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(共18张PPT)
第一课 向快乐出发
快乐暖身：掌声有多少
1、请同学们两两一组进行PK
2、试试在30秒内能够完成多少次鼓掌
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3
2
1
倒计时开始
计时结束
思考
测试过程中你的心情如何？
回味快乐
请大家回忆自己近期遇到的一件具有积极情绪的好事。（只要让你感觉到喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、好玩、激励、敬佩、关爱的积极情绪皆可。）
快乐体验
满足感：快乐生活通常与满足感相关。这包括对自己生活的各个方面感到满意，如工作、家庭、朋友、健康等。当人们在生活中获得他们想要的东西，或者达到他们的目标和期望时，他们可能会感到满足和快乐。
积极情绪：快乐生活也包括积极情绪的体验。这包括快乐、愉悦、兴奋、爱等积极情绪。当人们在生活中经历这些积极情绪时，他们可能会感到更加充实和满足。
快乐体验
意义感：对于许多人来说，快乐生活还包括感到他们的生活有意义。这可能涉及到对自己所做的事情感到有价值，或者与他人的联系和贡献感到有意义。当人们感到他们的生活有目的和意义时，他们可能会感到更加满足和快乐。
快乐体验
意义感：对于许多人来说，快乐生活还包括感到他们的生活有意义。这可能涉及到对自己所做的事情感到有价值，或者与他人的联系和贡献感到有意义。当人们感到他们的生活有目的和意义时，他们可能会感到更加满足和快乐。
快乐体验
身心健康：快乐生活还需要身心健康。这意味着保持身体和心理的健康，避免过度的压力和焦虑，以及维护良好的人际关系和社交支持网络。当人们的身心得到妥善照顾时，他们可能会更容易感到快乐和满足。
快乐体验
在这普天同庆的大日子里我有万千祝福
而无从说起
只想很老土地向你说四个字
圣诞快乐！
吃得好，玩的嗨，让自己感觉开心
享乐幸福感
有追求感、有意义感，符合深层次人生追求的积极情绪
意义幸福感
（主观体验）
（自我实现）
收集快乐
想想2023年至今发生了哪些让你感到快乐的活动，算一算你的快乐指数。
快乐生活指数
2023年1-4月快乐指数： 561
快乐事件 看电影 阅读半小时 获得学生认可
快乐程度（1-10分） 7分 5分 8分
发生频率 3次 100次 5次
快乐指数（程度*频率） 21 500 40
思考
有什么可以让积极情绪保持更久的策略？
快乐有方
绘制快乐
游戏规则：
1、一个瓶子对应一件快乐好事。
2、可以画画，也可以涂色。
3、用不同的颜色给瓶子涂色，颜色越满，代表它给你带来的快乐越多。
尝试着收集更多的快乐能量瓶，增加快乐储备，提高快乐指数！
快乐可期
希望大家快乐生活，开心每一天！

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