资源简介

(共40张PPT)
新知导入
一位公司董事长因看报忘了时间，为了不迟到，他在高速路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是耽误了时间。这位董事长愤怒之极，回到办公室后将销售经理叫来训斥了一番。
销售经理挨训后，心里不愉快，又将秘书训一顿；秘书无缘无故受训，窝了一肚子气，无可奈何回家，对着儿子大发雷霆。
儿子莫名其妙地被父亲痛斥也很恼火，便将自己家中的猫狠狠地踢了一脚。
思考：这个故事告诉我们什么道理？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
新知导入
问题思考：
三国中王朗之死，你体悟到什么道理？
道德与法治
部编版八年级下册
第二单元
做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第二节 情绪的管理
教学目标
核心素养目标
道德修养：
培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。
健全人格：
有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
责任意识：
掌握调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。
教学重点 管理情绪以及调节情绪的常用方法；
教学难点 合理调节情绪的意义。
学习目标
1.为什么要学会正确表达情绪？
2.怎样正确表达情绪？
3.为什么要学会调节情绪？
4.调节情绪的方法？
5.合理调节情绪的意义？
6.如何安慰他人 ？
第一目
一、情绪表达
视频探究
①踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。
②人际交往中，有一个基本定理就是情绪的相互感染。情绪的感染力是无处不在的。大多数时候，情绪的感染会细微到几乎无法察觉，却又无时无处不在左右着一个人的思想和行为方式。
视频给我们什么启示？
新知讲解
1.为什么要学会正确表达情绪？
快乐是可以“传染”的
感动是可以“传染”的
悲伤是可以“传染”的
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
新知讲解
怒伤肝----气的肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）
忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死；
惊伤胆——苦胆吓破了；
恐伤肾——吓得尿裤子；
思伤脾——想家而不想吃饭。
喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）
倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
新知归纳
情绪是不是只是自己的事情？
1.为什么要学会正确表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
喜怒哀乐虽然是个人的事情，但我们在表达情绪的时候还是应该考虑周围人的感受。
情景体验
凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”
结合情景，说一说表达情绪要注意什么？
要照顾他人感受；注意时间、场合
遵守道德准则
和法律规范
新知讲解
2.如何合理表达情绪？（情绪表达过程中注意什么问题）
①需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
②学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达。
③表达情绪时要照顾他人的感受。
④表达情绪不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
第二目
二、情绪调节
新知讲解
恐怖的路怒症
①司机们表现出来的路怒情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。
②路怒情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中， “听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。
视频给我们什么启示？
新知讲解
以史为鉴
《儒林外史》中范进范进，表面上呆头笨脑，穷困愚陋，逆来顺受，酸气十足；内心里却热恋功名，追求利禄，奴性十足，卑怯懦弱。他半生贫穷困乏，有时到了断炊挨饿的境地。他连考二十多次，没能进学。受人冷遇，遭人歧视，好不容易到54岁才勉强进了学，算个秀才。最后 喜极而疯
情绪有度：人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
情景体验
澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。
情境一
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
司马光有一次，他跟几个小伙伴在后院玩耍。有一个孩子淘气，他爬到一口大水缸上，结果失足掉进去了。水缸深，孩子小，眼看小伙伴就要淹死了，其他的孩子都吓傻了，有的孩子吓得大哭，有的孩子吓得去找大人。就在此时，司马光急中生智，从地上捡起一块大石头，使劲向水缸击去。通过司马光的砸缸行为，水涌出来，小伙伴因此得救了 。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
情境二
情景体验
情境三
材料：可怜的小羊
古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随 羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。
思考：这段材料说明了什么？
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
新知讲解
3.为什么要学会调节情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
如何调节情绪？
新知讲解
4.调节情绪的方法：
①改变认知评价(改变想法，换一个角度看问题)
②转移注意（去做另外一件事：唱歌、跳舞、画画、散步、听歌等）
③合理宣泄（哭、喊、诉、动）
④放松训练（静坐、深呼吸、肌肉放松）
故事分享
哭奶奶笑了
