资源简介

(共32张PPT)
第二单元
做情绪情感的主人
第四课
揭开情绪的面纱
4.2情绪的管理
学习目标情绪的管理
道德修养：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制
的能力，能够较理智地调控自己的情绪
法治观念：使学生充分认识到调控好自已的情绪对于个人行为的重要性
健全人格：掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪
责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状
态
教学重点：学会合理调节情绪
教学难点：恰当表达自己的情绪
学习导航：请同学们认真阅读课本P39-41页内容，
思考下列问题，并在课本上做标记。时间2分钟
1.为什么要以恰当方式表达情绪？
2.为什么要学会合理调节情绪？
3.调节情绪的方法有哪些？
4.合理调节情绪有何意义？
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己
情绪的？周围的人又是如何表现的？
与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式会
给身边的带来怎样的影响。
与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。
让自己兴奋的事情
当时的情绪
周围人的表现
让自己气愤的事情
当时的情绪
周围人的表现
一、
情绪表达
不是我困
是我被传染了
情绪的感染实验
美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一
个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种
面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤
怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情
时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态
一心跳
加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血
液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动…
在生活中，许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例
如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助
恤压旦可”传丸”的
于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂杨的情绪。
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语
言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动
作所表达的情绪，也会影响周围的人
非伤早可以“传沈”的
我国古代医学典籍《黄帝内经素问》、《千金
黄帝内经
方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、
低落很容易使人生病。
怒伤肝一气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血
而亡)；
喜伤心
过喜伤心（范进中举喜极而疯)；
忧伤肺
林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死；
千金方
情绪如果处理不当，影响自己
身心健康，影响太际交往。

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