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礼仪形象修养教程
模块二
个人形象礼仪
小倩的妆容转变
小倩刚刚毕业进入职场不久，在工作之余，她总是采用粉蓝、粉绿、粉红或粉白色的眼影，粉红或粉橘色腮红，以及自然系的唇彩或口红，为自己化“清纯少女妆”，让自己看起来青春靓丽。
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小倩的妆容转变
然而在工作场合，小倩毅然地放弃了“清纯少女妆”，化起了整洁、端庄的“白领丽人妆”：不脱色粉底液，修饰自然、稍带棱角的眉毛，与服装色系搭配的眼影、眼线，再加上自然的唇型和略显浓艳的唇色。整个妆容清爽自然，尽显自信、成熟、干练的气质。
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小倩的妆容转变
一年以来，小倩以自己得体的外在形象、勤奋的工作态度和出色的工作水平，赢得了公司同仁的好评。
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小倩的妆容转变
想一想
小倩的妆容转变说明了什么问题？
你认为妆容是否会对工作产生影响？
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2.1
仪容礼仪
2.2
仪态礼仪
2.1
仪容礼仪
2.1仪容礼仪
仪容通常是指人的外观、外貌，它是由发型、面容及人体未被服饰遮掩的肌肤（如手部、颈部等）组成的。保持仪容的干净、自然、整洁是最基本的礼仪，能给他人留下美好的第一印象。仪容可以体现出一个人的修养和内在品质，保持良好的仪容能为人际交往创造良好的开端。
2.1.1头发的修饰
1.头发的护养
为了保持头发整洁、健康、无异味，每个人都应做好头发的护养工作，具体包括头发的清洗、护理和梳理。
1.头发的护养
保持头发卫生、健康的主要方法是清洗头发。通常来说，头发每2～3天就应当清洗一次。清洗头发时，应注意以下事项。
1）头发的清洗
2.1.1头发的修饰
1.头发的护养
宜选用40 ℃左右的温水，切勿用过冷或过热的水冲洗头发，否则会洗不净油脂或损伤发丝。
宜选用适合自己发质的洗发剂。
人的发质大致可分为
中性、干性和油性
可按照洗发剂外包装上的说明选择与自己发质相符的产品。
清洗头发应用双手的指腹打圈按摩头皮，而不要用指甲抓挠头皮。
湿发最好自然晾干。若使用吹风机吹干头发，则应使吹风机与头皮保持一定的距离，以避免头发温度过高，导致发丝受损。
1）头发的清洗
2.1.1头发的修饰
水温
洗发剂
清洗手法
干燥方法
1.头发的护养
2）头发的护理
护理头发时，应注意以下事项。
按摩头部
每次洗发前后，可按摩头皮数分钟，以促进头发生长，防止或减少脱发。按摩时，将十指分开，从前向后打圈揉按头皮，反复多次。
用护发剂
洗完头发后，可使用发乳、发油等护发剂为头发补充营养，以使头发柔软、亮泽并富有弹性。但使用护发剂不能太过频繁，以每周1～2次较为合适。
2.1.1头发的修饰
1.头发的护养
3）头发的梳理
梳理头发可以促进头部的血液循环，并使头发整齐美观。梳理头发时，应注意以下事项。
2.1.1头发的修饰
梳理工具
应选用木制梳子或牛角梳子梳理头发，不宜用塑料梳子梳头。因为容易起静电反应，导致发质受损。
梳理方法
梳理头发时，将梳子与头发形成一定角度，然后用适度的力量朝某一个方向反复梳理，以促进头部血液循环。
每次梳头25～50下，动作不要太快，用力要均匀适度，以免损伤头发。
梳理场合
梳理头发应在私密场合进行，切勿在公共场合进行，否则有失礼仪，影响个人形象。
2.头发的修剪
修剪头发是保持头发整洁、美观的重要途径。头发要定期修剪，尤其是短发，每月应修剪1～2次。留长头发的女士应将枯黄、开叉的发梢剪掉，以保持头发顺滑和美观。
2.1.1头发的修饰
3.发型的选择
选择发型时，
除了考虑个人品位和流行时尚等因素之外，
还应综合考虑自身的脸型、体型、年龄、服饰、职业等因素。
