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(共16张PPT)
看到这段视频你的心情是什么样的？
人民教育出版社 七年级下册 第一单元 第四课 第二框
情绪的管理
阅读教材P39-41，画出笔记
一：情绪表达
运用你的经验
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？
特别兴奋的事情：家里装了新电脑。
我的表现：高兴地蹦了起来，对新电脑左瞧瞧，右看看，兴奋不已。
爸爸的表现：一脸严肃，告诫我要合理利用电脑。
上课，小龙同学的作业没有交，被老师点名站起来询问情况。
镜头一：
小龙迟迟不站起来,被老师多次点名之后，缓慢站起来，翻着白眼双手插在口袋里很不耐烦的说：没带啊！
镜头二：
小龙迅速的站起来，站直诚恳的和老师道歉：
老师对不起，我忘带了，我下课了要我妈妈送过来。
小组讨论：
1.以小组为单位，进行讨论，续写后续情节的剧本。
2.每组派两名演员，演出你们讨论的剧本。
（时间：2分钟）
二：情绪调节
小龙同学说：积极的心态让我觉得生活更美好，负面的情绪让我很消沉，我只要积极情绪，不要负面情绪。
小龙的观点是否正确？说出你的理由。
小龙的观点是片面的。
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（P40第一自然段）
⑴ 原因
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。（P40第二自然段）
⑵调节情绪的方法
①改变认知评价
②转移注意
③合理宣泄
④放松训练
请你把小龙调节情绪的行为和方法连线
（P40第二自然段）
①马上要上台了，深呼吸
②比赛就要开始了，好紧张，我听会歌缓解
③这次考试我没有考好，但我能改正暴露出来的问题也是一种进步
④这次考试考得好烂，我大哭了一场，感觉舒服一点了
运用调节情绪的方法，有助于同学、家人保持积极乐观的心境。
（P41第一自然段）
⑶ 调节情绪的意义

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