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要求：由老师随机选择一名同学开始，该名同学需随机挑选一名同学，根据对他/她的了解，结合他/她的自身特点，为他/她送上诚挚的祝福；收到祝福的同学，继续随机挑选一名同学，将祝福接龙。
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收到祝福的同学，这份祝福是你所愿的吗？
你还想给自己什么祝福？
回望过去，你对自己的祝福是否发生了改变？为什么？
部编版《道德与法治》七年级下册
第一课 青春的邀约
学
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1.青春期身体变化有哪些体现？
2.青春期生理变化会对我们产生哪些影响？
3.对待青春期生理变化的正确态度是什么？
4.进入青春期我们的矛盾心理是怎样产生的 主要表现有哪些
5.如何正确认识青春期矛盾心理？(青春期矛盾心理的影响)
6.如何正确处理青春期心理矛盾？
7.青春期心理矛盾自我调节方法。
习
目
标
PART 01
悦纳生理变化
你有没有长高？
你的体重有没有上升？
你的肺活量有没有提高？
你的跑步速度有没有变快？
你有没有月经来潮或者出现遗精？
除了上述方面，你还发生了哪些生理变化？
想一想：这些变化说明了什么？
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
1. 青春期身体变化有哪些体现？（P3）
1
身体外形的变化
如：身体迅速长高、长壮。
2
内部器官的完善
如：运动系统、内分泌系统、心血管系统等不断成熟。
3
性机能的成熟
如：男生：声音变粗，长喉结，出现胡须；女生：声调变高，乳房凸起，月经来潮等。
我比之前更高更壮了，反应更快，课堂专注力更高，青春期的到来让我十分欣喜！
长痘、痛经、变胖……青春期的到来让我十分苦恼！
思考：你如何看待他们的观点？
2.青春期生理变化会对我们产生哪些影响？（P3-4）
积极：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。（P3）
消极：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。（P4）
好朋友
“怎么又重了！
我可怎么办呀！”
01
同桌
“痘痘又多了，丑死了！我没脸见人了！我要每天化妆去上学！”
02
03
某同学
“你看我长得多高！你这么矮，以后就叫你小矮人吧！哈哈！”
思考：你会对他们说些什么？
成长小贴士
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
3.对待青春期生理变化的正确态度是什么？（P5）
①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
PART 02
直面矛盾心理
情况一：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到烦恼时，还是渴望他们“出现”。
情况二：升入初中以来，我发现自己心事重重，内心愿意与他人交流，但又不愿主动接近他们，有心事也不愿与他们倾诉！
情况三：我今年在全区中小学舞蹈比赛中获得奖牌。老师让我在班会上给大家表演，我却不敢。
1.以上三种情况属于什么心理？2.出现上述情况的原因是什么？
3上述情况会对我们产生什么影响？
4.进入青春期我们的矛盾心理是怎样产生的 主要表现有哪些
原因：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富......这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。（P5）
主要表现：反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦（P6）
5.如何正确认识青春期矛盾心理？(青春期矛盾心理的影响)
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。（P6）
规则：
A 得2分，B 得1分，C得0分
A 代表十分符合 B代表有时符合 C代表不符合
少年强则中国强，青少年的健康成长关乎一个民族的未来。健康成长不止身体上的健康，心理上的健康也同等重要。为了做到早发现早预防，今天给大家带来了一份青少年心理健康检测量表，大家可以对照量表进行自我检测。
1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
5、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
6、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
7、感到很多事情不称心，无端发火。
8、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
9、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
10、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
11、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
12、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
13、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
14、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
15、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
16、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
17、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
18、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
19、参加春游等集体活动时，总有孤独感。
20、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