2.1.1头发的修饰
3.发型的选择
1）发型与脸型的协调
2.1.1头发的修饰
与脸型相协调的发型不仅可以扬长避短地修饰脸型，而且还能增强发型自身的整体美感。
不同脸型的人在选择发型时，应注意以下事项。
3.发型的选择
1）发型与脸型的协调
2.1.1头发的修饰
3.发型的选择
1）发型与脸型的协调
2.1.1头发的修饰
3.发型的选择
2）发型与体型的协调
2.1.1头发的修饰
发型会对体型的整体美产生极大的影响。不同体型的人在选择发型时应注意以下事项。
（1）高大、强壮型的人
这种体型的人应选择显得洒脱的发型，以避免给人笨重、迟钝、呆板、生硬的印象。
这种体型的女士可选择短直发，也可选择大波浪卷发，显得大方、自然。
3.发型的选择
2）发型与体型的协调
2.1.1头发的修饰
（2）高瘦型的人
这种体型的男士适合蓬松的短发，因为蓬松的短发能够更好地勾勒出脸部轮廓，使人显得硬朗、有气质。
这种体型的女士适合留长发、直发和大波浪卷发，还可适当增加一些发饰；不宜留短发或盘高发髻，否则会给人更加高瘦的感觉。
3.发型的选择
2.1.1头发的修饰
2）发型与体型的协调
（3）矮小型的人
这种体型的女士适合留短发或将头发盘高，以便自己从视觉上看起来更高；不宜留长发或蓬松的发型，那样会让自己显得更加矮小。
这种体型的男士适合留超短碎发（碎发可以起到增高的视觉效果），还可以通过烫发增加头发的厚度，让自己显得高挑、精神。
3.发型的选择
3）发型与年龄的协调
发型可反映一个人的精神状态。为自己选择的发型要与自己的年龄相符合，千万不可与年龄相差甚远。
年轻人的发型要给人留下活泼、清新的印象，突出自然风韵之美
年长者的发型要给人留下精神、温婉可亲的印象，突出端庄之美。
2.1.1头发的修饰
3.发型的选择
4）发型与服饰的协调
发型与服饰有着密切的关系。为体现服饰美，发型应根据服饰的变化而变化。
穿礼服或制服时，女士可选择短发或将头发盘起来，以显得大方、端庄；
穿休闲服或轻便服时，无论男女都可选择适合自己脸型的发型，以显得自然、清爽。
2.1.1头发的修饰
3.发型的选择
5）发型与职业的协调
职业、工作环境不同，发型也应有所区别。
在学校、医院、金融机构和政府机关等单位工作的人，所选的发型应庄重、大方；
从事艺术工作的人员，发型应时尚、新潮；在社交场合，发型应简约、自然。
2.1.1头发的修饰
1.保持清爽
保持面容清爽最基本的方法是清洁和护理。
1）清洁
面部清洁应做到早晚各一次。洗脸水的温度以40 ℃左右为宜。
洗脸时，应选用符合自身肤质的洁面产品，涂在掌心用水揉开，然后均匀地抹在脸部、耳朵、脖颈处，从下往上、从内向外打圈揉搓并反复多次，再用清水洗去泡沫。
做面部清洁时，还应注意清理鼻腔并保持鼻部无“黑头”，清理口腔并保持口气清新。
2.1.2面部的修饰
1.保持清爽
洗完脸后，应取适量眼霜涂抹在眼部，取适量爽肤水轻拍于面部，然后涂抹合适的润肤产品，以补充皮肤所需养分，保持面部润泽、光洁、清爽。
2）护理
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
化妆的总原则是少而精，具体应把握以下三个原则。
1）化妆原则
在社交活动中，适当化妆可以体现一个人的气质和修养，也可以表达对交际对象的尊重。
个性 化妆应因人而异。化妆时应根据脸型与五官的特点确定修饰方法，扬长避短，从外形上充分展现自身的风格或气质。
自然 化妆时应力求妆容自然、真实，尽量使面容看不出明显的修饰痕迹，切忌过分修饰。
协调 整个妆容应与年龄、衣着、身份、场合相协调，给人留下整洁、雅致、恰到好处的印象，如工作场合的妆容宜为淡妆，宴会或舞会等场合的妆容宜为浓妆等。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
女性妆容
日常妆
比较淡雅，主要适用于日常工作与生活场合
宴会妆
则较为浓艳，主要适用于晚会、宴会、舞会等场合
2）女性妆容
2.1.2面部的修饰
无论是化日常妆还是化宴会妆，都需要选择合适的彩妆产品，并按照正确的步骤进行。
