资源简介

《站立式起跑》教案
班级：九年级 科目:体育 课次： 1 教师:
教学内容 1、站立式起跑 2、游戏：障碍接力跑
教学目标 1、通过学习，使班上95%以上的同学了解并掌握站立式起跑的动作。2、使班上75%的同学掌握站立式起跑动作要领，提高站立式起跑的动作技能，发展学生快速反应的能力。3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
重难点 重点：掌握正确的站立式起跑动作难点：快速反应、动作连贯协调
过程 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织、要求 时间 强度
开始部分 课堂常规 1、师生问好；2、清点人数；3、检查装备，安排见习生；4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。）5、强调纪律和安全。 1、集合整队，报数2、师生问好；3、明确学习内容及要求。4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。 ××××××××××××××××××××××××××××××××△ 学生四列横队要求：快、齐、静 3′ 小
准备部分 一、站立姿势追逐跑游戏规则：两队同学从站立姿势，当听到口令为单数或能表示单数时，1队追、2队跑。口令为双数时反之。（规定有效的追逐范围。)二、热身操1、手腕踝关节运动2、扩胸运动3、弓步压腿4、侧压腿 1、将学生分成2大组；2、讲解游戏规则和要求；教师进行站立姿势的追逐跑游戏；要求：1、示范、讲解清晰；2、声音洪亮；3、富有激情，有感染力。 1、学生认真听讲游戏规则及方法 ；2、遵守比赛规则，注意安全；3、集中注意力，提高反应速度；要求：1、注意观察、认真模仿2、充分活动下肢关节 × × × × × × × ×× × × × × × × × △ 四列横队，成体操队形。要求：快速反应，注意安全。× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△ 四列横队，成体操队形。 6′ 中
基本部分 一、站立式起跑1、尝试不同姿势的起跑坐、蹲、站不同姿势的起跑5米 1、将学生站成两排横队进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。2、引导学生观察思考：那种姿势起跑更快？ 1、学生分组进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。2、学生积极思考回答问题。 × × × × × × × × × ○ ○ ○ △注：×○表示不同的姿势 。 要求：1、听信号迅速起跑。2、跑出5米从左右两边回队。 5′ 中
学习站立式起跑动作要领：两脚前后开立，约一脚长距离，膝盖弯曲，身体重心前移，两手臂成摆臂姿势，听到跑的口令时两脚蹬地两臂迅速前摆跑动。（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）3、听口令分组练习站立式起跑。（站立式起跑口令：各就位，跑） 1、讲解站立式起跑发令口令示范站立式起跑的技术动作；3、传授口诀；4、组织集体练习。5、巡视、纠错。 1、学生模仿发令练习；2、观察教师示范并用语言描述；3、学生集体听口令集体练习。4、游戏练习 × × × × × ×× × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○△ 学生集合，前两排蹲下× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × × △四列横队，成体操队形。直线跑出10米，从左、右两边回队。 10′ 小中
基本部分 4、辅助练习： 教师发令‘1’学生迅速原地俯卧撑，发令‘2’迅速做出站立式起跑动作发令‘3’迅速起跑跑出10米。 1、教师讲解练习的要求；2、教师发令。3、巡视、纠错。 1、学生听信号集体练习；2、错误动作及时纠正。 × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × × △1、四列横队，成体操队形。2、直线跑出10米，从左、右两边回队。 4′ 大
基本部分 游戏：障碍跑规则：把班上同学分成四组，采用迎面接掌接力的方式，从第一个同学开始都用站立式起跑的姿势接力，跑完后排入队伍的后面。 1教师将学生分成4大组2讲解游戏规则和要求3教师示范游戏过程 1学生认真听清游戏方法和规则2遵守比赛规则，注意安全3积极参与，集中注意力 xxxxxxxx注 为竖放小垫子xxxxxxxx 8′ 大
结束部分 1、集合整队2、放松操 3、课堂小结4、师生再见 1、口令集合；2、在教师指挥下进行放松练习3、教师对本节课进行小结；4、指定学生归还器材；5、宣布下课，师生再见。 1、学生集合站队；2、学生在教师只指挥下进行放松练习3、认真听讲教师评价；4、回收器材；5、师生再见。 ×××××××××××××××××××××××××××××××× △ 要求：1、队形整齐安静；2、拍打节奏整齐；3、动作自然放松。 5′ 小
场地器材 操场、小垫子 运动负荷 预计练习密度：45％——55％预计平均心率：130-140次／分
课后小结

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