21、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
22、一旦离开父母，心里就不踏实。
23、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
24、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
25、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。
评估参考
【0-5分】恭喜你！你可以放宽心啦，这表明你的心理非常健康；
【6-10分】这还属于健康的范围，但应该有所注意咯，平时可以找老师或同学聊聊；
【11-19分】表明你心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你哦；
【20-25分】注意注意！黄牌警告，你有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理咨询师为你解除心中疑惑；
【25分以上】这表明你可能有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理咨询师或精神科医生治疗。
据世界卫生组织统计，在我国，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人，青少年自杀位居全球青少年死亡原因的第三位。重性抑郁障碍通常起病于青少年，可导致心理社会功能的严重损害并有自杀危险。据估计，2023年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一，青少年精神心理问题形势严峻。
任务：组内交流个人测评情况以及日常烦恼，讨论出1-2个保持心理健康的方法，由小组发言人展示。
讨论规则：
1.组长组织、人人参加，3分钟内完成讨论。
2.讨论时1人书面记录结论要点，1人准备代表发言。
3.小组代表发言完毕后,其他组员或其他小组可以补充。
6.如何正确处理青春期心理矛盾？（P6）
01
02
03
04
①参加集体活动，在集体温暖中放松自己
②求助他人，学习化解烦恼的方法
③培养兴趣爱好转移注意，接纳和调试青春期的矛盾心理
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”
7.青春期心理矛盾自我调节方法（P7）
把自己的想法写下来
参加体育活动
02
01
03
学习自我暗示
04
试试自嘲
PART 03
课堂小结
悄悄变化的我
悦纳生理变化
直面矛盾心理
参加集体活动
求助他人
培养兴趣爱好，转移注意力
身体外形的变化
内部器官的完善
性机能的成熟
自我调节
PART 04
随堂小练
1.一名女中学生给报社写了一封信，信中说：“不知从什么时候开始，我发现自己越来越看不懂自己了……我心事重重，总是不自觉地坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。我不想和妈妈说话……我感到了一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”你认为应该如何看待信中“我发现自己越来越看不懂自己了”（ ）
A．青春悄悄来，没有办法可以控制自己
B．这是成长过程中的正常现象，要积极面对，正确处理
C．这是不正常的，这个学生应该到医院做心理咨询
D．女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼
B
2.青春期心理充满着矛盾，我们要学会正确处理这些矛盾。对此，下列看法中不正确的是（ ）
要学会当自己的“心理医生”　
要独立承受，求助他人是懦弱的表现　
要借助合理、合法手段调控心理矛盾　
要主动向老师、父母或社会寻求帮助
B
3.升入初中以后，同学们身体发生很多变化，有的同学脸上长了小痘痘，有的同学长了胡子，有的同学声音变得哑了，有的同学声音变得更好听了……以下说法错误的是（ ）
青春期正常的生理现象　
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们的身体发育会各不相同　
身体病变的前奏，可能会遭到同伴的嘲弄　
青春期身体变化的表现，是青春花蕾绽放的结果
C
4.进入青春期的每一个少男少女都要经历一系列的生理及心理变化。下列哪些属于我们成长过程中出现的心理困惑（ ）
①产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，同时又希望从成人那里得到呵护　
②有时很勇敢，有时又表现得很害羞、怯懦　
③渐渐将内心封闭起来，不表露于外　
④视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
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课时教学设计
课 题 部编版《道德与法治》七年级下册第一课第一框《悄悄变化的我》
一、教材解析 本课是统编《道德与法治》七年级下册教材第一单元第一课的第一框，由“悦纳生理变化”“直面矛盾心理”两目组成。主要是引领学生正视青春期的正常生理发育，体会生理变化的影响，了解青春期对于人生的意义和价值；并且，关注学生的心理健康，掌握化解矛盾心理的方法，为健康的青春期生活打下基础，并建立积极向上、团结友爱的生活信念。
二、学情分析 跨进中学的大门的中学生享受着青春带来的活力与激情，同时又体会着生理变化带来的烦恼。对于这些生理变化，有的孩子并不能欣然接受，甚至会引起惊恐、羞涩，而且伴随着生理的迅速变化，心理上会出现一些矛盾和困惑。因此，要引导学生学会正视自己的身体变化，尊重他人的生理变化，学会调节青春期矛盾心理的方法，开启勇于创造的青春生活，度过一个美好、充实且有意义的青春期。
三、设计思想 1.强调以学生为中心，发挥首创精神、将知识外化和实现自我反馈是体现以学生为中心的三个要素。 2.强调“活动”对意义建构的重要作用。 3.强调“协作学习”即整个学习群体共同完成对所学知识的意义。 4.强调学生健康人格素养的提升，转变人生角色等意识的内化。
四、教学目标 道德修养：能够处理自己的身心矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。 健全人格：正确认识自己的生理上发生的变化，了解青春期的自己，感受青春期生理变化带来的影响，正确对待自己和他人的生理变化；觉察矛盾心理，理解背后成因，掌握化解方法。 责任意识：树立积极乐观的生活态度，能够珍惜青春时光，发展自我、尊重同伴。
