资源简介

体育与健康教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 体验侧滑步，能在游戏情境中使用侧滑步并维持身体平衡。 双脚协调配合，身体动作流畅、有节奏。 在练习与游戏中培养学生团结协作、勇敢拼搏的体育精神。
教学 内容 侧滑步
教学重点 侧身移动后移动脚迅速靠拢支撑脚，双脚短暂离开地面。 教学难点 侧滑步移动时的身体控制，动作流畅。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 标志盘 绳梯 标志桶
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）螺旋—蛇形—圆形慢跑 【动作方法】将学生分成人数相等的两组，各组分别选一名同学领跑，先后完成螺旋跑、蛇形跑、圆形跑。完成一次后，可按相反方向跑回原处。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。 2.领跑弧度要大。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行热身跑练习 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 学练 活动：沿线侧向走 【方法】学生分为四组，每组在跑道上有一个练习区域，学生根据教师示范，沿跑道线侧向慢走。在学生完成依次侧向慢走后，改变方向变换支撑腿继续侧向慢走。学生完成两个方向的侧向慢走后，教师带领学生进行加速侧向移动。 2活动：越过标志盘 【方法】学生分为四组，每组在跑道上有一个练习区域，间隔1米在跑道上摆标志盘。学生沿线侧向移动越过标志盘。 【要求】侧向移动时双脚不要交叉。 （二）游戏：侧滑步版“木头人” 【方法】学生分为四组，每组一个练习区域。学生在本组区域玩“木头人”游戏。每组推选一名学生下达口令，该学生在距起点15米的位置背对本组其他学生站立。听到开始的口令后本组其他学生从起点出发，当听到口令“木头人”时，各位学生立即保持不动，没有停止动作的学生需要后退3步，最先碰到下达口令者获胜。并且当下一轮下达口令的人。 1.教师沿跑道线示范侧向慢走。 2.组织学生进行练习。 3.强调动作要求：加速过程中身体要侧对移动方向，目视移动方向。 4.进行评价。 1.教师讲解并示范练习方法。 2.组织学生进行练习。 3.练习时，提示学生双脚不要交叉。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生练习一次后开始游戏。 3.提前进行安全教育，避免发生危险。 4结束后进行小结和评价。 1.学生明确练习方法。 2.练习过程中，在侧向慢走时，后移动的脚向支撑脚靠拢，双脚不要交叉。 3.结束后进行自评、互评。 1.学生认真听教师讲解练习方法。 2.积极参与练习。 3.结束后进行自评、互评。 1.学生明确游戏方法及规则。 2.练习一次后开始游戏。 3.游戏过程中注意不要和同学发生碰撞。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%

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