资源简介

1.1 悄悄变化的我
教案
一、教学目标
1.情感、态度、价值观目标:感受青春成长的力量，体会青春的美好；感受青春发展的差异性，形成接纳自我、关爱他人的心理品质。关心自己的成长，培养追求美的意识，注重外在美，更要提升内在美。
2.能力目标:学会正确认识和处理心理矛盾的方法。体察自己的青春期生理和心理变化，提高自我观察、体验的能力。
3.知识目标:了解青春期的生理和心理变化；正确看待生理变化，学会正确处理心理矛盾。
二、教学重点
1.悦纳生理变化
2.直面矛盾心理
三、教学难点
直面矛盾心理，如何处理青春期的矛盾心理
四、教学课时：1 课时
五、教学流程
教学环节一：激情导入，明确目标
导入新课
师：欢迎大家重新回到熟悉的校园和教室，让我们新的一年热辣滚烫。我相信这个电影大家假期都看过或者刷视频的时候都看了，贾玲的变化大家都有目共睹，这是2024年第一个暴击，那老师想问问大家，假期的你是胖了还是瘦了呢？
生：胖了，在家吃完饭就躺着耍手机···
师：我看大家有的胖了，有的还长高了呢，我还听到有的同学声音也变了，男的声音变粗旷了，女生的声音变尖了等等。我们的身体在悄悄的发生着变化。
不知不觉间我们已慢慢长大，七年级的我们即将告别昨天，告别童年，卷起袖子奔向青春的海岸。青春，是生命旅途中一个崭新的起点。青春，是人生画卷最华美的篇章。青春，用创造见证生命的喜悦！来吧，让我们拥抱青春！一起走进第一框《悄悄变化的我》。
明确目标
展示学习目标。接下来我们先来看看本节课的学习目标，带着目标进入今天新课的学习吧！相信你会有不一样的收获哦！
教学环节二：设置情境，问题导学
（一）目标导学一：悦纳生理变化
师：我们的同龄人东东最近遇到烦恼了，我们一起来帮帮他吧！
东东：我叫东东，是一名七年级的学生，最近我发现自己在身体和心理上有一些变化，内心有了一些困惑，大家帮帮我好吗？
困惑一：我突然发现自己的身高猛增，体重明显增加了，声音变得更粗了。
师：那大家有没有小刚类似的困惑吗？我们来做一个表格吧！对比一下一年前的你和现在的你有什么变化呢？
调查项目 一年前的我 现在的我
身高
体重
肺活量
奔跑速度
师：通过刚才的表格对比，我们可以发现大家现在这个阶段进入了青春期。青春期一般指10-19岁，青春期一般指人的发育过程中是从不成熟到成熟的过渡时期，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，这是人一生中身体发育的重要时期。
师总结：通过对比我们也不难看出青春期，大家的身高、体重迅速增加，身体迅速长高、长壮。概括来讲，这是身体外形的变化。也是青春期身体（生理）变化的第一点表现。同时青春期的时候，大家的肺活量、奔跑速度也快速增加，这说明我们的内部器官不断完善。青春期，大家的运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统、神经系统不断成熟。也是青春期身体（生理）变化的第二点表现。在青春时期，男孩的声音变得低沉浑厚，女孩的声音变得圆润。这是随着性机能成熟发生的生理变化，除此之外，青春期男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；女孩儿乳房突起，声调变高。也是青春期身体（生理）变化的第三点表现。
小结：青春期的身体（生理）变化表现在哪些方面？
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟
师：青春期的生理变化给我们带来什么影响呢？请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同伴分享。
图片展示：篮球赛场上，我们健步如飞、尽情挥洒青春活力
图片展示：艺术节，舞蹈队凝神专注、彰显飞扬的青春
图片展示：图书室，我们渴望新知、展示青春活力
图片展示：大街上，我们志愿服务、展示了青春飞扬的活力
师总结：（1）积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
师：任何事物都具有两面性，青春期的生理变化带来积极影响的同时，也会带来烦恼。说说看，现在的你在生理方面都有哪些烦恼？
生：长胖、长痘痘 长不高...
