资源简介

(共28张PPT)
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
新课导入
结合视频思考：踢猫效应给我们什么启示？
提示：我们要对自己的情绪加以管理，不要随意宣泄负面情绪。
4.2 情绪的管理
第二单元 第四课 揭开情绪的面纱
道德修养:掌握情绪调控的有效方法，培养自我调试、自我控制的能力。
健全人格:加强自身情绪品格修养，学会合理宣泄不良情绪，保持乐观向上的情绪。
核心素养目标
重点问题
自主阅读课本P39-P41,回答以下问题
1、为什么要以恰当方式表达情绪？
2、负面情绪的影响？
3、调节情绪的方法？
4、合理调节情绪的意义？
情绪的表达
我们每个人体内都存在五大情绪恶魔正在控制着我们，现在，请大家化身特工队员来战胜情绪恶魔吧！
乐乐
忧忧
怕怕
怒怒
厌厌
特工任务一：看到视频中的人笑，我们会不自觉的笑。这是为什么呢？
①情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围人。
探究一 为什么要以恰当方式表达情绪
怒怒出没！有一种病，叫“路怒症”!
路怒症，简单来说，就是在驾驶过程中，遭遇不顺心的事情，产生了不能自控、大发雷霆的行为，甚至导致违法犯罪、车毁人亡的悲剧
特工任务二∶结合材料，分析我们应如何表达情绪
探究一 为什么要以恰当方式表达情绪
②情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。
③需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
课堂笔记
1.为什么要以恰当方式表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
情绪的调节
探究二 负面情绪的影响
情境：忧忧愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。妈妈因为忧忧贪玩不学习而训斥他。忧忧想我一定化悲痛为力量，争取考个好成绩。
思考：忧忧的负面情绪产生了什么影响？
①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
情境：忧忧通过自己的努力，终于取得了满意的成绩。然而，班里有的同学怀疑忧忧的成绩不真实，开始在背后议论……忧忧听到后终日郁郁寡欢，晚上失眠，面色憔悴。
思考：小强的负面情绪产生了什么影响？
②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
特工任务三∶结合情境，分析负面情绪的影响？
课堂笔记
2、负面情绪的影响？
①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
探究三 调节情绪的方法
特工任务四∶过怒伤肝、过喜伤心、过忧伤肺、过思伤脾、过恐伤肾。如何才能打败我们的情绪恶魔？
提示：同样找到半杯水，两个人的反映大相径庭。启示我们在陷入不良情绪时，换一种认知角度，控制不良情绪，尽力使自己愉悦起来。
①改变认知评价
探究三 调节情绪的方法
　　为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：
画画
弹琴
散步
做运动
②转移注意
探究三 调节情绪的方法
痛快大哭一场
写日记发泄
倾诉
打沙袋发泄
　通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。如：
③合理宣泄
探究三 调节情绪的方法
我们在宣泄情绪时，一定要注意：警惕不合理的宣泄
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
探究三 调节情绪的方法
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。如：
深呼吸
瑜伽
睡一觉
肌肉放松
④放松训练
探究三 调节情绪的方法
与信赖的长者交流
自我
提醒
运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式
寻找适合自己排解愤怒的活动形式
写一
封信
⑤调节愤怒情绪
课堂笔记
3.调节情绪的方法
方 法
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
调节愤怒情绪
判断一下，下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？
（1）被同学冤枉后，心里很郁闷。我来操场散步，感觉心情好多了。
（2）比赛就要开始了，好紧张呀！我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。
（3）唉！下雨了，没法出去打球了！我今天有些累，正好休息一下，改天再去！
（4）最近，总感觉压力好大呀！我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了！
转移注意
改变认知评价
合理宣泄
放松训练
探究四 合理调节情绪的好处
《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。
特工任务五：从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示？
我们要掌握调节情绪的方法，成为情绪的主人。
课堂笔记
4.合理调节情绪的意义
①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用调节情绪的方法，有助于同学、家人保持积极乐观的心境。
课堂小结
情绪的
表达
以恰当方式表达情绪
情绪的
调节
合理调节情绪的意义
负面情绪的影响
调节情绪的方法
情绪的管理
本课小测
A
1. “快乐传递”实验证明：如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加百分之九和百分之十四。这说明（ ）
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．人的情绪由他人决定
C．只有快乐的人才会感染他人
D．人的情绪具有闭锁性
本课小测
D
2. 《黄帝内经》中有：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，可见（ ）
A.要善于将负面情绪变为成长的动力
B.喜怒哀乐，人之常情
C.同一情绪对不同人的影响不同
D.情绪与人的身心健康密切相关
本课小测
B
3.情绪需要调控，当遇到不良情绪时，我们一般会选择在适当的场合哭一场或通过剧烈运动的方进行宣泄。这种调节情绪的方法属于（ ）
A.转移注意法 B.合理宣泄法
C.理智控制法 D.换位思考法
本课小测
B
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是（ ）
①学会合理地调节情绪
②善于激发正面的情绪感受
③可以随意发泄负面情绪
④学习积极面对负面情绪
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
教师寄语:
恭喜各位特工们战胜了情绪恶魔！
生活有时并不那么美好，有黑暗，也会有光。与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。改变自己，从管理情绪开始，学会和自己的情绪做朋友，何不是一次勇敢的成长呢 七下4.2《情绪的管理》教案
