资源简介

(共17张PPT)
我的自画像
课堂约定
倾听
分享
尊重
导入
下面的两幅图中，你看到了什么？
图1
图2
发现多维的我
我眼中的我
小测验
在每个人的桌面上，都有一张测验纸，请大家仔细阅读指导语，根据提示认真完成测验，测验期间保持安静，不要交流。
我眼中的我
点评
首先，我们需要认识到，自我认知是一个复杂且多维度的过程。我们不仅仅是根据自己的行为和经验来认识自己，还会受到外界的影响，比如他人的评价、社会的期望等。这些外部因素会与我们的内在体验相互作用，形成我们对自己的整体认知。
我眼中的我
点评
其次，自我认知是一个动态的过程。随着时间的推移和经历的变化，我们的自我认知也会发生变化。我们可能会在某些方面更加自信，而在其他方面则感到不安或不确定。这种变化是正常的，也是我们成长的体现。
我眼中的我
点评
在探索“我眼中的我”时，我们需要关注自己的内在感受。这包括对自己的情绪、需求和价值观的理解。我们需要问自己，我是谁？我想要什么？我重视什么？通过回答这些问题，我们可以更深入地了解自己的内心世界，形成更加真实的自我认知。
我眼中的我
点评
我们也需要注意到自我认知中的偏见和误区。有时，我们可能会因为过于自信或自卑而对自己的评价产生偏差。此外，社会期望和文化背景也可能影响我们的自我认知，使我们产生一些不符合实际情况的观念。因此，在形成自我认知时，我们需要保持开放和批判性的态度，不断修正和完善自己的认知。
总之，从心理角度来看待“我眼中的我”是一个深入而复杂的过程。我们需要关注自己的内在感受和外在表现，同时保持开放和批判性的态度来面对自我认知中的偏见和误区。通过这样的探索和理解，我们可以形成更加真实、全面的自我认知，从而更好地面对生活的挑战和机遇。
乔哈里窗
公开区
盲目区
隐秘区
未知区
别人眼中的我
活动
①前后四人为一个小组。
②写姓名，画一棵树代表自己。
③顺时针方式传递。
④选择不同颜色彩笔，在别人的大树上写下3-5个该同学特点。
⑤再传递再写特点，拿到自己的评价树为止。
⑥重要原则：真诚、友善、团结、负责、尊重。
如何看待别人眼中的我
技巧
首先，我们需要认识到，每个人对别人的看法都是基于他们自身的经验、价值观和偏见形成的。这意味着，即使是最亲近的人，他们眼中的你也可能并不完全准确或客观。因此，在接受他人对自己的评价时，我们需要保持一定的批判性思维，不轻易被外界的观点所左右。
如何看待别人眼中的我
技巧
其次，别人眼中的我们往往是多面的，既有积极的方面，也有消极的方面。这些评价可能来源于我们的行为、态度、性格等多个方面。我们需要学会区分哪些评价是客观的、有益的，哪些评价是主观的、带有偏见的。同时，我们也要学会接受自己的不完美，不因为他人的负面评价而过分自责或否定自己。
如何看待别人眼中的我
技巧
此外，我们还要认识到，别人眼中的我们并不是固定不变的。随着时间的推移和经历的变化，我们在他人眼中的形象也会发生变化。因此，我们需要保持开放的心态，愿意听取他人的建议和批评，同时也要有勇气去改变自己，提升自己的品质和能力。
冥 想
活动
下面就让我们一起来调动自己神奇的潜意识，做一次冥想体验。通过冥想回顾刚才的活动，静下心来重新审视一下自己，去探寻发现一个多维的自己。
自画像
活动
带着刚才那份体验，用你手中的画笔，尽可能的把冥想中重新认识的自己描绘出来，画一张自画像。边画边体会，边画边感受，尽量去发现不一样的自己。
教师寄语：
我们要清楚地认识到全面地了解自己，不是一次就可以完成的，它需要一个从不太正确到比较正确的逐步深入的过程。因此，我们都要学会全面、多角度地认识自我，只有这样我们才能提升自我认知，才能逐渐发现多维的自己，进而见证青春的蜕变与美丽！

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