有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；“老奶奶，你真好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”老妇人一想，对呀！我原来怎么没这么想呢？从此以后，老妇人不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
思考：什么老妇人后来像变了个人一样？ 她是究竟用了什么方法来调节情绪？
改变认知评价
人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。——埃皮克特斯
故事分享
好,还有半杯水
唉.只有半杯水
转变思维方式，改变态度，
换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
故事分享
一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续走？”老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！”
思考：这是运用了哪种调节情绪的方法？
转移注意
新知讲解
把注意力转移到其他事物或活动上去。如通过睡觉、弹琴、散步、看书、等方式分散注意力。
新知讲解
合理宣泄
体育运动
向他人倾诉
击打沙袋
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。
注意：发泄情绪要理智，不能伤害健康、违反道德和法律。
适当场合哭一场
新知拓展
如何看待这种宣泄？
酗酒
暴饮暴食
打架
网上谩骂
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
新知讲解
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
新知讲解
判断一下，下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？
被同学冤枉后，心里很郁闷。和朋友聊了聊天，感觉心情好多了。
比赛就要开始了，好紧张呀!我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。
唉!下雨了，没法出去打球了!我今天有些累，正好休息一下，改天再去!
最近，总感觉压力好大呀!我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了!
转移注意
放松训练
合理宣泄
改变认知评价
新知讲解
5.合理调节情绪的意义？
①学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
新知讲解
6.如何安慰他人 ？
①为他做些体贴的事
②做一个耐心的听众
③设身处地，向他表示理解
④帮助他转移注意
知识延伸
某社会调查中心报告显示，在2013个受访人中，有超过81.7%的人认为身边的人患有“路怒症”，23%左右的人承认是自己是“路怒族”，而超过70%的人在乘坐出租车时发现驾驶员有“路怒症”倾向。
思考：1.“路怒症”有什么危害？
2.请你为管理愤怒情绪，提一些建议。
影响驾驶员的身心健康；危害交通安全；
可能伤害他人生命健康；还可能触犯法律......
知识延伸
愤怒情绪管理的具体方法
与信赖的长者交流
自我提醒
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式。
写一封信
知识拓展
视频给我们什么启示？
①每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。
②希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。
课堂小结
情绪的管理
情绪表达
情绪调节
为什么要学会表达情绪
如何表达情绪
为什么调节情绪
如何调节情绪
如何管理愤怒情绪
如何安慰他人
课堂练习
1．“同学，今天你微笑了吗 同学，请轻轻扬起你的嘴角。”5月8日“世界微笑日”，学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动说明（ ）
A．情绪是可以调节的，要学会调节情绪
B．不能有负面情绪，要消除情绪对自己的影响
C．要每时每刻都保持快乐喜悦的情绪
D．情绪都会影响人的身心健康，有情绪都要表达出来
A
课堂练习
2．古诗“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”是下列哪一种心理效应的写照？
A．酝酿效应------- 反复探索一个问题却毫无结果时，把问题暂时搁置一段时间，往往会由于某种机遇一下子便找到解决办法
B．淬火效应-------- 对于麻烦事或者已经激化的矛盾，不妨采用“冷处理”方式，放一段时间，会思考得更周全，办法会更稳妥
C．马蝇效应-------- 再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，它也会精神抖擞，飞快奔跑
D．踢猫效应-------- 指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应
D
课堂练习
3．人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。下列关于情绪的观点合理的是( )
①适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件
②情绪的表达与身心健康有关，但无关人际交往
③保持积极的心态可以让生活更美好
④每个人的情绪都是复杂多样的
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
课堂练习
4．拿破仑说：能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。这句话告诉我们（ ）
①要学会控制情绪，做情绪的主人
②用合理方式表达情绪
③情绪表达是私事，与周围人无关
④情绪对交往成功与否有影响
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
B
课堂总结
5．小圆说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢去和同学去逛逛街，出去透透气，情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是（ ）
A．注意转移法
B．改变认知评价法
C．放松训练
D．合理宣泄法
D
谢谢
21世纪教育网（www.21cnjy.com)
中小学教育资源网站
兼职招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin

展开更多......

收起↑