资源简介

体育与健康教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 学生能够了解移动技能在日常生活中的应用，体验运用跑跳结合的方式完成跨越垫子的游戏。 通过游戏，提高学生的跑跳结合能力和腰腹力量。 通过游戏，培养学生不惧困难、挑战自我的精神。
教学 内容 1.跳小垫子 2.游戏：跨越垫子
教学重点 进行跑跳组合练习时，注意上下肢的配合。 教学难点 移动过程中的落地缓冲及与下一个动作衔接。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 篮球场 哨子 音响 小垫子
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身跑 【动作方法】学生成两路纵队，同时出发，在跑动过程中完成慢跑1圈、侧向滑步1圈、单脚跳半圈、慢跑半圈、双脚轻跳半圈、慢跑半圈、小鹿跳1圈。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 最伟大拉伸 1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。 2.领跑弧度要大。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行热身跑练习 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 获取垫子 【动作方法】学生成四列横队，站在四摞垫子的旁边，先集体商定如何快速拿到垫子。教师喊口令后，所有学生快速传递垫子，人手一个。 【练习】 1.将垫子平放在面前，做跳上垫子和跳过垫子的练习，注意做出摆臂动作。 2.学生前5米放置4个垫子，前后间隔5米，成一条直线。第一个垫子平放，第二个垫子折一定高度，第三个垫子折起后竖立，第四个垫子由小组自己讨论放置方式，学生采用双脚跳跃的方式依次完成。 体能训练：一分钟仰卧起坐 【训练方法】两人一组，一人压住另一人的脚掌，另外一人做仰卧起坐。 教师引导学生自由讨论拿垫子的方式。 教师组织学生获取垫子。 教师不能提示。 教师组织学生进行练习。 提醒学生注意摆臂动作。 提前做好安全教育，避免发生危险。 教师组织学生进行体能训练。 讲解体能训练的要求。 3.提前做好安全教育，避免发生危险。 学生四列横队。 自由讨论采用不同的方式获取垫子。 学生按教师要求进行单人练习。 注意安全，做好落地缓冲。 学生按教师的要求进行体能训练。 动作要尽量规范。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分

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