资源简介

教学设计
课题 中长跑
课型 新授课□ 复习课 引导课□ 综合课□ 考核课□
1.课程标准要求： 根据《体育与健康课程标准》和田径教材的要求，中长跑为八年级的主要教学内容，因此，教师要因材施教，合理安排中长跑的教学内容，善于运用调动学生学练兴趣的方法和手段。
2．教学内容分析： 中长跑是典型的周期性耐力项目，需要长时间连续的肌肉活动。是八年级的主要教学内容，重点发展学生的有氧代谢能力。本教材共分为六个课时，本课是第三个课时。本课注重技术教学，帮助学生掌握正确的呼吸方法和呼吸节奏，同时本课通过主教材和游戏结合，充分调动学生参与活动的积极性和主动性，促进学生参与锻炼，培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的品质。
3．学习者分析： 八年级学生经过一年的学习，已经初步掌握了短跑和接力跑的基本技术，在七年级也学习了一些中长跑的知识，身体运动能力也有一定提高，心肺功能也得了一定发展。 同时，八年级学生处于生长发育时期，神经和生理系统在这一时期普遍得到良好的发育，对运动参与热情高，由于中长跑的教学相对比较单调枯燥，因此教师安排一些趣味性比较强，容易提高学生兴趣的练习项目，调动学生的积极性，促进学生参与锻炼的主动性。
4．学习重点和难点： 重点：途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。 难点：合理分配体力。
5.学习目标确定： （1）学生通过分组练习、小组讨论的方式复习中长跑动作要领，体会呼吸方法与跑的节奏相互配合，养成自我锻炼的好习惯。 （2）学生在中长跑学练中，能够合理运用呼吸方法和呼吸节奏，能有80%的学生通过本节课的练习提高中长跑运动能力，从而发展体能，提高有氧代谢能力，促进心肺功能。 （3）通过课堂学习及做游戏，培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神，能够积极参与体育锻炼，达到自己的锻炼目标。
环节一：准备热身部分
学习内容1 课堂常规 课堂导入 热身活动：四路纵队围绕跳绳做各种跑跳练习。 4.跳绳操： （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 5.跳绳练习： （1）30”速跳 （2）60”速跳 教师活动1 1.老师指定地点集合，接受体委报数。 2.向学生问好。 3.宣布本节课的学习要求。 4.检查着装，安排见习生，见习生随堂见习。 1.提问：哪位同学知道马拉松运动的由来？ 马拉松项目的距离是多少？ 1.引导学生做热身活动。 1.老师领做跳绳操。 1.老师发令并计时，督促学生认真练习。 学生活动1 1.体委整队，检查人数，向老师报告。 2.向老师问好。 3.学生认真听讲 见习生认真听课。 认真听讲、积极思考、回答问题。 1.认真看老师的示范，并跟着老师做相应练习。 跟着老师做跳绳操。 1.注意力集中，认真完成练习。 练习强度 与次数 弱 1次 弱 1次 中 6——7次 弱 1次 中强 2次 对应目标 与评价重点 学生是否很快进入上课状态 学生是否积极回答问题 学生是否积极参与 学生动作是否准确 学生是否积极主动练习
活动示意图：
环节二：基本部分
学习内容2 中长跑动作技术复习 (1).回顾动作要领 (2).分组练习 (3).学生展示 2.变速跑 教师活动2 老师简单讲解动作技术要领并示范完整动作。 老师巡回观察，并给予指导。 3. 对展示的同学给予建议和评价。 老师简单讲解动作技术要领并示范完整动作。 2.老师巡回观察，并给予指导。 学生活动2 1.学生认真听，仔细观察， 在练习中体会动作。 2.在练习中老师指出的错误 动作及时改正。 3.两名学生演练示范，其他 学生观看并评价。 1.学生认真听，仔细观察，在练习中体会动作。 2.在练习中老师指出的错误动作及时改正。 练习强度 与次数 强 2次 强 1次 对应目标 与评价重点 学生是否掌握中长跑基本动作技术 学生是否会合理分配体力
活动示意图： 图1 图2
环节三（拓展练习）：游戏、课课练
学习内容3 1.游戏——“行进间跳绳接力” 规则： 将学生分成人数相等的四组，从起点出发行进间跳绳至转折点，将呼啦圈从头上套过，跳绳返回至起点，下一名同学依次接力。用时最短的一组获胜。 2.课课练 弓步跨跳 教师活动3 1.老师简单讲解游戏规则。 2.老师计时，督促学生按规则完成游戏。 老师示范练习内容，督促学生完成练习。 学生活动3 1.认真听老师讲解游戏规则。 2.组织有序，积极参与。 学生观看示范，认真完成练习。 练习强度 与次数 中 1次 中强 1组（20次） 对应目标 与评价重点 学生是否积极参与游戏 学生练习是否认真
活动示意图：
环节四：放松、小结
学习内容4： 放松活动 1.随音乐拉伸放松
2.小结本课
3.宣布下课 4.师生再见 5.布置归还器材 教师活动4： 1.老师示范领做。 2.动作到位。 3.老师评价本节课学习情况。 4.同学们再见！ 学生活动4： 1.认真听讲，随老师做，动作到位。 2.配合呼吸积极放松，尽快消除疲劳。 3.老师再见！ 练习强度 与次数 弱 1次 对应目标 与评价重点 学生身心是否得到放松
6.场地与器材： 足球场、标志筒40个、标志盘若干、音箱、跳绳若干。
7.教学反思与改进：
体育与健康
八年级中长跑教学设计
授课学校：阿左旗第八中学
授课班级：八年级（3）班

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