程中，将慢跑进行分步讲解。 教师带领学生慢跑，完成各种方式的跑动。 练习中强调动作节奏与呼吸节奏。 鼓励学生坚持完成。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生分组进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生分组进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 学生认真听教师讲解，仔细观察教师示范。 明确动作方法。 在慢跑过程中，要注意跑出节奏，学生之间保持安全距离。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 × × × × × × × × ×
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分

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