资源简介

新课标体育与健康教案
移动技能大单元
水 平 一
【单元目标】
1.在游戏和多种脚步练习中,理解移动技术的概念,深入学习双脚跳、单脚跳、滑步慢跑、垫步跳等移动技术
2.通过学习和多种练习,提高学生的力量、灵敏、平衡、柔韧等身体素质。
3.通过多种形式的游戏和比赛,让学生体验不同种类游戏的乐趣,以及与小伙伴合作学习的快乐。
【内容特点】
本单元的内容是以移动为主要练习方式,由易到难地进行移动动作的学习,课程从跳跃的简单动作开始,以连贯的移动动作为过渡,最后进行跳跃动作的综合学习。本单元也设置了多种游戏,能够让学生充满兴趣地学习移动动作。经过学习,学生能够有目的地选择移动动作去完成多个形式各个方向的移动。
【学情分析】
进行本单元的学习,学生能够灵活地进行移动练习,并且能对自我训练区和公共训练区的练习方式进行熟悉,对运动的方向、路径高度、姿势等概念也有初步了解,为今后的学习奠定基础。
移动技能大单元【教学计划】
1.跳跃移动能力 《单脚跳》
2.跳跃移动能力 《移动单脚跳》
3.跳跃移动能力 《双脚跳》
4.跳跃移动能力 《跳圈（单人、两人、多人）》
5.跑的移动能力 《侧滑步》
6.跑的移动能力 《慢跑》
7.跳跃移动能力 《垫步跳》
8跳跃移动能力 《多人兔子舞》
9.跳跃移动能力 《跳远中的摆臂》
10.跳跃移动能力 《跳小垫子》
11.移动技能训练 《垂直跳跃和水平跳跃》
12.移动技能训练 《侧滑步》
13.移动技能训练 《跨步跳》
14.移动技能训练 《不同形式的垫步跳》
15.移动技能训练 《跳跃与落地：高度和距离》
16.移动技能训练 《跳跃与落地的站点练习》
17.移动技能训练 《移动中的支撑练习》
18.移动技能训练 《移动中的平衡练习》
体育与健康教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过练习，学生能够掌握移动单脚跳的方法。 通过单脚跳练习和跳方格游戏，锻炼学生的平衡能力及弹跳能力。 通过小组单脚跳和跳方格游戏，培养学生的自我保护意识和良好的团队意识。
教学 内容 1.单脚跳格子 2.游戏：跳方格
教学重点 前后单脚跳的动作要点。 教学难点 多人单脚跳时保持节奏一致。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 沙包 粉笔
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身慢跑 【动作方法】两路纵队，绕操场慢跑两圈。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 专项热身 开合跳 坐位体前屈 1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。 2.教师领跑。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行热身跑练习。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）复习原地单脚跳 （二）移动单脚跳 【练习】 集体移动单脚跳。 分组练习：四人一组，听到口令后，同时单脚向前跳。 （三）小组比赛“越过大峡谷” 【比赛方法】画一条起跳线，在线前2米处画两条相距约80~120厘米的平行线为“大峡谷”（图5）。发令后，各队的排头，迅速快跑到“大峡谷”处，用单脚跳方法跳过去，然后再用双脚跳的方法跳过终点线。以跳过终点的顺序排名计分，最后以计分最多者名次列前。 （四）游戏：跳方格 【游戏方法】学生分为四组，每位学生用单脚跳从1开始，依次跳过9个数字，看谁跳过的数字最大，双脚落地游戏结束，依次接力，先完成的小组获胜。 （五）课课练：体能练习 【练习方法】分组同上，每组第一名同学将沙包放在胸前，用蚂蚱爬的方式进行比赛，依次爬过每个数字，然后折回，将沙包交给下一名同学，后面的同学依次接力，先完成的小组获胜。 教师组织学生复习原地单脚跳。 带领学生进行移动单脚跳练习。 指挥学生集体练习和分组练习。 1.教师将学生分成人数相等的四个组。 2.教师讲解游戏方法和规则。 3.教师组织学生先进行一次比赛前的练习。 4.教师组织学生进行比赛并担任裁判。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 1.教师讲解练习方法及要求。 2.教师组织学生练习。 3.强调练习过程中的安全问题。 复习原地单脚跳，熟悉动作要领。 练习时，注意前后距离，不要发生碰撞。 前后学生步调一致，不能碰到其他学生。 1.学生按教师所分队列站好。 2.学生认真听教师讲游戏方法和规则。 3.学生按照游戏规则进行比赛前的练习。 4.学生按照游戏规则进行比赛。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。 2.按教师的要求进行练习。 3.练习中遵守课堂纪律，注意安全。 1 2 3 4 5 6 7 8 9
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分

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