资源简介

(共17张PPT)
上节课回顾
1.情绪的作用是什么？
（1）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
（2）可能激励我们克服困难、努力向上。
（3）可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。（P35）
2.怎样对待青春期的情绪？
（1）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
情绪的管理
第四课 揭开情绪的面纱
1．结合生活实际，说出恰当的方式表达情绪的原因；
2．结合案例，总结出正确对待负面情绪的正确做法；
3．通过团队讨论，归纳出调节的情绪的方法。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作表达的情绪，也会影响周围的人。
1.人与人之间的情绪会相互感染。
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
1.为什么要恰当表达情绪？
分组情景表演（P40）
根据教材中的情景，分团队进行表演。可根据生活实际对情景进行适当的补充。
2分钟准备时间。
恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本的社会规范。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2、如何看待负面情绪？
（1）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
（2）但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（3）要学会合理地调节情绪。
P40
3、为什么要学会合理调节情绪？
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的清青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（3）要学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
转移注意
翩翩起舞
弹弹钢琴
美美睡一觉
看看电影
去郊游
看
看
书
合理宣泄
围攻乐天玛特超市
×
打架
×
适当场合哭一场
放声歌唱
向他人倾诉
心理放松法
生理放松
心理放松
下雨天
哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！
哎！哪还有人来买我大儿子的伞啊！
老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！
改变认知评价
转变思维方式，改变态度，调整角度。
晴天
改变认
知评价
★4、调节情绪的方法
转移
注意
合理
宣泄
放松
训练
为他做些体贴的事
做一个耐心的听众
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
分享：
在生活中曾经做过哪些安慰他人的事情？
掌握调节情绪方法有什么作用？
①掌握这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观 的心境。
谢谢观赏

展开更多......

收起↑