苏科版小学五年级上册心理健康第1课 我的自画像(共17张PPT)

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苏科版小学五年级上册心理健康第1课 我的自画像(共17张PPT)

资源简介

(共17张PPT)
我的自画像
课堂约定
倾听
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尊重
导入
下面的两幅图中,你看到了什么?
图1
图2
发现多维的我
我眼中的我
小测验
在每个人的桌面上,都有一张测验纸,请大家仔细阅读指导语,根据提示认真完成测验,测验期间保持安静,不要交流。
我眼中的我
点评
首先,我们需要认识到,自我认知是一个复杂且多维度的过程。我们不仅仅是根据自己的行为和经验来认识自己,还会受到外界的影响,比如他人的评价、社会的期望等。这些外部因素会与我们的内在体验相互作用,形成我们对自己的整体认知。
我眼中的我
点评
其次,自我认知是一个动态的过程。随着时间的推移和经历的变化,我们的自我认知也会发生变化。我们可能会在某些方面更加自信,而在其他方面则感到不安或不确定。这种变化是正常的,也是我们成长的体现。
我眼中的我
点评
在探索“我眼中的我”时,我们需要关注自己的内在感受。这包括对自己的情绪、需求和价值观的理解。我们需要问自己,我是谁?我想要什么?我重视什么?通过回答这些问题,我们可以更深入地了解自己的内心世界,形成更加真实的自我认知。
我眼中的我
点评
我们也需要注意到自我认知中的偏见和误区。有时,我们可能会因为过于自信或自卑而对自己的评价产生偏差。此外,社会期望和文化背景也可能影响我们的自我认知,使我们产生一些不符合实际情况的观念。因此,在形成自我认知时,我们需要保持开放和批判性的态度,不断修正和完善自己的认知。
总之,从心理角度来看待“我眼中的我”是一个深入而复杂的过程。我们需要关注自己的内在感受和外在表现,同时保持开放和批判性的态度来面对自我认知中的偏见和误区。通过这样的探索和理解,我们可以形成更加真实、全面的自我认知,从而更好地面对生活的挑战和机遇。
乔哈里窗
公开区
盲目区
隐秘区
未知区
别人眼中的我
活动
①前后四人为一个小组。
②写姓名,画一棵树代表自己。
③顺时针方式传递。
④选择不同颜色彩笔,在别人的大树上写下3-5个该同学特点。
⑤再传递再写特点,拿到自己的评价树为止。
⑥重要原则:真诚、友善、团结、负责、尊重。
如何看待别人眼中的我
技巧
首先,我们需要认识到,每个人对别人的看法都是基于他们自身的经验、价值观和偏见形成的。这意味着,即使是最亲近的人,他们眼中的你也可能并不完全准确或客观。因此,在接受他人对自己的评价时,我们需要保持一定的批判性思维,不轻易被外界的观点所左右。
如何看待别人眼中的我
技巧
其次,别人眼中的我们往往是多面的,既有积极的方面,也有消极的方面。这些评价可能来源于我们的行为、态度、性格等多个方面。我们需要学会区分哪些评价是客观的、有益的,哪些评价是主观的、带有偏见的。同时,我们也要学会接受自己的不完美,不因为他人的负面评价而过分自责或否定自己。
如何看待别人眼中的我
技巧
此外,我们还要认识到,别人眼中的我们并不是固定不变的。随着时间的推移和经历的变化,我们在他人眼中的形象也会发生变化。因此,我们需要保持开放的心态,愿意听取他人的建议和批评,同时也要有勇气去改变自己,提升自己的品质和能力。
冥 想
活动
下面就让我们一起来调动自己神奇的潜意识,做一次冥想体验。通过冥想回顾刚才的活动,静下心来重新审视一下自己,去探寻发现一个多维的自己。
自画像
活动
带着刚才那份体验,用你手中的画笔,尽可能的把冥想中重新认识的自己描绘出来,画一张自画像。边画边体会,边画边感受,尽量去发现不一样的自己。
教师寄语:
我们要清楚地认识到全面地了解自己,不是一次就可以完成的,它需要一个从不太正确到比较正确的逐步深入的过程。因此,我们都要学会全面、多角度地认识自我,只有这样我们才能提升自我认知,才能逐渐发现多维的自己,进而见证青春的蜕变与美丽!

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