师：那我们应该怎样看待身体的这些变化？
师：这些都是正常的生理现象。青春期的我们更加关注外表，体重增加、长痘痘、身高过低这些正常的生理现象，也可能给我们带来烦恼。
师：（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
【小结】青春期的生理变化带给我们怎样的影响呢？
（1）积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能
（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
教学环节三：思维碰撞，拓展提高
东东困惑二：我发现，班里的同学们都特爱比身高、体重等，长得高大帅气的固然沾沾自喜，而长得矮小的同学往往受人嘲笑，甚至不愿和人交往。
师：大家来思考三个问题
（1）为什么有的人长得快有的人长得慢？
（2）嘲笑别人的身高等外部特征正确吗？为什么？
（3）应该怎样看待自己的生理特征？
生1:受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
生2:不正确，每个人生理变化不一样，不因自己的生理变化而自卑，追求外在美的同时也要提高内在修养，体现内在美。
生3:我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放，不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
【材料】某中学七年级某班学生，最近受到明星、网红的影响，跟着他们学习化妆。现在班上的女生几乎都是化着妆来上课的，她们有的还把头发染了颜色、烫了头。男生也跟风，把染头烫头发。
有些家长抱怨说：送他们去学校，是想他们好好学习，但是她们“不化妆，不上学”，这样下去不仅会影响学习，而且每个月花费不少钱。
思考：他们这种追求的美是可取的吗？
生：不可取，还要注重内在美
师：美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂却万里挑一。一张有内涵的脸，比一张精致的面具，美多了。青春的我们追求的美。在追求形体，仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
小结：怎样对待青春期的生理变化？
（1）我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
（3）青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
（二）目标导学二：直面心理矛盾
师：在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？我们来看看东东的困惑三。
东东困惑三：我觉得爸妈现在越来越爱唠叨了，什么都要管、都要问，我越来越不喜欢和爸妈交流，觉得他们太OUT了。
思考：东东为什么会产生这样的心理呢？
生：因为进入了青春期，思想比较丰富，而且有自己的想法······
师：没错，我们认知能力不断发展，自我意识增强，我们的情感世界也比较丰富。
【相关链接】在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展是同步的，因而我们身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
师：那我们的青春期矛盾心理的表现主要有哪些呢？我们来看东东的案例。
矛盾一：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！
矛盾二：升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！
矛盾三：我今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌，班长让我在班会上给大家表演，我却不敢！
思考：（1）请分析东东的矛盾心理。
（2）有人说:“东东的矛盾心理不需要处理。”这种说法对吗？为什么？
师：以上三个矛盾分别体现的是反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。
师：为什么要正确处理青春期矛盾心理？
（1）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
（2）积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
师：那我们如何正确处理青春期的矛盾心理呢？我们来看以下这个孩子的案例吧！看看他是采取的哪些方法呢？
【案例】东东上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，他找到老师，老师听后对他说：音乐家贝多芬身高也只有1.63米。东东恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头。这时他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中他体会到了乐趣，烦恼也越来越少。
思考：东东采取了哪些方法消除烦恼的？
生：可以参加社会实践活动、可以阅读、自我调节、转移注意力等。
师：没错，我们可以参加集体活动，在集体活动中温暖自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
师：我们书上的第7页，有关于自我调节的方法，大家可以参考一下。
（1）把自己的想法写下来。
（2）参加体育活动。
（3）学习自我暗示。
（4）试试自我解嘲。
教学环节四：巩固提高，达标检测
1.请同学们谈一谈这节课的收获或者体会
2.总结：青春期其实只是一个过程，一个我们蜕变成蝶的过程。以此为起点，我们重新看待这个世界，重新看待我们自己。所以，不要害怕，不要自卑，不要迷茫。要注意保护自己，不管是生理还是心理，都要让自己在这一时期得到进步和成熟。青春的我们充满朝气，希望大家用自己热烈的青春让自己的生活更加热辣滚烫，同学们，努力蜕变吧，你终会成为翩翩起舞的彩蝶！
3.板书设计

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