2.适当化妆
2）女性妆容
（1）选择合适的彩妆产品
常用的彩妆产品如下。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
一般情况下，彩妆产品的销售区域都有专业人员提供导购服务。需要彩妆产品的女士可在购前向导购咨询，或者试用导购推荐的产品。
（1）选择合适的彩妆产品
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
此外，女士在选择彩妆产品的同时，还需购置常用的化妆工具，如图。
（1）选择合适的彩妆产品
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
打粉底
打粉底的目的是调整皮肤颜色，使皮肤平滑、细腻、有光泽。打粉底时，粉底应轻薄，并与肤色自然融合，而不可涂抹得过多、过厚；粉底涂抹应过渡自然，切忌在发际线边缘、脸部两侧、脖颈处留下明显的分界线。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
定妆
用粉刷蘸取少许蜜粉，轻刷于面部与颈部，以减弱粉底的油光感并固定底妆。对于油脂分泌旺盛的部位（如额头、眼角、鼻翼、嘴角等处）可多刷点蜜粉。这样可以增强粉底附着力，使妆容持久，还能提高肌肤的光泽度。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
修饰眉毛
用眉笔或眉粉沿着眉毛生长的方向轻轻地描画，确保眉头浅、眉峰深、眉尾清晰，以使眉形具有立体感。描出的眉形应与本人的年龄、脸型和性格相称。描眉之后，用眉刷将眉毛轻刷一遍，以使眉毛整齐、伏贴。
2.1.2面部的修饰
礼仪知识窗
描眉需要在眉形已经修整的情况下进行。修眉的方法如下。
第一次修眉前需要确定眉形，此时可借助眉笔勾画眉形。其中，眉头、眉峰和眉尾的位置可用以下方法确定：眉毛上位于鼻翼与内眼角连线延长线位置的是眉头，位于鼻翼与瞳孔连线延长线位置的是眉峰，位于鼻翼与眼尾连线延长线位置
的是眉尾。
确定眉形后，用眉钳拔除或用眉刀刮掉眉毛下沿和眉毛两端的散眉，直至获得理想的眉形。拔眉前可用热毛巾在眉毛处热敷2分钟，拔眉时略拉紧眉部的皮肤，沿眉毛生长方向一根一根地拔，能更加轻易地将眉毛拔出。当先前清除掉的眉毛又长出时，需要再次进行修眉。
修眉小方法
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
涂眼影
眼影的主要功能是强化眼部的立体感。女士在涂眼影时，可用眼影刷蘸取少量浅色系眼影，先由上眼皮中部向眼尾，再由眼窝向上眼皮中部刷上轻薄均匀的一层，然后将与该浅色系眼影搭配的深色眼影涂于眼尾处，并用眼影刷自外眼角向眼窝方向呈放射状均匀晕染，使其与浅色眼影自然融合。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
画眼线
眼线可以很好地改善眼睛轮廓，使眼睛生动有神。
画上眼线时，应用眼线笔或眼线液沿着睫毛根部由内眼角向外眼角方向分段描画，并用眼影刷晕染均匀，眼尾部分的线条可比眼头部分的线条略粗或往上提拉，以使眼睛显得更大。
画下眼线时，应从外眼角向内眼角方向分段描画，并在眼睛中部收笔，以呈现较为自然的效果。上眼线应比下眼线稍长一些，且一般不与下眼线相连。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
修饰睫毛
修饰睫毛可使眼睛显得更大、更有神。
修饰睫毛时，可以先用睫毛夹依次在睫毛根部、睫毛中部和睫毛前端三个位置稍微用力夹紧，停顿几秒并轻轻提拉，使睫毛卷曲上翘；然后顺着上睫毛和下睫毛的生长方向均匀地涂刷睫毛膏，使睫毛定型并显得更加浓密、修长。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
打腮红
打腮红可以改善肤色并增强面部立体感。用腮红刷蘸取少量腮红轻轻刷于颧骨上方，然后由发际线向脸颊逐渐晕开，使腮红颜色与肤色自然融合。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
