资源简介

体育与健康教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过教学，学生能够做出蜷缩姿势和扭曲姿势。 提高学生的柔韧性和身体协调性。 在练习与游戏中培养学生团结向上、顽强拼搏、遵守规则的良好品质。
教学 内容 1.舞动的毛毛虫（蜷缩姿势和扭曲姿势） 2.游戏：翻滚吧毛毛虫
教学重点 蜷缩姿势和扭曲姿势的基本动作。 教学难点 用身体不同部位完成蜷缩姿势、扭曲姿势。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂记录、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 篮球场 体操垫 标志杆 标志桶 挂图
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）Tabata热身操 1.游泳手 2.小碎步摆手 3.触肘提膝 4.胯下击掌 5.俯身转体 6.开合跳 7.后踢腿 8.踢毽跳 （二）徒手操（4*8拍） 第一节：伸展运动 第二节：扩胸运动 第三节：体侧运动 第四节：体转运动 第五节：腹背运动 第六节：四肢运动 第七节：跳跃运动 1.带领学生做Tabata热身操。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行热身操练习 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 学习蜷缩姿势和扭曲姿势 【动作方法】并脚坐下，双手抱住双腿，脊柱向前弯曲完成蜷缩姿势；旋转手臂、腿等完成扭曲姿势。 【练习】 跟随侧面示范做同步练习。 不同姿势、不同高度完成蜷缩姿势。体会不同高度向前弯曲脊柱的动作。 用身体不同部位完成扭曲姿势。练习手臂、双腿向内和向外扭转；身体向麻花一样按照逆时针或顺时针方向扭转。 游戏：翻滚吧毛毛虫 【游戏方法】学生分为四组，开始后，每组的第一名学生从起点线出发，直线跑到体操垫后，蹲下完成蜷缩姿势，然后向前翻滚过体操垫，再直线跑到达标志杆处，手臂缠绕标志杆跑动一圈，直线跑返回起点处，与下一名同学击掌后接力，依次进行，先完成的小组获胜。 体能练习 学生分为四组，每组平均分成两队。成迎面接力跑的队形站立，每队第一名学生手持接力棒，听到指令后跑向对面，将棒传给对面第一名学生后退出。接棒者接棒后快速向对面跑去，依次进行，先完成的小组获胜。 教师结合毛毛虫挂图实例讲解动作方法。 教师做示范。 教师做侧面示范。 教师提前做好安全教育，避免发生危险。 教师组织学生进行练习，及时纠正错误动作。 1.教师讲解游戏方法并进行示范。 2.组织学生进行游戏，鼓励学生完成游戏。 3.教师当裁判，最后进行小结。 教师讲解体能训练方法。 组织学生进行练习。 强调游戏中安全问题。 学生认真听讲，明确动作方法和要领。 观察教师动作。 学生在教师指导下模仿练习。 学生练习时注意旋转身体的各部分完成动作， 学生在练习过程中相互提醒注意安全，发现问题组内及时解决。 1.学生认真听讲。 2.明确游戏方法及规则。 3.认真参与游戏，遵守游戏规则。 学生认真听讲，明确体能练习方法。 认真练习。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%

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