课题 《情绪的管理》 单元 第二单元 学科 道德与法治 年级 七年级
学习目标 核心素养目标：道德修养：掌握情绪调控的有效方法，培养自我调试、自我控制的能力。体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观健全人格：加强自身情绪品格修养，学会合理宣泄不良情绪，保持乐观向上的情绪。能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪。
重点 掌握调节情绪的方法
难点 情绪表达方式的不同会给身边的人带来不同的影响（情绪的表达关于人际交往）
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动
导入新课 新课导入：有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？结合视频思考：踢猫效应给我们什么启示？提示：我们要对自己的情绪加以管理，不要随意宣泄负面情绪。引出本课主题——情绪的管理重点问题：1、为什么要以恰当方式表达情绪？2、为什么要调节情绪？3、调节情绪的方法？4、合理调节情绪的意义？ 同学思考：踢猫效应给我们什么启示？同学们自主阅读课本P39-P41,回答问题
讲授新课 探究一 为什么要以恰当方式表达情绪我们每个人体内都存在五大情绪恶魔正在控制着我们，现在，请大家化身特工队员来战胜情绪恶魔吧！特工任务一：看到视频中的人笑，我们会不自觉的笑。这是为什么呢？提示：情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围人。材料：路怒症，简单来说，就是在驾驶过程中，遭遇不顺心的事情，产生了不能自控、大发雷霆的行为，甚至导致违法犯罪、车毁人亡的悲剧特工任务二∶结合材料，分析我们应如何表达情绪 提示：情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。笔记 为什么要以恰当方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。探究二 负面情绪的影响特工任务三∶结合情境，分析负面情绪的影响？情境：忧忧愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。妈妈因为忧忧贪玩不学习而训斥他。忧忧想我一定化悲痛为力量，争取考个好成绩。思考：忧忧的负面情绪产生了什么影响？提示：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。情境：忧忧通过自己的努力，终于取得了满意的成绩。然而，班里有的同学怀疑忧忧的成绩不真实，开始在背后议论……忧忧听到后终日郁郁寡欢，晚上失眠，面色憔悴。思考：忧忧的负面情绪产生了什么影响？提示：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。笔记：为什么要调节情绪①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。探究三 调节情绪的方法特工任务四∶过怒伤肝、过喜伤心、过忧伤肺、过思伤脾、过恐伤肾。如何才能打败我们的情绪恶魔？同样找到半杯水，两个人的反映大相径庭。启示我们在陷入不良情绪时，换一种认知角度，控制不良情绪，尽力使自己愉悦起来。提示：改变认知评价（换个角度看问题）思考一：师生在用什么方式调节情绪？提示：转移注意思考二：你还能举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗？提示：为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，整理房间等。我们在宣泄情绪时，一定要注意：警惕不合理的宣泄，不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。思考：图片当中是在用什么方法调节情绪？提示：深呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松法探究四：合理调节情绪的意义材料： 《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。特工任务五：从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示？提示：我们要掌握调节情绪的方法，成为情绪的主人。笔记：合理调节情绪的意义有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。运用调节情绪的方法，有助于同学、家人保持积极乐观的心境。 学生们思考特工任务一：看到视频中的人笑，我们会不自觉的笑。这是为什么呢？学生结合材料，“路怒症”要不得！思考特工任务二：启示我们要如何表达自己的情绪？思考特工任务三：忧忧的负面情绪产生了什么影响？思考特工任务四：过怒伤肝、过喜伤心、过忧伤肺、过思伤脾、过恐伤肾。如何才能打败我们的情绪恶魔？阅读课堂素材，思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？你还能举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗？请学生举例。图片中调节情绪的方法恰当吗？观看课堂图片，思考：图片当中是在用什么方法调节情绪？思考特工任务五：从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示？
课堂小结 同学们，通过节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。
板书
课堂练习 1. “快乐传递”实验证明：如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加百分之九和百分之十四。这说明（ ）A．人与人之间的情绪会相互感染B．人的情绪由他人决定C．只有快乐的人才会感染他人D．人的情绪具有闭锁性2. 《黄帝内经》中有：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，可见（ ）A.要善于将负面情绪变为成长的动力B.喜怒哀乐，人之常情C.同一情绪对不同人的影响不同D.情绪与人的身心健康密切相关3.情绪需要调控，当遇到不良情绪时，我们一般会选择在适当的场合哭一场或通过剧烈运动的方进行宣泄。这种调节情绪的方法属于（ ）A.转移注意法 B.合理宣泄法C.理智控制法 D.换位思考法4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是（ ）①学会合理地调节情绪②善于激发正面的情绪感受③可以随意发泄负面情绪④学习积极面对负面情绪A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
教师寄语 恭喜各位特工们战胜了情绪恶魔！ 生活有时并不那么美好，有黑暗，也会有光。与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。改变自己，从管理情绪开始，学会和自己的情绪做朋友，何不是一次勇敢的成长呢？
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
2

展开更多......

收起↑