资源简介 (共24张PPT)① 基本情绪:喜、怒、哀、惧;② 复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等;1.情绪的分类有哪些?温故知新2.情绪的作用?情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。(1)积极作用:它可能激励我们克服困难、努力向上。(2)消极作用:它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。七年级下册道德与法治第4课 揭开情绪的面纱4.2 青春的管理第一部分情绪的表达笔记 1、为什么要合理地表达情绪?(原因)①人与人之间的情绪会相互感染,一个人表达的情绪会影响周围的人。小刚是一个足球迷,世界杯决赛阶段每场必看。凌晨一点,他盼望已久的巴西对法国这场精彩对决开始了。“好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。今天班主任表扬了小华同学,批评了他的同桌小邓同学,小邓很难过,此时,小华非常高兴,对着小邓笑得声音都出来了。某医院发生了一起医患纠纷。据了解,柯某因岳父感染疾病去世,柯某情绪激动之下,扯抓并殴打医生头部和颈部,医生的口罩和衣服也被扯坏,其行为极大的扰乱了医院正常秩序。目前警方已经依法对柯某进行刑事拘留。②情绪的表达不仅与自己的身体健康有关,而且关乎人际交往。③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。要在合适的场合、时间,以合理的方式表达。要顾及他人的感受,不伤害他人,也不伤害自己。在法律和道德的范围内表达情绪。观看视频:踢猫效应思考:看完视频你有什么感想,我们应该如何表达自己的情绪?①在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受(情绪)它们,并学会以恰当的方式表达出来。2、我们应该怎样表达情绪?A.在合适的时间、场所,以合理的方式表达。[合时、合地、合理]B.考虑他人的感受。[合情]C.不违反道德和法律,不损害他人和集体的利益。[合德、合法]课堂小结:认知困境(接受)策略方式(恰当)合时合地合理合情合德合法为什么要用恰当的方式表达情绪情绪感染性身心健康、人际交往觉察情绪(了解)情绪表达情绪具有感染性觉察情绪途径情绪调节02拒绝精神内耗有事直接“发疯”观点一:发疯文学是一种消极的应对方式观点二:发疯文学是一种积极的应对方式我觉得这个观点有点偏激了,外星人是紫色的,但派大星和海绵宝宝一起去抓水母了。打碎后加入蒜末爆香,一道老人孩子都爱吃的家常菜就做好啦你说得对,可是我认为母猪产后护理首先要从产前做起,母猪产前四五天要逐渐减少饲喂量,其目的是减少腹部压力,产前吃得少,产后才能吃得多。若产前吃得多,会使产程过长辩论会心理学者认为,“发疯”现象与人的退行性防御机制密切相关。在承受巨大压力、遭受威胁或深陷痛苦中,人们倾向于运用这种机制,放弃成熟的处置方式,转而采取类似幼儿时期的外在表现进行应对。通俗来说,此类应对措施主要体现为大哭,吵闹和放肆发泄情绪等。鉴于集体归属感影响,“发疯文学”借助社交平台及特定社群得以迅速传播,顺应了网络群体的特点——喜欢玩梗、标新立异、注重社交。精神内耗是个人长期积聚不良情绪所引发,可视为对自身的打击,包括自我谴责、否定、怀疑以及无法接纳更多等,同时亦反映出对生命历程和自我存在的深深不确定感,最终诱发深层次的焦虑。而作为释放内心情感压力的“发疯文学”,其诙谐幽默的语言使感情得以强烈表达,有助于个体倾洒内心情绪,进而有效减少压力和负能量的累积。发疯文学背后隐藏的心理机制是什么 很喜欢复习,有种文盲识字的感觉。很喜欢睡觉,有种入土为安的感觉。很喜欢早起,有种魂飞魄散的感觉。负面情绪只有负面作用吗?恐惧愤怒痛苦失望焦虑愤怒是力量的提醒,给我们力量去改变一个不能接受的情况。愤怒时对爱的呼唤,越愤怒背后越有爱的期待。焦虑是重视的提醒,担心重要的事情做不好的时候,提醒我们已拥有的资源和能力的不足,向外需要增加更有价值的资源,对内提升自己的力量。恐惧是提醒我们要有面对的力量,只因我们去创造更多“可以做这件事”的选择。真正的勇气是:虽然有恐惧,还能继续走下去。失望是对操控的提醒,对人事物的失望必然来自于想控制它们的企图,无法如愿控制便失望了。对自己的失望来自不接受自己,“接受自我法”这个技巧最好用,失望也是指引方向的情绪。痛苦是对成长的提醒,只因我们去找寻一个摆脱的方向。①保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪,可以帮助我们的适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。笔记:3.为什么要学会调节情绪?(P40)第二目 情绪调节负面情绪好可怕,一会儿老师要提问,赶紧背呀!《红楼梦》里的林妹妹,终日愁眉不展,对人对物都透着一股凄伤,最后积郁成疾。a.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。b.但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。第二目 情绪调节3、如何正确认识负面情绪/负面情绪的影响 P40aba.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件b.但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康第二目 情绪调节据小说中的描述,周瑜3次被“气”后都是大叫一声,即可看出周瑜性格暴躁、情绪容易激动。诸葛亮给予周瑜心理上的一次次强烈刺激,促使周瑜心绞痛发作,最终导致急性心肌梗死而亡。这说明过度的愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪确实会损害健康。学会情绪调节很重要!第二目 情绪调节4、学会调节情绪的原因 P40(1)(2)(3)+(1)能让人+P40 T2②+(2)P40 T3ab(3)学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境第二目 情绪调节5、调节情绪的方法 P40①②③④①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练怎样表达情绪为什么合理表达情绪为什么要调节情绪调节情绪的方法(4种)情绪表达情绪调节4.2情绪的管理课堂小结随堂练1、2022年3月18日是第22个全国爱肝日。中医认为,肝病、心脏病等疾病往往与人的情绪有关,怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。这告诉我们( )①表达情绪要适时、适度,学会对自己负责②不要表达任何情绪,以免危害身体健康③情绪与身心健康有关,要学会管理自己的情绪④情绪是无法调控的,应顺其自然A. ②④ B. ②③ C. ①④ D. ①③D随堂练2、考试刚结束,小红因没有考好当众就哭了,而站在她旁边的小燕洋洋得意地说:“真简单,这下妈妈肯定要请我吃大餐了。”哭泣的小红听到小燕的话,想到回家可能会挨批评,更加难过了。小燕表达情绪的方式( )A. 恰当,情绪表达与他人无关B. 恰当,要真实地表达自己的情绪C. 不恰当,情绪表达要顾及他人感受D. 不恰当,喜怒哀乐应藏于心里C随堂练3、.随着中考的日益临近,有些同学心理压力越来越大,出现了情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象。针对这种现象,下列说法正确的是( )①以平常心面对考试,可以缓解和调节考试焦虑②严重的焦虑源于他人对自己的评价③考前适度紧张是正常的心理反应④经常自我暗示升学的重要性,会消除这一现象A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④B 展开更多...... 收起↑ 资源预览