修饰唇形
先涂一层润唇膏滋润双唇，然后选用颜色略深于口红或唇彩的唇线笔，勾画出理想的唇形，再用唇刷蘸取口红或唇彩涂抹双唇。
修饰唇形时，若嘴唇上有翘起的死皮，则应先去除死皮；唇线应与嘴唇融为一体，而不可勾勒得过于明显。同时，口红或唇彩的颜色应与眼影、腮红的颜色相协调。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（2）化妆的主要步骤如下
检查修正
化妆完成后，应当全面、仔细地检查妆容的效果。若发现问题，则应及时修正，以使妆容保持理想状态。
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
2）女性妆容
（3）及时补救
女性外出时，面部的妆容通常会因说话、进食，或者皮肤分泌的油脂、汗水等而发生脱落，因此需要及时补妆。
补妆应在化妆间或洗手间进行，不能在书店、路边、剧院、车站或商场的购物区等公共场所进行。
2.1.2面部的修饰
礼仪知识窗
在学会化妆的同时，应适当了解一些卸妆知识。科学的卸妆有利于保养面部肌肤，保证日后的上妆效果。下面将简单介绍常用的卸妆产品和工具、卸妆顺序、卸妆方法。
（1）常用的卸妆产品和工具。
常用的卸妆产品有清洁霜和卸妆油，卸妆工具有棉签和化妆棉等。
（2）卸妆顺序。
一般而言，卸妆应先局部后整体，其具体顺序为“睫毛—眼线—眼影—眉毛—嘴唇—面部”。
（3）卸妆方法。
① 眼部卸妆。为眼部卸妆时，应着重清洗睫毛膏和眼线。
若睫毛膏或眼线没有防水性，则可用化妆棉或棉签蘸取适量卸妆油涂于眼皮和睫毛上，然后顺着眼皮纹理和睫毛将睫毛膏和眼线擦拭干净即可；
卸妆小知识
礼仪知识窗
若睫毛膏或眼线具有防水性，则可先用剪成条状的化妆棉蘸取少许卸妆油贴于眼皮和睫毛上，待眼妆充分溶解后，再按上述方法清理干净即可。
② 唇部卸妆。为唇部卸妆时，可用化妆棉蘸取少许卸妆油轻敷双唇数秒，待口红或唇彩溶解后，先横向擦拭唇部，再擦拭嘴角。擦拭干净后，应使用润唇膏滋润唇部，以免唇纹加深。
③ 面部卸妆。用化妆棉取适量的清洁霜均匀地涂于面部和颈部，然后用指腹螺旋式地轻柔脸颊、额头、鼻翼、颈脖等部位，待面部污垢与清洁霜完全融合后将其一起洗掉，最后用干净的纸巾由内侧向外侧将面部擦拭干净。
卸妆完毕后，应用洗面奶清洗面部，并用保湿护肤品为肌肤补充水分。
卸妆小知识
2.适当化妆
男性妆容的修饰主要是剃须修面，其操作顺序一般从鬓角开始，再到脸颊、脖子、嘴唇周围及下巴。
若留有胡须，则应将其修理成型；
若鼻毛过长，则应定期修剪，切忌让其露出鼻腔。
3）男性妆容
2.1.2面部的修饰
2.适当化妆
3）男性妆容
2.1.2面部的修饰
随着时代的发展和观念的转变，化妆不再是女性的专利。
不少男士为了延缓皮肤衰老，或者让自己显得更有魅力，也会尝试使用一些化妆品，如隔离霜、遮瑕膏、眉粉、润唇膏等。
需要注意的是，男性应尽量选择质地清爽、气味较小的化妆品，不要过度化妆。
1.手部的清洁与护理
饭前便后及接触脏物后，应马上洗手，以保持双手清洁、卫生。
洗手的基本步骤如下：① 双手相对而搓；② 双手指缝交叉搓洗；③ 握洗拇指；④ 搓洗手背；⑤ 五指并拢在另一只手心中搓洗指甲缝。
洗手后，应及时涂抹护手霜，以使手部肌肤保持润泽。
① ② ③ ④ ⑤
洗手的基本步骤
2.1.3手部的修饰
2.指甲的修剪与修饰
修剪指甲时，可根据手型剪出不同的甲形。如：
方形指甲、方圆形指甲（指甲前端和侧面是直的，而棱角处是圆弧形）、
椭圆形指甲等，以弥补手型的不足。
需要注意的是，修剪指甲应避免在公共场合进行，否则是有失礼仪的。
2.1.3手部的修饰
女士还可以根据场合、服装等因素适当地给指甲美容，如染指甲等。染指甲时，应选择与口红或唇彩颜色相匹配的指甲油，顺着指甲纹理均匀地涂抹。同样，染指甲不能在公共场合进行。
课堂小结
再见

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