资源简介

(共33张PPT)
小小少年很少烦恼，
眼望四周阳光照。
小小少年很少烦恼，
但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑。
小小少年在变高。
随着年岁由小变大。
他的烦恼增加了。
小小少年
小小少年很少烦恼，
无忧无虑乐陶陶。
但有一天,风波突起，
忧虑烦恼都到了。
一年一年时间飞跑，
小小少年在变高。
随着年岁由小变大，
他的烦恼增加了 。
思考：小小少年有什么变化？
青春期又叫青春发育期，一般在10-19岁之间。由于性激素的影响，生理和心理会发生急剧变化。
烦恼都来到？
儿童期
青春期
成年人
主讲人：
讲授时间：20XX.X.X
ZHANG
揭开青春期的奥秘
七下 心理健康教育 第六课
目 录
CONTENTS
01
我的生理变化
02
我的心理变化
03
透视成长
04
深度体验
05
方法指南
我的生理变化
到了青春期这个阶段，我们身体部位哪些地方会有明显的变化请圈出来。
活动：画一画
男生 女生
体毛 阴毛、腋毛、胡须 阴毛、腋毛
体态 骨骼重、肌肉发达 骨盆变宽、脂肪堆积
声音 低而沉 高而尖
特征 出现喉结 乳房发育
小结：青春期的生理变化主要体现在以下几个方面
1、身高、体重、肩宽、盆骨宽等身体形态进入“生理发育加速期”。
2、神经、心脏、血管和呼吸系统的生理功能也日趋完善。
3、最显著的变化是性器官和性机能迅速成熟，“第二性征”凸显。
小冰过去是个活泼外向的女孩，自从脸上长了痘痘，就很少跟同学交往，而且越来越自卑，致使同学们对她敬而远之，送她“独行侠”的绰号。
小冰手持镜子，摸着自己脸上的痘痘，埋怨道：“满脸的痘痘真是丢死人了！总有人用异样的眼光看着我，一定是觉得我很难看吧。下周小明过生日，喊了好多同学参加，我还是不去吧！真是烦躁呀！”
情景1
小学时，小杰是个热爱体育运动的男生，在运动会中也总能取得好成绩。自从上了初中，感到自己的身高比同班同学矮了一截，感到很自卑，班级活动中也渐渐看不到他的身影。
小杰站在全身镜前，失落地说道：“班里男生都长高了，就我还保持着小学时的身高，比他们都矮了一截，班里女生都比我高了，真是丢死人了！下周学校举行篮球比赛，我这身高报名参加，一定会被同学嘲笑的！还是算了吧！”
情景2
在同学们的成长过程中，面孔和身材都会发生变化，当然烦恼也会伴随着我们成长。
产生原因：进入青春期，因为皮脂腺分泌特别旺盛，所以皮肤显得比儿童时油腻了许多。这些油脂如果在毛囊中被汗垢阻塞，积聚起来，就容易形成青春痘。
如何预防：常用温水洗脸，保持皮肤的干爽和清洁；尽量少吃对皮肤有刺激的食物，如巧克力、奶油、油炸食品等；尽量不要熬夜，睡眠要充足；保持情绪稳定、心情开朗。
痘痘不烦恼
1、成长节拍有快慢
我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的，我们所需要的是时间和耐心。
2、父母遗传
掌握科学的方法：适宜的运动、四元素（钙、蛋白、维他命、纤维素）、充足的睡眠。
个子矮小不困惑
每一片树叶都不一样，但它们都有存在的价值。
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；
也许你想成为大树，可你却只是一株小草；
也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
于是，你很自卑。
很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。
其实，人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。
和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，
也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵鸟鸣……
做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；
做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；
做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样宽广，自己有比别人更美好的地方。
走向超越的只有靠你自己。
接纳自己
，尊重他人。
我们正在变化！
我们长大啦！
我们真的长大了吗？
我们的心理变化
男生小星正在照镜子，看着自己非主流的发型感到很满意：“我的发型可真帅呀！”这时，妈妈走进了房间，生气地对小星说：“我都说了多少回了！让你赶紧把头发剪了！学生要有学生的样子。”小星不耐烦地说：“我已经长大了，我有自己的想法了，你们不要事事管着我了好吗？”妈妈语气更重了，说道：“你翅膀硬了是吧！那以后你什么事都别让我操心！”
小星突然感到很自由：“真好，妈妈再也不管我了，我长大了！我独立了！”
情景3
第二天醒来，发现被子在夜里被踢了，小星想到平时晚上妈妈都会来帮他牵牵被子，担心他踢被子，而昨天跟妈妈吵架不让妈妈再管他了。
小星：“阿切~阿切~糟糕，感冒了。”小星想到去告诉妈妈，可是想起“唉，昨天跟妈妈说自己要独立的，现在怎么办呢？身上又没钱买药。”一上午过去了，感冒越来越严重了，小星伤心得哭了起来，陷于这种矛盾的心情中。
情景3
独立性VS依赖性
生理发展迅速→心理上的“成人感”→想要独立自由→但实际上仍然存在明显依赖性→独立性+依赖性
矛盾似乎并不止于此。
小组讨论：青春期的我们还存在哪些矛盾心理？
时间：3分钟
青春期的主要矛盾心理
青春期的主要矛盾心理
冲动与压抑
还有!
讨论：如何正确处理青春期的心理矛盾？
参加集体活动
求助他人
培养兴趣爱好
学习自我调节
透视成长
3
ZHANG
1、进入青春期以后，你比以前（ )
A、更快乐 B、有更多烦恼 C、和以前差不多
2、你觉得自己的发育水平属于（ ）
A、晚熟型 B、一般型 C、早熟型
3、你认同“审理上的变化会引起心理上的变化”这一说法吗？
A、认同 B、不认同 C、不知道
4、你和父母的关系与一两年前相比（ ）
A、没有以前亲密了 B、差不多 C、更好了
测一测
ZHANG
5、你对现在的体重和身高，感到（ ）
A、满意 B、无所谓 C、 烦恼
6、你是否希望自己更整洁、漂亮、潇洒，因此照镜子的次数也多起来了（ ）
A、是 B、不是
7、和以前相比，你是否觉得自己更喜欢独自决定与自己有关的事情（ ）
A、是 B、不是
8、你是否变得爱顶撞老师和家长（ ）
A、是 B、不是
"忽如一夜春风来，千树万树梨花开”
青春对你来说意味着什么，成长对你来说又意味着什么呢？
小结
CONTENTS
青春期阶段我们会经历巨大的心理转变与成长，会出现很多特殊的心理状况，充满着独立性和依赖性、封闭性和开放性、成熟性和幼稚性错综复杂的矛盾。这些和儿童时期的我们比起来似乎有些异常，但是从发展的角度来看又都是非常正常的。也是必经的过程。
寄语
CONTENTS
接纳自己的成长，
尊重自己的变化，
享受成长的快乐，
更好地迎接未来！

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