资源简介

(共26张PPT)
道德与法治 七年级下册
2024
4.2 情绪的管理
课标要求 学习目标
1.理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态 2.学会换位思考,学会理解与宽容,尊重、帮助他人,与人为善 1.能够认识和把握自己的情绪
2.了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪,掌握调节情绪的方法,学会合理调节
自己的情绪
3.能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪
4.体会情绪表达对人际关系的影响
目标导航
2
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学习内容
4
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为什么要学会表达情绪？
如何表达自己的情绪？
调节情绪的方法有哪些？
为什么要调节情绪？
一、情绪表达
视频说明了什么？
人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
探究与分享P39
怒伤肝----气的肝疼：周瑜
忧伤肺——林黛玉；
惊伤胆——苦胆吓破了；
恐伤肾——吓得尿裤子；
思伤脾——想家而不想吃饭。
据我国古代医学典籍记载：
周瑜
林黛玉
②情绪表达与自己的身心健康有关
探究与分享P39
上面材料说明了什么？
上述两个情景中的同学的情绪表达说明了什么？对我们有什么启示
②绪表达关乎人际交往。
今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。
探究与分享P39
凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着…… 周围的邻居都被吵醒了。
要照顾他人感受
注意时间、场合
我们表达情绪时要注意什么
1、为什么要学会表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
课堂笔记
视频对我们有什么启示？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。
我们表达情绪时要注意什么
探究与分享P39
①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，
接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
课堂笔记
2.怎样正确表达情绪
②表达情绪时要注意时间、场合和方式；
③表达情绪时要照顾他人的感受；
④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
暴饮暴食
砸东西
听音乐
看书
抽烟
喝酒
骂脏话
跑步
X
X
X
X
X
√
√
√
牛刀小试
以下哪种表达情绪的方式是合理的？
二、情绪调节
视频告诉我们什么道理
我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
探究与分享P40
孙颖莎、陈梦经历说明比赛中适度的紧张有什么作用？
探究与分享P40
国乒女团在2024年釜山世乒赛勇夺冠军，成就赛事六连冠。
国乒女团1：2踩在悬崖边上，绝对逆境之中，孙颖莎3：0封死早田希娜稳定军心，双方大比分战平。
背水一战的陈梦在决胜盘先输1局后迅速调整心态，连胜3局逆转张本美和，帮助国乒女团实现六连冠。
适度的负面情绪，可以帮助
我们适应突发事件。
有人曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
可怜的小羊
这段材料说明了什么？
创设情境
③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成
为情绪的主人。
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.为什么要调节情绪？
课堂笔记
改变
认知评价
转移注意
4.调节情绪的方法
合理宣泄
放松训练
塞翁失马,焉知非福
旅游
生理放松
向他人倾诉
课堂笔记
（1）被同学冤枉后，心里很郁闷。我来操场散步，感觉心情好多了。
（2）比赛就要开始了，好紧张呀！我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。
（3）唉！下雨了，没法出去打球了！我今天有些累，正好休息一下，改天再去！
（4）最近，总感觉压力好大呀！我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了！
下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？
转移注意
改变认知评价
合理宣泄
放松训练
牛刀小试
与信赖的长者交流
自我提醒
运用“我感到愤怒，是因为......的表达方式”
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
写一
封信
5.如何管理愤怒情绪
方法与技能P40
4.2情绪的管理
1.人与人之间的情绪会相互感染
2.学会以恰当的方式表达情绪
3.为什么要调节情绪？
4.调节情绪的方法
情绪的表达
情绪的调节
课堂总结
课堂练习
1. “快乐传递”实验证明：如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加百分之九和百分之十四。这说明（ ）
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．人的情绪由他人决定
C．只有快乐的人才会感染他人
D．人的情绪具有闭锁性
解析：“快乐传递”实验表面了“人与人之间的情绪会相互感染”。
A
2. 《黄帝内经》中有：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，可见（ ）
A.要善于将负面情绪变为成长的动力
B.喜怒哀乐，人之常情
C.同一情绪对不同人的影响不同
D.情绪与人的身心健康密切相关
课堂练习
D
解析：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”，体现了情绪
与人的身心健康密切相关。
课堂练习
3.情绪需要调控，当遇到不良情绪时，我们一般会选择在适当的场合哭
一场或通过剧烈运动的方进行宣泄。这种调节情绪的方法属于（ ）
A.转移注意法 B.合理宣泄法
C.理智控制法 D.换位思考法
B
解析：“当遇到不良情绪时，我们一般会选择在适当的场合哭一场或通过剧烈运动的方进行宣泄”，这是采用“合理宣泄”的方法调节情绪。
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是（ ）
①学会合理地调节情绪
②善于激发正面的情绪感受
③可以随意发泄负面情绪
④学习积极面对负面情绪
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
课堂练习
解析：③可以随意发泄负面情绪，说法错误。
B
课堂练习
5.阅读材料，回答问题。
材料一 人的情绪是复杂多样的，诗词往往淋漓尽致地表现了作者的各种情绪：春风得意马蹄疾，一日看尽长安花；怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇；白发三千丈，缘愁似个长。
（1）以上诗句，表现了人的哪些基本情绪？（3分）
（1）喜、怒、哀。
课堂练习
材料二 中共中央办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。意见提出，要提升学校育人水平，规范校外培训，减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。学校开展了丰富多彩的课后服务活动。有的同学点赞，有的同学认为耽误了学习，不想参加，出现了焦虑情绪。
（3）负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞。调节好自己
的情绪，除了转移注意，还可以怎样做？
（3）改变认知评价、合理宜泄、放松训练等。
（2）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；有助于我们成为情绪的主人；可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持乐观的心境。
（2）学会调节负面情绪有什么意义？

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