五、教学重点与难点 教学重点：让学生体验青春期的心理和生理变化。 教学难点：如何正确对待青春期的生理变化和矛盾心理。
六、资源与工具 多媒体教学、多个图文视频资源
七、方法与策略 教法：讲授法、情景创设法、案例分析法 学法：合作探究法、自主学习法等
八、教学内容设计
导入
预设过程（约3分钟）
教师活动 学生活动
展示龙年新年祝福，提问学生：在寒假是否经常看见这几个字？能不能准确说出它们的读音和意思？ 教师言语过渡，开展课前小活动：新学期祝福接龙。 导入学习主题，展示学习目标。 观看材料，聆听问题，积极主动回答。 积极参加课堂活动。 明确学习主题，了解学习目标。
设计意图： 活跃课堂气氛，通过祝福对比，感受成长的变化，拉近学生与课堂的距离，揭示主题。
环节一：悦纳心理变化
教学内容：1.青春期身体变化有哪些体现？2.青春期生理变化会对我们产生哪些影响？3.对待青春期生理变化的正确态度是什么？
预设过程（15分钟）
教师活动 学生活动
1.“升入中学”课堂小调查：对学生的一切生理变化提出问题，并设问：想一想：这些变化说明了什么？ 2.点评并总结学生回答，介绍青春期的含义，点拨基础知识点：青春期身体变化有哪些体现。 3.青春期之我见：展示两名同学对青春期生理变化的不同观点，提问学生：你如何看待他们的观点？ 4.多元化评价学生回答，并总结基础知识点：青春期生理变化会对我们产生哪些影响？ 5.你会怎么做：展示学校里不同同学遇到的烦恼，并提问：你会对他们说什么？ 6.鼓励性点评学生回答，并点拨学生理解成长的个体差异性，总结基础知识点：对待青春期生理变化的正确态度是什么。 7.相关推荐：有关青春期生理知识的书籍与视频博主。 积极思考，回忆个人生理变化，举手回答问题。 根据教师引导，理解青春期身体变化的典型特征。 观看教师提供的中学生活素材，并回答问题。 理解基础知识点，辩证看待生理变化带来的影响。 跟随教师引导，结合自身理解和经历，回答问题。 理解生长发育的个体差异，客观看待生理变化的不同。 观看相关推荐，拓展知识。
设计意图： 从学生的自身生活为出发点，抓住学生对外界好奇的心理特点，激发学生主动探索与发现个人的生理变化，利用多个素材增强课堂的趣味性，引发学生学习兴趣，在步步为营的学生活动中自然生成学科核心素养。
环节二：直面矛盾心理
教学内容：4.进入青春期我们的矛盾心理是怎样产生的 主要表现有哪些 5.如何正确认识青春期矛盾心理？(青春期矛盾心理的影响)6.如何正确处理青春期心理矛盾？7.青春期心理矛盾自我调节方法。
预设过程（15分钟）
教师活动 学生活动
你有过类似情况吗：出示三种学生的心理情况，设问：以上三种情况属于什么心理？出现上述情况的原因是什么？上述情况会对我们产生什么影响？ 根据学生回答，教师引导学生理解三种不同的矛盾心理，以及帮助学生分析背后原因以及影响，总结基础知识点：进入青春期我们的矛盾心理是怎样产生的 主要表现有哪些 如何正确认识青春期矛盾心理？(青春期矛盾心理的影响) 青少年心理健康测试：出示心理测试相关规则与题目，让学生认真作答，并做好测评结果分析。 小组合作：任务——组内交流个人测评情况以及日常烦恼，讨论出1-2个保持心理健康的方法，由小组发言人展示。 多元化点评学生回答，并播放心理健康教育视频。 教师言语过渡，总结基础知识点：如何正确处理青春期心理矛盾？青春期心理矛盾自我调节方法。 课堂小结后，教师祝福抽红包：邀请学生代表上台随机抽红包，领取教师祝福。 1.学生根据教师的提示，积极回答问题。 2.在教师的引导点拨下，理解矛盾心理的原因和影响，直面矛盾心理。 3.认真完成心理健康测试，根据教师引导，明确个人心理健康情况，引起个人重视。 4.参与小组合作，完成小组任务。讨论规则： 组长组织、人人参加，3分钟内完成讨论；讨论时1人书面记录结论要点，1人准备代表发言；小组代表发言完毕后,其他组员或其他小组可以补充。 5.认真聆听他人回答与教师点评，观看视频。 6.理解基础知识点，掌握具体处理心理矛盾的方法。 7.积极参与课堂小结，并参与教师送红包活动。
设计意图： 通过活动“青少年心理健康测试”，调动学生课堂的参与度，对自己的心理有更为清晰的认识；通过“小组合作”，让学生在集体中分享个人心得体会，寻求归属感与认同感，冷静思考相关解决方法，提升学生的学科核心素养。
板书设计（课堂小结）
作业设计 1.一名女中学生给报社写了一封信，信中说：“不知从什么时候开始，我发现自己越来越看不懂自己了……我心事重重，总是不自觉地坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。我不想和妈妈说话……我感到了一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”你认为应该如何看待信中“我发现自己越来越看不懂自己了”（ B ） A．青春悄悄来，没有办法可以控制自己 B．这是成长过程中的正常现象，要积极面对，正确处理 C．这是不正常的，这个学生应该到医院做心理咨询 D．女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼 2.青春期心理充满着矛盾，我们要学会正确处理这些矛盾。对此，下列看法中不正确的是（ B ） 要学会当自己的“心理医生”　 要独立承受，求助他人是懦弱的表现　 要借助合理、合法手段调控心理矛盾　 要主动向老师、父母或社会寻求帮助 3.升入初中以后，同学们身体发生很多变化，有的同学脸上长了小痘痘，有的同学长了胡子，有的同学声音变得哑了，有的同学声音变得更好听了……以下说法错误的是（ C ） 青春期正常的生理现象　 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们的身体发育会各不相同　 身体病变的前奏，可能会遭到同伴的嘲弄　 青春期身体变化的表现，是青春花蕾绽放的结果 4.进入青春期的每一个少男少女都要经历一系列的生理及心理变化。下列哪些属于我们成长过程中出现的心理困惑（ A ） ①产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，同时又希望从成人那里得到呵护　 ②有时很勇敢，有时又表现得很害羞、怯懦　 ③渐渐将内心封闭起来，不表露于外　 ④视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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